医学生、超级奶爸 这位素人跑者是如何跑出美国TOP7马拉松成绩的？

当地时间12月20日，在美国亚利桑那州钱德勒市，在一场由美国田径协会（USATF）组织的一场马拉松精英计划测试赛中，共有7名男子运动员跑进210，12名女选手跑进2小时30分。其中男子冠军是刚满28岁的马蒂·赫希尔（Martin Hehir），成绩为2小时08分59秒。美国马拉松男子纪录是由卡努奇（ Khalid Khannouchi）在2002年创造的2:05:38，马蒂的这一成绩让他排名美国马拉松成绩第七。

马蒂·赫希尔在比赛前一天刚过生日，他是两个孩子的父亲，医学院的四年级学生，同时也是锐步波士顿田径俱乐部（Reebok Boston Track Club）的成员。马蒂在2016年的美国奥运选拔赛中获得10000米第七名。他的5000米PB是13:29.94，10000米PB是28:08.60，半马PB1:03:46。

马蒂·赫希尔本科就读于美国雪城大学（Syracuse University），尽管他高中也在一些比赛中取得成绩，但大学的马蒂才算是进入了一个跑步生涯的上升期。在美国室内和室外田径赛中，都取得了不少优异的成绩。也因为在美国大西洋沿岸联盟（Atlantic Coast Conference – ACC）的田径比赛中表现突出，被评为ACC年度最佳运动员等等。2015年，他在NCAA越野锦标赛排名前十，而他所在的队伍雪城大学赢得NCAA越野赛冠军。

后来，马蒂加入锐步波士顿田径俱乐部，他的教练正是在雪城大学执教过他的克里斯·福克斯（Chris Fox）。

作为一名职业跑者，马蒂在马拉松赛道上被人所知是在2018年11月19日，加利福尼亚国际马拉松赛，25岁的马蒂·赫希尔参加了自己的首场马拉松。马蒂早已适应了马拉松的训练节奏，每周跑量保持在100到105英里，且并不会感觉到过度疲劳。赛前，福克斯给他定的目标是比参加美国奥运选拔赛所需的2:19:00快几分钟。

在11月4日的匹兹堡10英里比赛中，马蒂以46:48获得冠军并且打破赛会纪录。而他的10000米最好成绩是2017年所创造的28:08.60。这些似乎都预示着他即将在赛场上的良好发挥。最终，他以2小时13分49分完成首马，排名第九。

第二场马拉松比赛是今年2月的亚特兰大美国奥运选拔赛，马蒂以2:11:29排名第六，成绩大幅提高了2分多。

第三场则是上个月的美国马拉松精英赛，马蒂并不是夺冠热门选手。最终这个名不见经传的四年级医学生以2:08:59获得冠军。这场比赛让马蒂成为第八个跑进209的美国运动员，而这一成绩也让他成为第七快的美国马拉松选手。

比起夺冠，人们更好奇的是，作为已经结婚并育有两个女儿的父亲，以及医学院的学生和锐步波士顿马拉松俱乐部的成员，马蒂是如何平衡生活、医学生与跑步的。

马蒂是西德尼·金梅尔医学院麻醉学的四年级医学生，将于2021年5月毕业。在比赛前几周时间里，马蒂大部分时间在治疗Covid-19患者。但是他同时必须要参加训练，为比赛作准备，“最艰难的是开始训练的第一个月。”

每周一至周五，马蒂需要在早上8点开启在诊所的工作，从早上八点到下午四五点约八九个小时的时间里，他照看他的病人。这意味着，马蒂需要早上五点起床锻炼，“当你试图以5分或者更快的速度跑步，并且是在早上5点45或者6点开始锻炼时，跑步的质量肯定会降低。”而每天保持这样的状态让人疲惫不堪。“有几个晚上，孩子睡得很差导致我也睡得不好。”在马蒂所居住的小区，邻居有时候会演奏音乐….“总有一些晚上不那么顺利。”

马蒂在社交平台分享的日常

“但是在很多时候，我们过得还不错。“适应了第一个月，接下来的训练日子就没有那么糟糕了。

这或许很大程度上归功于马蒂的教练福克斯。马蒂形容福克斯是一种“自由放任”的训练风格。例如周日只有40分钟的放松跑。

马蒂居住在费城，而锐步波士顿田径俱乐部在夏洛茨维尔。马蒂会在训练前一晚和福克斯沟通第二天的训练计划，而训练结束后的早晨，马蒂则将训练状况反馈给福克斯，“他知道我什么时候需要加大强度。”

比赛前一个月，马蒂和队友们所做的最大强度的训练是10英里的速度训练，速度比目标配速稍微快几秒，11月下旬他们的成绩达到了48:30，这让马蒂和队友们都充满信心。“我们不会做任何令人惊讶的事情，也没有什么神奇的训练。”最重要的是，福克斯不喜欢大强度的训练，“他宁愿你在训练中使出95%的劲儿，而不是101%。”所以在比赛那天，马蒂和队友们都感觉精神焕发，“我们很兴奋。”

福克斯的训练确实与其他教练有很大的不同，但是很适合马蒂，“每个人都有各自通往罗马的道路。”

以上是马蒂为这场比赛所做的准备。2018年首马之前，马蒂曾讲述了自己一周的生活、学习和训练日常，他才称得上是跑步届的“时间管理大师”：

工作日早上5:15或5:30起床，喝一杯咖啡，然后跑步10英里；大约早上八点，与妻子和女儿告别，骑车去几英里外的学校上学，上课与实验（包括尸体解剖），完成当日的工作和学习之后，在跑步机上跑5英里，下午四点左右回家，和女儿一起玩耍；尽管周三会进行速度训练，但是周末承担了马蒂大部分的马拉松训练，他需要要进行一场节奏训练和一场长距离LSD，他每个周末的跑量约40英里；星期一则是放松跑。

而这场跑进209的成功，让马蒂的期待成为现实，“我终于来到了属于我的地方。”

自从2020年2月底美国奥运选拔赛之后，马拉松比赛就屈指可数，美国的运动员们同样处于没有比赛的状态。如今的美国疫情依然不容轻视，全球疫情也反反复复。对于2021年会发生什么，谁也无法预料。马蒂在谈到未来的计划时，并没有设想太多太远，只不过明年，他想要再次参加美国奥运选拔赛的10000米项目，再次冲击奥运的梦想。

马蒂相信，自己在长距离项目会表现更好，“我仍然有提升空间”。