讨论｜跑完马拉松后，你变成了什么？

对于大部分普通人来说，要想完成一场马拉松的挑战，并不是那么容易。

连续几个小时的奔跑，大口喘着粗气，心率随着气温上升，一路上挥洒着汗水，带出一层层盐粒，浸在你的身上和脸上…

无论你训练多么有素，跑马拉松都不是一件令人舒服的事情。所以经过一场马拉松的洗礼，也许不会让你脱胎换骨，美梦成真，但不管是身体还是心理，或多或少都会带来一些变化。

虽然马拉松也是跑步，但相比 10K、5K 等短距离跑步比赛，马拉松考验的不仅仅是体能，更多的是无法言说的构成要素。

日本马拉松名将大迫杰在其著作的书《马拉松名将手记》中写道：“田径赛 80% 靠的是体能，而跑马拉松时体能只占大概 60% ，剩下的 40% 考验的则是人的精神力量。”

一个人的身体是有极限的，无论如何训练，能够达到的高度大抵有个限度，有些因素自己无法掌控。但心理状态不同，即使再困难，只要自己想掌控还是能够做到的。

换句话说就是你的极限，在很大程度上其实取决于大脑的意志力和心理暗示。也许在马拉松比赛中快坚持不住的时候，你给自己一个强大的心理暗示，自己能行，说不定就能突破极点，再一次提升自己的上限。

因此，每一次跑马拉松，都是对大脑意志的强大锻炼。当你经历 42.195 公里的长时间奔跑，也练就了一颗更加强大的心脏，遇事冷静不再慌张。就像大迫杰所说的那样，“我在马拉松中发现了自己与全世界对抗的可能。”

也许你不需要像大迫杰那样与全世界对抗，但跑马拉松给了你足够的勇气，让你练就一身铜皮铁骨，不再惧怕外部世界的不确定性。

跑完一场马拉松之后，你会发现自己看待事情的方式改变了，很多事情并非“不可能”，而是你“想不想”。

曾经 800 米你都跑不下来，根本不觉得自己这辈子能跑完 42.195 公里，但努力尝试后，你会发现原来自己也可以做到，内心深处会认为自己很强大，犹如超人一般。

跑完马拉松可以让你获得一种精神上的满足感。因为只要你参与了马拉松，坚持跑完全程，即使是最后一名，你也是极少数人群，在别人眼里你就很不一般。这会给你很多自信，也激励着你去跑第二次、第三次，去跑进 330 、 300 ……

也许马拉松还满足不了你，你还要去挑战 50 公里、 100 公里。

你会相信只要一直努力，上帝自然会给你开一扇窗。不管这扇窗是什么样子的，一个跑过马拉松的人，会更坚定地想要看看。

跑马拉松最难熬的时候是跑到 30 多公里，你已经用尽了全力，每跑一步都很痛苦，但你也知道自己每一步都在接近终点。

每一场马拉松，你都会经历“兴奋-平稳-绝望－坚持－成功”五个阶段，若非退赛了，每一次都是胜利者。一次又一次战胜这种绝望心理的过程，会让你在遇到生活中其他令人绝望的时刻时，更加有耐心。

在漫长的马拉松比赛中，只有保持耐心，才能如愿抵达终点。对于普通马拉松爱好者来说，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，应当尽的力都尽力，应当忍耐的都忍耐。

从那些或失败或喜悦之中，不断地汲取教训，并且投入时间和精力，一次次累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限接近的所在。

跑马拉松需要相当的纪律、耐心、勤奋和决心才能完成。在长跑中所感受到的精神和身体的喜悦，也是来自于一种对于现实压力的解脱。跑步让更多的人，成功地摆脱了过去的自己，喜欢上跑步、跑马拉松的自己。

马拉松是一场艰辛的旅程，当你踏上跑道，你只能直面，而不能逃避。就像生活中，哪怕有不情愿也不得不做的事情，也无法逃避。如果不能逃避，那面对就好了。

跑完 42.195 公里的全程马拉松确实没有那么容易，获得好成绩更是难上加难。但在这个世界上，其实无论做什么事情，多数时候都不可能怎么轻松，都需要下定决心、排除万难向前进。不论前路如何，既然是自己的选择，那么就不要后悔，应当肩负起责任。

有人说人的一生中，至少要跑一次马拉松，因为它会让你重新认识自己，会让你开始新的生活，会让你发现自己的潜能。哦，原来大脑中根深蒂固的一些观念，有时候并不是完全正确的。

人生就像一场马拉松，在经历痛苦忍耐之后收获的成功才是最甜美的。莫·法拉曾经说过这样一句话：“千万不要惹一位全马跑过终点的人，因为他的内心太强大了。”

所以跑完马拉松之后，你觉得自己变成了什么？