跑步新手选跑鞋的四大天坑 你踩过几个？

在我多年的努力下，终于成功安利了身边的朋友们，让他们立下了2021的跑步flag。不过，新的问题也应运而生，跑步新手的入门跑鞋到底该怎么选？

如果人生有三大错觉，那么在选择入门跑鞋方面，我们的错觉可能会更多，有很多听上去言之凿凿的建议正在引领我们走进一个又一个天坑。

好马配好鞍，当你看到各路精英选手穿着顶级款跑鞋第一个冲过终点时，是不是会有一些羡慕呢？所以入门跑者很容易被冠军们种草，产生他们穿什么我们也穿什么的心理，感觉距离冠军的水平又近了一步。不过，残酷的现实是这些冠军、大神、精英选手所穿的顶级款并不能迅速地帮助你提高跑步水平，有时候甚至会有负面作用。

由于精英选手们对于自己的成绩有着非常高的要求，所以他们更多需要的是助力或者理解为跑鞋提供的推进力，而跑者本身同时要具备脚踝力量以及腿部力量来驾驭，这些特点往往是入门跑者所不能拥有的。 所以，即使是顶级款跑鞋，入门跑者也无法完全发挥其产品性能，就像关二爷的偃月刀，换个人使可能就没那个味了。更糟糕的是，由于技巧和肌肉力量的不足，还更容易受伤，这就得不偿失了。

所以，入门跑者在选择跑鞋时，不用盲目地选择顶级款以此来希望提高自己的跑步水平，而是要根据自己的需求来寻找最合适的拿那一双入门跑鞋，毕竟咱的目标也不是去争分夺秒、突破极限，注重跑鞋的保护性能，安心跑步、安全无伤完赛才是我们需要的。

不知从何时开始，“踩屎感”成为评判跑鞋优劣的一个标准。基于此标准，很多入门跑者对于跑鞋的要求也变成了越软越好。

可惜，太过柔软的鞋底看似给予跑者非常舒适的体验，但是跑步和走路并不是一回事，跑鞋在缓震之余还需要为跑者提供回弹，这样跑者可以跑得更轻松。如果缺乏回弹，恐怕跑不了多久你的脚就酸爽无比了。所以，“踩屎感”根本无法作为跑鞋的衡量标准。

过于柔软的鞋底意味着支撑和稳定性的缺失，脚踝的压力会增大，容易造成崴脚，对于跑者的安全来说是不利因素，如果你穿过篮球鞋，你会发现篮球鞋的硬度会比跑鞋更明显，这主要还是因为篮球运动比跑步有更多的左右横移，所以对于稳定性自然也就有更高的要求。

如何让自己的跑鞋变得不那么平平无奇？当然需要一点黑科技。当一长串陌生的英文浮现在眼前时，你真的了解这些黑科技吗？

一项科技的研发、试验和生产是一个漫长的过程，而刚刚面世的黑科技虽然让人新奇，但同样也预示着它并不足够成熟。

没有经过充分的时间考验，黑科技往往也会伴随着各种BUG，就像印度人的战斗机，虽然科技感满满，但依然无法阻止它往下掉的命运。所以，入门跑者还是建议选择那些经历过时间考验的技术，这样才更加保险。

最后一个无法回避大坑就是洋品牌就是比国产品牌好！早期国内的市场行业相对没有那么规范，存着个别的山寨货或者粗制滥造，也有一些产品被吐槽缺乏设计，但时过境迁，我们还是要以发展的眼光来看待如今的国货。这两年国产品牌对于这个投入也很大，既有重金聘请设计师也有高新科技的创新发展。

其实，经过多年的长足发展，国内的跑鞋品牌已经完全具备非常高的科技水平和创新的能力，而且在性价比方面也更为出色。一样的价格更高的品质，难道你不会觉得更香吗？

在国产品牌中，李宁一直以来坚持对于产品的独立创新，特别在专业跑步领域里已深耕多年。除了这些年来我们耳熟能详的飞电、绝影系列之外，早在2014年李宁便推出了针对入门跑者、大体重跑者以及足外翻跑者跑步需求的烈骏系列稳定跑鞋，最近这款跑鞋也迎来了第五代的全新升级！

‍‍

首先，烈骏五代¥699元的市场发售价在如今动辄上千的跑鞋市场上可以算得上是一股清流。亲民的价格是一个加分项，但就像上文所说的，对于一双跑鞋的选择首先要看它的适配程度。

将烈骏五代作为入门跑者的跑鞋推荐，有一个重要的因素就是烈骏具备稳定跑鞋的基因。从2014年烈骏的诞生开始，每一代烈骏的设计理念就是针对大体重跑者、腿部力量较弱的跑者以及足外翻跑者而进行的。

直到现在的烈骏五代，依然是作为稳定类跑鞋为入门级跑者提供帮助。而在更新迭代之后，烈骏五代通过各个方面的升级，让入门跑者可以获得更全面的保护和更稳定的跑步体验。总的来说，烈骏五代在用料上非常得良心，对于跑者的保护方面可以称得上是下足了功夫。

相较于如今不少跑鞋为了减重而放弃传统的港宝，这次烈骏五代在后跟港宝上使用的环抱式TPU加莱卡立体模压工艺的“双保险”在增强保护的同时，也让后跟的锁定性也得以加强。我个人非常喜欢这个设计，有时跑得时间较长，后跟的锁定性就会变差，从而导致跑鞋整体的稳定性也逐渐降低，其实非常影响跑步感受。烈骏五代无疑在这点上让跑者更安心。

烈骏五代在鞋面上选择的是双贾卡提孔工艺材料，也许这不是目前市面上最轻的鞋面材料，但对于入门级跑者而言却是非常的友好。除了透气之外，更重要的是它出色伸展性和可靠的支撑。即使是脚型较窄的跑者，鞋面出色的伸展性可以提供充满韧性的包裹感，在跑步的体验上也可以获得更稳定的感觉。

‍在这两年各大品牌在跑鞋中底越发激烈的竞争之下，烈骏五代也算是使出了李宁的看家本领——䨻科技。作为在整个市场上都数一数二的科技，李宁䨻一直以来都是使用在绝影和飞电等顶级款的产品当中，所以当烈骏遇到䨻，不仅是本次升级的最大亮点，更是让入门级跑者得到了实惠。

在䨻科技的帮助下，明显能感受到比烈骏四代有更强烈的回弹感受，而且整体的回弹也更为迅捷。作为跑者的最直观感受是缓震非常得充分，也跑得更为轻松和省力。

在增强稳定性方面，烈骏五代鞋底的PROBAR LOC在前几代的基础上无论是硬度还是防外翻的面积都有所增加，因此带来的足弓的支撑和抗扭转在跑步的过程中有着更为稳定的向前动力。

此次烈骏五代所采用的包括䨻科技、PROBAR LOC、双贾卡提孔工艺材料等都是经过考验的成熟科技，在前几代或者其他系列中得以完善后，入门跑者可以非常安心的使用而无需担心各种BUG导致的“翻车”。

在大底的设计上我们也能看出李宁对于烈骏五代整体功能性的周全考虑，在外侧磨损率较高的区域使用了Tuff RB橡胶，耐磨性能较普通橡胶高了2.5倍，更好加强了跑鞋的寿命；在大底的内侧则使用了Foam RB lite橡胶，相比传统橡胶材料这一科技在重量上要轻40%，一定程度帮助了这双跑鞋整体重量的控制。

在颜值即正义的今天，烈骏五代就算在鞋底的设计上都匠心独具。跑鞋大底运用工业现代风，设计电路板的形象，在视觉上增加更多的潮流元素。作为国产品牌的李宁，如今不仅关注跑鞋的科技和使用感受，跑鞋的外观设计也是走在前端。