用脚步实现上马梦 不负每一步

用脚步实现上马梦 不负每一步
11月底的上海,梧桐树的叶子早已泛黄,一片片泛黄的枯叶散落在街道的两侧。逐渐转凉的天气却并不能阻挡跑者们的热情。11月是属于上马的季节,也是跑者的狂欢日。

今年又是很特殊的一年,很多的比赛都无缘2020,上马还能继续办赛已经是足够的幸运。而在感叹幸运之余,上马近年来最少的参赛人数、陌生的终点环境,我们能很轻易地发现上马的变化。而发生变化的,不仅仅是上马,也包括一直关注上马赛事的我们。

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以往,我们总是把目光聚焦在最快的那些人身上,而今年我们却想倾听赛道上的另外一群人的声音。他们也许没有冠军那么快,但有一点是完全一样的,他们都在42.195公里的赛道上努力着,用自己的每一步去实现自己的梦想,去争取突破昨天的自己。他们就是On昂跑马拉松训练营的学员,On昂跑马拉松训练营不仅是他们实现自我追求的平台,也是他们与跑步产生联系的纽带。


马拉松训练营有很多,On昂跑马拉松训练营又是怎样的一种存在呢?

On昂跑作为一个来自于瑞士的运动品牌。你可以感受到瑞士特别的魅力,严谨而又开放。昂跑的跑鞋以及其他的运动装备都有着很强烈的专业人体跑步工程学的设计理念和背景,而另一方面,On又一直以一种极为开放的态度鼓励跑者去更尽情地奔跑。

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也正是基于这个想法,才会成立如今的On昂跑马拉松训练营。在常人眼里,跑步是一件再简单不过的事情了,只要你迈开两条腿,你就可以跑步。通过On昂跑马拉松训练营的课程,你会发现跑步其实远比我们想象的要复杂也具有科学性。

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就如同训练营中的教练所说的那样,要想跑得更快、跑得更远、跑得更有效率,那么跑步、力量和营养这些都很重要,他们所形成的是一个极为科学、系统化的训练方式以及装备的合理选择和穿着使用。

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从10月8日开始,14名跑者集结开营后接受了专项的身体能力测试,个人情况的分析对于跑步基础完全不同的学员们能够在近两个月的训练营中更好地进行有针对性的训练安排。关于跑步的理论知识普及加上30公里配速跑检测学员们的跑态,On昂跑马拉松训练营不断地在细节中帮助学员的提高。

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同时,跑步也不离不开力量的训练,On昂跑马拉松训练营在每周都会在健身房安排力量和体适能的训练。

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30公里的配速跑这个可能需要问一下Nicholas。他是On昂跑马拉松训练营的学员之一。严肃跑者是什么样?在大众的观点里严肃跑者多少会和“苦行僧”形象划上等号,而每天早晨起来第一件事情是检查雪茄箱温度和湿度的Nicholas,显然和这个形象格格不入。

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不过,Nicholas也有和普通跑者类似的地方,他的跑步初衷是为了减重。Nicholas能来到On昂跑马拉松训练营最重要的契机就是他与女朋友的一次关于他能减重多少的赌约,女友很担心他的健康所以很希望他能减重。在来到训练营前,Nicholas参加过最长距离的比赛也就10公里,所以,第二周训练课中的30公里配速跑,的确是让他有些苦不堪言。但真正考验Nicholas的是他与大多数跑者完全相反的生活作息。

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作为一位洋酒行业的从业者,Nicholas免不了有酒局、有应酬。许多时候,直到天蒙蒙亮时,他才能拖着疲惫的身躯回到家中。日夜颠倒的生活让他以往很多一个人的训练计划都无疾而终。

在这次的On昂跑马拉松训练营中,Nicholas也在努力地适应着,他也明显地能感受到自己的改变,跑得更轻松了,脸颊也肉眼可见地消瘦下来。


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进步与改变来自于教练有针对性的系统训练,也得益于On昂跑马拉松训练营同伴们的鼓舞,一群人也许真的要比一个人跑得更远。更重要的是,Nicholas正在逐渐适应这样的生活节奏和运动习惯。Nicholas坚信,On昂跑马拉松训练营中跑出的每一步都在让他变得更好。

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原本只是计划今年完成一次半马的Nicholas,在On昂跑马拉松训练营的坚持训练后,如今已经有了更高的目标——完成2020上海马拉松。

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皇天不负有心人,我们在上马终点外遇到了顺利完赛的Nicholas。

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Nicholas的全马首秀以5小时04分完赛,对他而言赛道上到处都充满了新鲜感,当然也少不了大家都会遇到的“撞墙”。虽然在赛后拉伸时体验了一回“真正的酸爽”,但在他笑容中你能感受到他的兴奋与骄傲。

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全马首秀的完赛是Nicholas跑步生涯中的一大步,而这一大步得益于On昂跑训练营所努力付出的每一步。

On昂跑马拉松训练营中的每一个人都有着不同经历和基础。和没有太多基础的Nicholas不同,On昂跑马拉松训练营中的BoBo跑步已经有一些年头。


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BoBo喜欢跑步,也跑过不少马拉松,跑步一直是BoBo生活中的一部分。

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不过BoBo也有自己的困扰。在多年的跑步生涯中,BoBo遭遇过受伤。腿部的伤势不仅让BoBo在跑步的成绩方面有所影响,更为重要的是,过往的受伤经历就像一块挥散不去的乌云,随时笼罩在BoBo的心头。而伤病是否会复发更是如同达摩克里斯之剑般悬在她的头顶。这样的负面影响甚至一度让BoBo打起了退堂鼓。

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On昂跑马拉松训练营是BoBo给自己的又一次机会。在她心中,跑步一直是一件难以割舍的习惯,她不想轻易对自己说放弃,她更想突破自己战胜伤病和恐惧。而On昂跑马拉松训练营在提升跑步能力之外,还能培养训练营的学员们养成更为良好和健康的跑步习惯。

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同时,如何从训练的疲劳中恢复,如何根据自身的跑步姿势和能力选择更为安全可靠的跑步运动装备,On昂跑马拉松训练营在帮助BoBo提升水平外,更在贴心地为她继续健康地跑下去而保驾护航。

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对于跑者来说,没有什么比一场PB更值得高兴的了,而2020年的上马对于BoBo是完美的,将个人最好成绩从4小时33分提升到4小时09分,她也以创造PB为今年的跑步画上了一个句号。在上马PB的背后是BoBo在On昂跑马拉松训练营不懈的付出,每一滴汗水、每一个脚印都见证着她的努力也证明了她克服伤病的勇气,On昂跑马拉松训练营让勇敢的人不负每一步。

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On昂跑马拉松训练营满足着跑者各不相同的追求,有人想变得更快,有人想跑得更安全健康,也有人想跑得更远,在On昂跑马拉松训练营中共有6位学员参与了2020上海马拉松,除了顺利完赛的Nicholas和刷新PB的BoBo,还有4位学员也创造了PB。

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将成绩从4小时39分提升到4小时23分的朱滨

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将成绩从4小时41分提升到4小时16分的Akila

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大胃是On昂跑马拉松训练营中上马完赛成绩最好的,PB提升近7分钟,成绩3小时17分


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王辰从去年上马4小时46分提升到今年上马的3小时55分,他是进步最大的学员

这些都是学员们在近两个月的训练营中所得到的成果。在看得到的成果以外,On昂跑马拉松训练营更是一场跑者对自己的修行,突破昨日的自己,并且将这种突破坚持下去,在这过程中的每一步都是值得被铭记的,因为当我们再次回首昨日所跑出的这一步时,我们会真心实意地为这每一步而喝彩。在On昂跑马拉松训练营,所有人都将不负每一步。

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原创文章,作者:跑野,如若转载,请注明出处:https://runtrail.cn/13157.html

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