2020年你该如何选购慢跑鞋

慢跑有多慢因人而异，无论是精英跑者、严肃跑者还是大众跑者，都会有一双适合自己的慢跑鞋：社区跑者常在柏油、水泥跑，对缓震需求更高，扁平足跑者更偏向于支撑好的跑鞋。

便宜实惠的跑鞋也能满足需求，只不过贵的体验更好。我们为大家优选的这四款跑鞋，从价格、功能基本做到了全覆盖。

李宁赤兔4属于“够用就行”的慢跑鞋，耐穿，能满足大众跑者日常慢跑需求，重点是价格实惠。

赤兔4中底采用LIGHTFOAM，是一种高性能α—烯烃共聚物，相比传统EVA更轻、更弹，耐久也更好。优势不在软而是弹，适合于喜欢偏硬脚感的跑者。透气双层贾卡鞋面、耐磨外底和中足抗扭，这些基本配置组合到一起构成一双基础款慢跑鞋，不会有什么太大惊喜，但胜在便宜、耐用，这些就够了。

MIZUNO跑鞋在国内真的不算常见，每次碰见有人穿我都会多看几眼；次顶级缓震的WAVE RIDER 24算是近几年RIDER系列中比较大的改动款，鞋面更美观，前几代看上去确实有些年代感；在后掌新增了全新发泡材料MIZUNO ENERZY。

值得一提的是，虽然前掌没有使用新材料，但脚感比后掌更为柔软，主要依靠RIDER 24厚、软的鞋垫；WAVE科技波浪片使得后掌落地十分稳定，新发泡材料的加入让回弹感更加优秀，跟差12mm，非常适合后掌落地跑者，韧性、流畅，没有拖沓感，反而是前掌过软的鞋垫有些陷入感。

对于大体重、内旋严重的跑者，亚瑟士的KAYANO27绝对是不二之选，它能提供最极致的保护与缓震。这是一双非常“专一”的跑鞋，专门为这部分跑者打造；可能很多人的第一双跑鞋就就是KAYANO，但渐渐的就会发现这双鞋并不适合自己。打个比方，就像去奶奶家吃饭，明明已经很饱了但奶奶还在不停的加饭；KAYANO27就是那个奶奶，极致的保护对于不少跑者反而成了累赘。

KAYANO27相比上一代升级幅度并不大，对鞋面的改良有了更好的贴合感，后掌GEL胶新的几何形状切割更好的缓冲形变。

KAYANO27的依靠双层FLYTEFOAM中底和前后掌GEL胶吸收落地冲击力，DYNAMIC DUOMAX™多密度支撑系统和GUIDANCE LINE进行支撑和引导步态，祖传SPACE TRUSSTIC™中足抗扭。

如此豪华的配置，没有任何一位大体重外翻跑者能对它say no，9码313g重量也对于大体重跑者不算什么，保护和缓震足够还要什么自行车？

1699元的慢跑鞋值不值得买？好问题，便宜耐穿的多威、赤兔是性价比之选，但希望减少运动损伤、让跑步过程更享受，绝影能给你这种奇妙的体验；想体验的还可以考虑899元的LIGHTFOAM+䨻+PEBAX板的简配版。

中底䨻材料让重量大大降低，9码仅243g。

大多数跑者都为后掌落地，在足跟与中足有两次落地冲击峰值，后跟冲击的吸收和大多数缓震跑鞋相同，不过䨻材料回弹性更好；中足处的缓震是绝影的独特之处，依靠两块异构碳板组成的双弓结构：弜科技来缓冲回弹。

虽然比不上传统支撑跑鞋，但上层碳板中足上翻、后跟下延的设计增加了这双厚底跑鞋的稳定性，相较于其他厚底碳板，控制性能的确强不少，但不建议有严重外翻的跑者穿着，有些掉后跟和捂脚的鞋面也让人不太满意。

篇幅有限，除了上述推荐，以下款式也值得关注。

Nike：上周推荐的INFINITY REACT和飞马37同样十分适合慢跑，飞马37代相比36代加厚了中底，并替换为React材料，脚感更加软弹，但重量略有增加。

Saucony：胜利17的全掌PWRRUN+中底尤为软弹，头等舱的舒适度；FOMRFIT技术更加贴合，但过厚的鞋面并不太适合闷热的天气。

HOKA ONE ONE：Clifton7、Clifton Edge都十分适合日常慢跑，轻量、缓震、流畅，旗舰缓震Bondi能提供最极致的舒适感。

New Balance：1080V10升级的Fresh Foam X中底通过数据分析激光打孔，带来更好的回弹和更流畅的蹬地感；使用大数据分析的外底能有更长的使用寿命。