不爱跑步的她/他

跑步的时候，经常会碰到有的情侣一起跑步，这似乎是一种理想的状态。但如果你没有这种条件怎么办？你的伴侣对跑步毫无兴趣，大多数的家人和朋友们也都是类似的态度。你周围的大多数人都认为“有氧运动很蠢”，或者“跑步只是把一只脚移到另一只脚前面”，又或者说“这么冷不如一起吃鸡”。

他们不喜欢跑步，但也不是没有尝试过。他们可能会送跑步装备给你当礼物，并且鼓励你去实现自己的目标。在马拉松的赛道旁，你的家人或爱人会为你加油，举着横幅为你欢呼，终点，会给你一个大大的拥抱。

如果你的伴侣并不是一名跑者，并不是一点乐趣也没有了，只要考虑到以下几点因素和解决方法，跑步并不会影响你们的关系。

如果你每天跑步的话，一定会占用和爱人、家人在一起的时间。无论你在进行什么程度的训练，跑步都是一项非常耗时的运动。如果你要认真备战马拉松，那么每周就至少会花上8个小时，还不包括出行、恢复、洗澡等的时间。无论你是已经处于一段长期稳定的恋爱关系中，还是刚刚开始一段关系忙于约会，重要的是一定要和对方沟通你的训练时间/计划。每位严肃跑者，应该都是时间管理大师，多任务处理器。

如果你有和爱人具体讨论过并设置了适当的跑步训练时间，那么对方会更容易接受一些。如果训练计划发生变化，那么请及时和对方沟通，可以规划跑步以外的其他时间见面。否则，对方会觉得好像你一直在跑步，而没有时间陪伴或约会，而你则会一直感觉自己被抱怨。上次分手，这是原因吗？或者，这是不是你一直单身的原因呢？

热衷于到处参加马拉松比赛的跑友们，你们是不是大部分的假期都花在了跑步上，不是在跑马拉松，就是在去参加马拉松的路上。如果你的爱人对跑马拉松没有兴趣，那可能会有点痛苦。“周末你去浪了，我在家带熊孩子”

如果你的爱人和你一起出行，那么也要尝试在领取参赛包的时候或在比赛结束后安排有趣的景点和不错的餐厅。尽管赛后需要一定的恢复时间，如果能两人一起到处逛一逛，对方也会很开心，即使你已经跑得一瘸一拐。如果把整段行程都安排成围绕着比赛，其余时间都躺着就是最糟糕的了。

如果这种方案听起来太卑微，那么就自己去或者和朋友们一起去吧。如果你的爱人需要忍受这种为了跑步而安排的旅行，那么至少也要安排一些没有跑步的旅行。如果是一场要PB的比赛，还是请单身出行吧，唯一的伴侣，可能是你的兔子了。

即使一趟旅程与比赛无关，但你可能还是希望可以跑一跑。我建议先在早上跑步，然后回来一起享用早餐。如果你的爱人很累或是希望有一些休息时间，那么这段时间就最适合去跑个几公里。

如果你们计划一起出去玩玩拍拍照，那女生可能会要花一段时间化妆搭配衣服，那男性朋友就可以利用这段时间去跑个步，然后回来简单打理一下自己。而如果女生想要出去跑步，就可以赶在他喝啤酒，或是在做一些直男们经常做的事的时候，这样都不会耽误行程。

如果你是一名跑者，而你的爱人不是，那么首要原则是：不要逼迫或是强迫其成为跑者。你越希望对方变成一名跑者，ta就会受到越多的压力，也越不想这样做了。跑步在你的心中有一个特殊的位置 – 就像有些人喜欢魔兽世界或是喜欢乐高一样。如果你们的兴趣爱好不同，这是完全ok的。真正要做到的是让你的爱人真正地对这项运动感兴趣，并欢迎他们加入，同时适应他们的水平。

老实说，如果你的爱人不喜欢跑步，也并不一定是个坏事。每个人都有自己的目标、态度和信仰，因此就算一起跑步也可能会觉得很孤独。如果你妥协得太多，那可能你马拉松进步会受阻。而如果你妥协得太少，那么你可能就会离对方越远。跑步可以是一种社交和集体活动，但大部分时间这还是一项个人的、孤独的运动。

跑步可能是很烧钱的。如果只是出去跑，那么可能不会花太多，但是跑步上是有很多花费可以投入的。跑步装备、跑鞋、手表、比赛、指导、出行、恢复、补给、额外的食物——这些事物加起来也会是个庞大数字。跑步最好的一点是，任何收入的人都可以享受到，但最好不要过度投入，因为可能会让你的爱人不爽，也会让你的钱包变空。

你必须根据恋爱关系的长短、承诺和财务结构来认真考虑。从预算来看，你可能希望最多支出约10%的收入。因此，如果你每月赚8000块并且要交房租，那么你可能就不太想参加花1000块去跑比赛了。像其他事情一样，和对方沟通你的目标和期望，大家达成共识，意外和秘密的比赛支出可能会让你的恋爱关系变得紧张。这是坦诚的问题，而并不只是钱的问题，谎言会引起不信任，或者更糟糕的是，对方可能不想鼓励你去跑马拉松了。

如果你跑步如痴如醉，而你的爱人却对跑步无感，那么只要积极沟通达成共识，这样一段关系也可以很棒。虽然情侣一起跑步确实很让人羡慕，但如果跑步只是单一方喜欢，并且会一直坚持下去，那么也是是非常棒的，最重要的就是要双方互相沟通，才能更好地跑步。