讨论|基普乔格适合练什么冬季项目?

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北京冬奥会如火如荼,随着谷爱凌的出色发挥,为中国队再拿下一枚银牌。截至发稿,中国队已经在冬奥会上获得了 5 枚金牌、4 枚银牌、2 枚铜牌,在多个项目上创造了历史性突破,看得人热血沸腾。各个参赛国优秀的运动员带来的竞技体育精神也让人动容,一次次的摔倒和爬起,一次次地挑战着更高的难度、更远的距离和更快的速度。


在男子 15 公里越野滑雪比赛中,非洲国家尼日尼亚唯一一位冬奥代表伊克佩凡(Samuel Uduigowme IKPEFAN)出现在了赛场上,尽管没有取得名次,但是他努力滑向终点的样子,让全世界的观众记住了这位身穿绿色滑雪服的选手。绿色是尼日尼亚国旗的主色调。


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伊克佩凡


最终伊克佩凡在男子个人短距离项目中获得第 73 名,他也成为了尼日尼亚这个无雪国家的滑雪第一人。


众所周知,冬奥会的项目强国一般来自北欧、北美等地区,而对于大多数炙热干旱的非洲大陆国家根本没有机会接触冰雪项目。所以冬奥会上很难见到黑人的身影,在今年北京冬奥会上,除了尼日尼亚,还有肯尼亚、马达加斯加、摩洛哥和厄立特里亚 5 个国家共 6 名运动员参赛。


自然条件有限,没有场地、没有资金,非洲朋友们勇于突破客观条件限制的精神令人敬佩。


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不过,一方水土养一方人,毕竟黑人选手在田径场上的势力已经非常强大了。这里有一个大胆的假设,如果说,基普乔格有条件参加冬季项目训练,或者退役后转行冬奥会,那么他会比较适合什么项目?


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被称为“雪上马拉松”的越野滑雪,是典型的耐力运动。与跳台滑雪、高山滑雪这类要从山顶往下进行、对于技巧要求非常高的冰雪项目,越野滑雪应该是最适合马拉松选手参加的运动了。我国曾经也在冬季运动项目中跨界、跨项、跨季选拔运动员。


越野滑雪和马拉松有很多相同点,它们都是一项低冲击、高强度、持续时间长的运动,对于耐力有着很高的要求。越野滑雪距离最长的项目是男子 50 公里集体出发,这距离,比 42.195 公里还长了不少,对于耐力的要求比较高。


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赛道方面,越野滑雪是一项在低山丘陵地带滑行的运动,有平缓赛道和上下坡起伏,马拉松赛道基本也都面临上下坡的问题,冲破训练也能够很好的适应越野滑雪上下坡的需求了。


越野滑雪主要针对三大肌肉群体:臀大肌、腘绳肌和核心肌群,与马拉松运动员的主要发力肌群几乎一致。另外越野滑雪的目标力量要求是低负荷、连续性,马拉松选手跨界越野滑雪可以说是水到渠成了。



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伊克佩凡在训练中


此外,越野滑雪和马拉松的历史来源有些相似,都起源于战争。1226 年挪威内战期间,两名被称为“桦木腿”的侦察兵,怀藏两岁的国王哈康四世,滑雪翻越高山,摆脱了敌人。挪威每年都会举行越野马拉松滑雪赛,距离与当年侦察兵所滑路程相同,为 35 英里。


马拉松则是来自于公元前 490 年古希腊时代雅典与波斯之间的马拉松战役,相传希腊在这场战役中击败波斯军队,雅典士兵菲迪皮德斯为了传达获胜讯息,由马拉松平原跑回雅典报捷,随后力竭而死。马拉松比赛也沿用了马拉松到雅典的距离。


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另外包含越野滑雪和射击运动的冬季两项,也是一个很好的选择,毕竟,20 公里距离摆在那里了。就是得再强练射击,难度有所增加。


北京冬奥会首枚金牌获得者是挪威滑雪女皇特蕾丝·约海于格(Therese Johaug),以 44 分 13 秒 7 获得女子双追逐( 7.5 公里传统技术 + 7.5 公里自由技术)冠军。除此之外,特蕾丝还是一名田径运动员,她的 10 公里 PB 为 31分40 秒。


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特蕾丝·约海于格


云南运动员刘荣胜在越野滑雪男子组双追逐( 15 公里传统技术+ 15 公里自由技术)中获得第 38 名,创造了中国选手在该项目中的最好成绩。刘荣胜在青少年时期练的就是中长跑,2018 年参加跨项选拔,进入越野滑雪国家队超长距离组训练。


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各位精英跑者有没有一点心动,快去雪场上大展身手吧!没准儿你就是下一个滑雪王子 & 滑雪天后。


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这几天你是不是也被中国短道速滑队刷了屏,但是速度滑冰和短短道速滑却傻傻分不清 ?简单来说,短道速滑是人与人之间的比拼,而速度滑冰是人与时间的赛跑。


如果你看了比赛,会发现在 400 米的赛道上,两名运动员在内外两条赛道上交替滑行,滑行一圈进行赛道替换。比赛项目最短的是500米,最长则是 10000 米。


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撇开技术和场地问题,速度滑冰同样考验运动员的速度和耐力,需要强壮有力的臀腿力量和敏捷的反应能力。强壮的核心肌群、腿部肌肉是基础,柔韧性、平衡性、敏捷性,这些也都是长跑运动员所需要的,此外速滑运动员还要求有强大的背部力量。而速滑运动员在训练的时候,也会进行骑自行车、跑步和游泳训练。


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短距离速滑项目更适合爆发力强的短跑运动员,例如博尔特、苏炳添,贝克勒、莫法拉则可能会在速滑 10000 米项目上大展身手。


其实马拉松运动员凭借自身过硬的身体素质,条件允许的情况下,跨界冬季项目大体是没有问题的。另外滑雪和跑步训练由于涉及到的肌群相似,能够相辅相成。对于热爱挑战极限的基普乔格和顶尖选手来说,越野滑雪或是最好的选择。


各位跑者想跨界哪项冬季项目?


文字:xx / 编辑:XX
图片:网络 
 视觉:燃烧的腿毛


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原创文章,作者:跑野,如若转载,请注明出处:https://runtrail.cn/2707.html

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