“我选择跑出舒适区，寻求突破，那是跑者才会明白的喜悦，满足感在心中。”
22小时47分47秒！中国香港选手黄浩聪以第6名的成绩完赛2019 UTMB，同时也刷新了中国人在UTMB赛道上的最好名次。
01
108名到第6名的逆袭
“人成熟了，就会保留自己，跑步亦一样。但我这次要突破，要跳出comfort zone！”
这并不是黄浩聪第一次参加UTMB。2016年，他首次参加UTMB，就以27小时42分完赛。
今年是他第二次的UTMB之旅，在比赛之前，黄浩聪给自己定的目标是挑战他的师兄——香港知名越野选手曾小强的记录。但在训练之后发现自己的状态很好，后来将目标定在了21小时。
最终，他跑出了22小时47分47秒的成绩。“不敢相信可以取得这个成绩，这是目前为止最好的成绩。”
今年的UTMB，黄浩聪更像是一匹杀出来的“黑马”，从最开始的108名强势逆袭到第6。这一路，他走得并不容易。
U1 – 8k，128+，36分，第108名U3 – 31.2km，1581+，3:09，74名U8 – 80km，4600+，10:03，26名U11 – 97.3km，5800+，12:36，11名Finish – 171.5k，10043+，22:42，6名
到达第3个打卡点，31.81km处时，比预计的时间快了21分钟，但却“感觉很顺，继续给力！”到100km时，仅用了12小时36分钟。
在Arnouvaz，这个位于97.3km处的只提供饮食的小站，位于赛程大概中点的位置，几乎每年都是退赛最多的站，甚至是退赛第二大站的2倍。黄浩聪冲到了11名的位置，此后，他一直排在前10名。
虽然排名稳步上升，但黄浩聪仍然按照自己的节奏跑，并没有掉以轻心，时刻提醒自己。“在一个高手云集的赛事中，基本上头半程很多高手会自然落后，但后半程要超越稳定的高手很难，万一管理不好自己状态，还会成为被后面赶超的目标。”
就这样，他稳住自己的状态，最终跑出了22小时47分47秒的成绩，排名第6。
02
跑出舒适区，寻求突破
取得成绩的背后，并不是意外，也不是运气，而是一次又一次的稳扎稳打。
在UTMB之前，黄浩聪就做了扎实的准备与训练，这也是这场比赛理想发挥的关键。
在今年的UTMB之前，黄浩聪跑过两次超过100英里的比赛，2015年的TMF，和2016年的UTMB，并且在2018年还参加了四场250公里的4Deserts 世界四大极地马拉松，对他耐力和意志力提升很大。并且在赛前半年，连同TPH七期班一起训练，在大帽山做连续的大爬升训练。
“跑完24小时之后会更了解自己的极限在哪里，感觉完全不一样。”
在比赛前一星期，黄浩聪就到达霞慕尼，适应时差和天气，进行赛前试路及训练，控制饮食和营养，调整到最佳状态，迎接即将到来的UTMB。
在比赛前一晚，黄浩聪因为紧张而未能入睡，精神很差。“PB前的先兆都是这情况，其实我已预备好！只是因为紧张而出现负面情绪。”
黄浩聪作为一名消防员，在工作中一般会进行体能训练，并且经常会在山上救火，所以对山很熟悉。比赛前也为UTMB集中训练了一段时间，大概每天30km的跑量。
今年的UTMB中，黄浩聪一开始名次在100之后，后面才慢慢加速赶超，这样的策略在香港100也出现过。“因为有很多很强的选手，所以刚开始没加速，慢慢跑，保持自己的节奏。但是慢慢进入前20后，就很难进入前10 ，因为前面的选手很有经验，也取得过很多名次。”
“进入前20之后，看着前面选手想要超越，但是后面还有其他选手也想要超过我，还是要保持自己的节奏，不能负荷过度，中间有一段和大陆选手罗灿华、邓国敏一起跑。”
03
哪怕在高手中毫不起眼，我仍相信自己
“我怀着初次比赛的心态去跑，所谓初生之犊不畏虎，哪怕跑在大明星旁，我仍自信地跟着。或许我挂着148号码布(根据ITRA分排名)在高手眼中毫不起眼，我还是相信自己，做好自己。”
黄浩聪的参赛号码是148号，并不靠前，或许在参赛前人们并没有对他抱很大希望，而把目光都聚集在其他的“高手”身上。但他仍然相信自己，做好自己。
黄浩聪说，他的团队是最好的团队，因为他的老婆和两个小孩都在。“他们是我的动力，每次坚持不下去的时候，一想到他们在等我，就会坚持下去。我想向他们证明越野赛很难，但不能放弃。”
其实黄浩聪并不是一战成名，而是一步一步稳扎稳打，不断超越自己，蓄势待发。在UTMB，终于让世界看到了自己！
2011年，24岁，开始参与香港内地越野赛，一系列40公里短程赛事。 2012年，乐善杯赢得冠军，获邀请加入The North Face Adventure Team。 2017年参加极地赛事撒哈拉沙漠赛MDS。 2018年赢得世界四大极地马拉松4Deserts四站大满贯冠军，获选Trail Running Award年度最佳越野跑男运动员，也是香港ITRA分最高分选手。 2018年尾参加香港业余田径总会举办的香港山路锦标赛，获第一名。 2018年港百第8名。
04
第6名背后的故事
“我们都是第6名, we are the 6th place”。
在终点，黄浩聪和厄瓜多尔选手Joaquin LOPEZ携手撞线，上演了温情的一幕。
在Vallorcine，距终点霞慕尼还有最后一座大山，将近八百米的爬升。黄浩聪与另外三名选手同时到达，名次介于6-9名之间，竞争非常激烈。
黄浩聪按照自己的节奏进行着最后的冲刺，前面三人竞争激烈，速度有所下降。他追上并开始带头，争夺最后一段下坡，这将是最后的胜负之战。
但在石河一带，路况凌乱，黄浩聪走错了路，后面的厄瓜多尔选手JoaquinLOPEZ提示他返回赛道，于是两人一起下山。在最后两公里高速下坡时，黄浩聪脚踝扭了一下而不得不减速，但JoaquinLOPEZ没有抢着过终点，反而询问他伤势，并一起跑完了最后的赛段。
最后他们一起冲线时，黄浩聪让他先过计时器，因此最终的名次显示他为第7名，JoaquinLOPEZ 第6名。“我认同UTMB是场比赛，比赛应该全力以赴。但体育精神及互助的精神同样重要，比赛中他帮过我两次，因此我主动让出名次。”
冲线后，组委会了解了情况，认为这是越野跑的精神所在，最终裁定两人并列第六。“我非常欣赏并接受组委会的裁决，我们都是第6名, weare the 6th place”。
这或许就是越野跑的魅力吧，除了竞争，收获的还有感动、温情，很多很多…
运动真的改变了我
“运动真的可以改变一个人，包括改变了我。”
对于接下来半年或一年的计划，黄浩聪说，“经历过这样大的比赛之后，现在要休息一下。现在还没有计划，不过在一个月之后会有目标。”去年他来了北京参赛，并且表示以后还会来中国大陆比赛，同时也欢迎中国大陆选手去香港参赛。
【黄浩聪赛后采访】
来自最熟悉香港跑者的邓国敏，对黄浩聪的评价：
黄浩聪真的是一个比较正直的人。去年港百的“梁晶抢水事件”，骂声一片，当时所有的越野跑运动员都在说梁晶，只有一个人是帮梁晶说话的，就是黄浩聪。他大概的意思就是，因为不同的地方规则不一样，梁晶不知道这个规则，但他已经得到应有的惩罚了。他有这个实力，如果明年他再来，没有人帮他做补给，我可以帮他做补给。
”
UTMB结束了，但又永远不会结束，每个人都在UTMB赛道上续写传奇。
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