人物 | 何引丽：专注当下 不畏将来

如果“2020年东京奥运会”没有变成“2021年东京奥运会”，此时，她已经结束了东京奥运之旅。无论结果如何，何引丽都将准备退役，为下一段人生做全新的规划，她还有很多想要尝试的事物。 

2005年，初中毕业后，在亲戚的介绍下，何引丽便去了内蒙古体育职业学院就读。十八岁，何引丽才开始专业的训练，出道不算早。一开始她也没有想到自己会走上专业运动员的道路。“最初的目标是考上一个大学，”她不回避自己的文化成绩，“因为靠学习考大学比较费劲。”  

体校读书的第二年，因为上一任教练被调走，何引丽开始跟着殷长喜教练训练。一开始她什么也不懂，一切都只奔着大学而去，“当时想，要是考上大学了，就不跑马拉松了。”

2007年首马郑开马拉松，她没有经验，跑崩了，初体验并不好，只觉得跑马拉松太累，但首马2小时57分就破三。而接下来的一年里，她还经受各种伤病的困扰，脚伤连着膝盖伤。等到伤好以后，何引丽的成绩迎来了接连的突破。两年之后再回郑开，237的成绩，足足提高了20分；后来又在三周后的大连马拉松冲破234。

2012年，何引丽大学毕业。此时的她发现，大学四年， 自己的成绩一直在进步，每次两三分钟地往上涨。“就想再试一试，看能提高多少。”2012年北京马拉松，她成绩破230，2小时28分31的成绩获得第四名，也是全国锦标赛的第四名。

这时何引丽的目标也已经从当初的考大学变成跑向更高的舞台，“我要努力一下看能不能代表国家世锦赛、亚运会这些比赛，甚至想代表国家参加奥运会。”

2013年，何引丽与丁常琴、贾超风等队员参加了在俄罗斯莫斯科举办的世界田径锦标赛，也在2014年参加了仁川亚运会，“目标在扩大。”尽管在这两个赛事中，中国女子马拉松都没能取得更好的名次，但是2014年德国汉堡马拉松赛上，何引丽以2小时28分56的成绩获得了第五名，创造了2014年国内女子马拉松年度最好成绩。

在这之后，何引丽的马拉松职业道路便开始了一路飞奔。

跑步带给她的，除了上大学，还有整个人生。“这是我从来没想过的事情。”

她没想过，每一次训练带来的一点点进步，最后会无法放弃；她也没想到自己可以通过练跑步挣钱，提高自己和父母的生活质量；更从没想过自己会因为练体育走上专业运动员的道路，可以代表国家参加比赛。

2017年的无锡马拉松，何引丽以2小时30分26秒的成绩获得女子亚军，这一成绩也创下了2017年赛季国内女子马拉松最好成绩。全运会之后，何引丽选择了退役。退役并不意味着从此离开赛场。她想要转型，有更多的尝试，“想自己跑业余的比赛。”

2018年，何引丽跑了很多场比赛，成绩也很保持稳定，状态好就235，状态差点，也能稳定在240以内。3月重马国际第三国内第一，9月北马国内冠军，10月长沙国际马拉松国际第三，国内第一。 

何引丽继续跟着殷长喜训练，退役的这一年，她在赛道上发挥得更加游刃有余，2018年中国马拉松十大年度人物之一，何引丽榜上有名。她的推荐词中，有一句是这样写的：中国女子马拉松名将，她是赛场上的常胜将军，爱国之心促她在赛道上奋力拼搏。

一颗爱国之心，让退役一年的何引丽，又重新回到体制内，为奥运做准备。中国男子马拉松成绩在董国健、彭建华、多布杰等一众队员的爆发下，近两年已大幅提升，并已经有破国内纪录的趋势。女子马拉松成绩却没多少水花，女子能跑进2小时30分，已经算是相当不错的成绩了。

中国女子马拉松纪录是孙英杰在2003年北京马拉松创造的2小时19分39秒，17年之后，距离这一纪录仍有很大的差距。近两年女子马拉松最好成绩是由李芷萱2019年在名古屋创下的2小时26分14秒。

“我是有点干着急。”谈到中国女子马拉松的成绩，何引丽忍不住叹了口气，“想再为中国女子马拉松出一点力，一直在努力。”

2019年，何引丽重新注册，为2020年奥运会做准备。她减少了比赛的频率，将更多的时间花在了训练中。2019年重马，何引丽跑出2小时29分13秒，达标2020东京奥运会女子马拉松资格线。

今年冬训，何引丽与刘洪亮、李春晖等人去了云南曲靖进行训练，何引丽说，自己很珍惜这次的冬训。疫情影响，东京奥运延期，原本三月举行的奥运选拔赛也持续推后，将一直持续至明年5月份，“不管是不是参加奥运会，我都想突破自己的最好成绩。” 

何引丽今年32岁，2020年，她已经跑马拉松15年。从2006年开始跟着殷长喜练中长跑，如今14年过去，她依旧在殷教练的队伍中，只不过她现在有了一个新的身份——助教。

8月28号下午在成吉思汗广场的放松训练课，大队员带着小队员跑。呼和浩热的天气算得上凉爽，但是太阳底下站一会儿还是会觉得会阳光毒辣。不像男队员们不怕晒黑，何引丽把自己包裹的严严实实，能做的防晒都做了。

殷长喜教练除了带几位大队员，包括何引丽、刘洪亮和李春晖，还有一批易居马拉松俱乐部青训队的小队员，几乎都是00后，他们是中国马拉松的后备力量。

从集合、准备活动、跑步、到拉伸放松、拿垫子，素质训练……队员们始终保持整齐的队伍，自觉进行每一步骤的训练。殷教练全程没有说太多话，“训练前，一安排，他们就能明白我的训练意图。”大队员跟殷教练训练都已经长达十多年，小队员们除了刚来一个月的小姑娘，其他人也已经跟着殷教练一年多的时间，他们早已熟悉了教练的风格，也收到前辈们的感染，非常自觉。

和殷长喜教练搭档时间最长的何引丽说，殷教练是个“狠人儿”，“训练方面很严格”。这种严格我们在第二天的强度课深有体会。

8月29日上午是一堂强度课，十公里，有队员因为掉队没有跟上，被教练罚跑了好一会儿。殷教练对运动员对生活没有太多约束，但是训练中很严厉。“我不会纵容运动员训练中犯错误，（如果）随随便便、不完成任务，我不会轻易原谅他。”

殷教练有事不在的时候，“教练”的任务会落到何引丽身上。不同于之前单纯的作为运动员而训练，当有了助教的身份，“责任心更大了一些。”她几乎是所有人的榜样，也希望自己能做得更好，“给他们做一个好榜样，也会学着认真的做”。

生活中，何引丽是队里的大姐姐，其他队员都亲切地称她为“何姐”。每逢小队员过生日，何引丽便会给大家买蛋糕，组织队员们一起庆祝，她知道，大家远离家乡来到这里进行训练的不容易。

小队员秦菲宇今年只有12岁，刚来队里一个多月，已经把何引丽当作自己的姐姐，也当作自己的“偶像”，“要成为何姐那样的运动员。”

内蒙古训练队伍里，还有一名特别的选手，何引丽养的狗狗——米修，它也是六年的老队员。

长期以来，何引丽就是队里唯一的女孩儿，比较无聊，很多事情找不到倾诉的对象，米修的陪伴，让何引丽在体校的生活开心了很多。“它给我带来了太多太多的乐趣。”也给整支队伍带来了很多欢乐。

每次结束训练前，米修都会踩着点赶过来迎接何引丽和队员们。它很会看脸色，殷教练“训”队员，它就乖乖在一旁坐着等，教练心情不错，它就去找队员们玩儿，有时候跟着跑个100米。“它小时候最长跑过16公里，现在年纪大了，不敢让它跑了。”

采访期间，米修安静地蹲在何引丽身旁，困了就打打盹儿，不吵不闹。

有米修的陪伴，有明确的目标，何引丽心无旁骛。尽管在父母看来，也是到了该找男朋友的年龄，但是何引丽还从没有考虑过这些，除了现在跟外界接触比较少这一原因，更多的是为比赛做准备。“一切都等奥运会、全运会之后再说。”

何引丽每一步都跑得很稳，为了考大学，她做到了努力训练，体育成绩不断提升；大学毕业后知道自己要跑马拉松，一跑便是15年；第一次退役之后，她尽情享受业余赛，如今回到专业队，就一心为了奥运做准备。

她永远都在和过去都自己较劲儿，也永远知道自己现在该做什么。

你喜欢跑步吗？

喜欢啊！不然也不会坚持这么久。

退役之后，还想做什么？

还想跑越野，从50公里开始，再跑百公里。

不过，这一切都等退役以后再说吧。