人物 | 杨成祥：我不是“黑马”

上周日的太原马拉松，是疫情之后国内的首场双金赛事，由于外国选手不能参赛，第一个冲过终点线的，终于是一个国人面孔。结果或许在很多人的意料之外，当杨成祥冲过终点时，甚至解说员还念错了他的名字。

毕竟，在太原马拉松之前，PB220的杨成祥确实算不上比赛的夺冠热门。最终，他跑出了2:15:12的成绩，拿下了太原马拉松的冠军，并且刷新赛道了记录，还把自己的PB提高了5分钟。

有人说他是“黑马”，可他却说，“我没有觉得自己是什么黑马。”

太马前一天，杨成祥发了一条朋友圈：“明天会是个好日子么？努力吧。”

在2013年重庆马拉松跑出220的PB之后，接下来的7、8年里，他的全马一直都在225、226左右，没有什么突破，甚至自己都想要放弃。太马赛前，他给自己定了218的目标。

前30公里，杨成祥一直跟在第一集团中，他的身边是管油胜、杨定宏等夺冠热门选手，可能直到这个时候他并不被人看好。这样的情况我们在比赛中看到过太多次，30公里之后，大多数原本跟在第一集团的人由于最后的加速跟不上，就会慢慢被甩开。

可杨成祥在33公里处的突然提速，相继把管油胜、杨定宏等人甩在身后。直到最后的几公里，赛场成了他一个人的独角戏，这时候人们才开始意识到，这个青海小伙今天可能会跑个不错的成绩。

“我赛前就跟队友说，如果你们要是在37、38公里追上来看见我了就说明没机会了，如果看不到就说明我有戏了。”

杨成祥之前大多都是跑半程，全程跑得不多，在比赛时的策略一般比较保守，开跑后就一直跟着管油胜、杨定宏，采取跟随战术。“本来想着跟到哪算哪，跑到30公里状态就起来了，感觉能跑到218，就想着试试突破一下。因为我之前主要是练5000m、10000m场地赛，我就把最后的几公里当成场地赛训练，就想着放开自己大胆地往前走吧，最后就冲出去了。”

太原马拉松比赛前9天，杨成祥自己测试了一下，跑30km用时102分，20km用时65分18秒，感觉心里有底了，如果按照这个配速跑，保持在319的配速就差不多可以达标健将。

对于2:15:12这个成绩，杨成祥也没有特别感到是意料之外，在太原马拉松之前他就跑了几场半马，状态还可以。“稍微有一点遗憾吧，差12秒就能拿全额奖金。因为赛前没有看规程，以为破了管油胜去年的记录就可以，一直跑得状态也很好，最后3、4公里感觉破纪录稳了，中途就放了一点，有点大意了。”

杨成祥的跑步启蒙，听起来可能会有点老套，仍然是体育改变命运的故事。

1993年他出生在青海省一个偏僻的小山村，在准备中考的时候因为文化课成绩不好，就想着能够通过体育这条路考上高中，之后就到青海省西宁市体育中学，开始边学习边训练的业余体校生活。

“上中学的时候喜欢打打篮球什么的，对跑步也不了解，就是想走体育生考个高中。后来中学时候的教练说我有点天赋，正好当时2010年是在跑全国城市运动会，就想着能不能突破一下。”

2012年杨成祥就进了青海省队，2014年退役之后就结了婚，但这期间也一直在坚持跑步，除了帮父母、家里做点事情之外都在跑步。“退役之后感觉自己还是一直放不下跑步，做其他的事情也压不下心来，所以就自己一个人训练，参加一些商业比赛，为家里缓解经济困难。”

2015年左右杨成祥也尝试过越野跑，并且拿下一些不错的成绩，但后面感觉百公里对运动员身体伤害比较大，进入体制内后为了马拉松跑出成绩就放弃了跑越野。

直到去年杨成祥又被返聘回青海队，准备打明年的全运会。杨成祥去年冬天一直跟着青海队苏伟教练在云南玉溪进行冬训。

“因为我在体制内是跟着团队一起训练，会根据教练的计划进行安排。再加上我之前也有几年专业训练的基础，也了解自己身体状况，会跟教练进行沟通，安排训练和比赛。”杨成祥所在的青海中长跑队一直是根据天气四季变化选择在云南玉溪和青海交替进行训练，一周的训练量在160-180km，一天平均25-30km。

杨成祥现在没有签约品牌，2015-2016年跟康比特签了2年，到期之后没有再续签。去年9月南京马拉松夺冠之后跟361签了一年，到期之后也不考虑续约了。“现在没有什么签约品牌，比赛就是碰到什么就穿什么。”

太原马拉松并不是杨成祥今年的第一场比赛，在这次夺冠之前，今年已经好几次站台，他的成绩似乎在最近这段时间开始突飞猛进。

上个月他在兰州半马比赛中拿下亚军，之后又跑了几场半马，感觉状态稳定了才报了太原跑全程。“之前一直准备打全国锦标赛，结果后面因为体能测试被刷了，才想转到马拉松跑一跑。今年在这之前跑了几个半马感觉状态不错，再加上自己场地赛专项能力也还可以，针对太原马拉松也就没有专门做针对性训练。”

这次太马杨成祥PB了5分钟，对于他来说，都没有想到自己能跑到这样的成绩。在他2013年跑出220的PB之后，中间的7、8年全马成绩一直在225-227，始终突破不了220。甚至他都准备“如果一直无法突破，明年打完全运会之后就考虑退役。”

有人说他是太原马拉松的一匹黑马，他说，“我觉得自己不是什么黑马，毕竟我之前在专业队也有3年的训练基础，稀稀拉拉也跑了8年，并且赛前几场比赛状态都还不错，差不多是可以跑到216、217的。”

由于之前在专业队杨成祥专攻5000m、10000m的场地赛，参赛频率也不高，因为感觉自己全程能力比较欠缺，并且成绩也一直突破不了220，他前面的几年跑半马比较多，他的半马PB是1小时05分。

去年杨成祥只跑了三场全马，衡水湖马拉松跑崩了，秦皇岛马拉松跑了227，南京马拉松跑了国内冠军。

“试了几场全马，感觉没系统训练，成绩不太好，水平不行，一直保持在2小时25、26分，没什么信心，就跑半马给自己家里生活解决些困难，小比赛跑个一二名站台拿些奖金也没什么问题。”

问到他有没有总结一下太马大幅度PB的成功经验，他说，“还没有来得及总结经验，比完赛就着急回家陪孩子，还没想过这个。就是感觉当时状态特别好，有胆量一下就冲出去了。”

杨成祥几年来成绩一直没有突破，他就把前辈尹顺金、董国建等人作为自己的榜样，他们都是在30岁左右还能跑出好成绩，董国建去年还跑到208，他相信自己也可以。

“我一直在安慰自己要坚持，到了28、29岁肯定能出成绩。我会做一些比较，董国建、还有我们青海的尹顺金都是在30岁左右才跑出的好成绩，我相信自己到了这个年龄肯定也行，受到前辈的影响，接下来我会继续努力。”

“本来想着今年再突破不了220，明年比完全运会就直接退役。但现在太原马拉松跑到了215给了我很大的鼓舞和信心，我现在刚好28岁正好是跑步的黄金时期，还有上升的可能性。如果在接下来的训练中不出什么意外的话，肯定会突击一下全马，再干两三年。争取在明年全运会跑到212、213，在退役之前给自己画一个圆满的句号。”

杨成祥根据单位领导、教练的建议，已经将重心转到了马拉松。“看看能不能维持在215左右的水平，如果还能跑出这样的成绩的话，自己也清楚今年冬训该怎么练。接下来还准备跑一下西安马拉松，如果还能跑进220以内，就继续在马拉松上跑下去，再干两三年。”

杨成祥今年28岁，2014年退役之后就结婚生子，现在小孩已经5岁了。去年返聘回青海队之后，大部分时间都在队里训练，两三个星期才能回一次家。

“大多数时候家人也挺支持我跑步的，没办法，为了生活嘛。但是有时候家里也埋怨，孩子出生到现在陪伴很少，冬天要出去外地训练，回来还要到队里，除了训练就是训练，在孩子童年的时候陪伴很少。我每天都在安慰妻子，多包容我，辛苦一下，也是没办法的事。”

“这次太原马拉松从发枪直到结束，家里人一直在全程看我比赛的直播，跑完第一时间就接到了妻子和孩子的电话，她们特别高兴，也为我感到自豪，不光是我看到了希望，她们也看到了希望，我也看到了妻子不断地在自己的朋友圈发我比赛的所有照片和视频，在这里我由衷地说一声老婆，辛苦了。”

在跑野大爆炸与杨成祥通话进行专访的时候，他的小孩一直在他旁边玩耍，叫着“爸爸、爸爸”。