大迫杰谈东马失利、日常训练以及跑步感悟

#踏实积累严格训练

吉冈：东京马拉松结束了，取得了怎样的结果呢？

大迫杰：对中途退赛的结果虽然当时感觉很可惜，但是现在已经能够去积极面对。在备赛期间的认真训练也积累了很多，对此不会感到后悔。现在会努力向前看。

吉冈：接下来有什么想要去掌握的新能力呢？

大迫杰：对于我来说，备赛时最重要的就是，如果备赛期是5个月的话，在这5个月里就要毫不妥协地踏实完成训练任务。所以比起新能力，我更希望能够为了之后的比赛去重复这种踏实的训练。

吉冈：能不能透露一下每天都必须练习的训练内容呢？如果没有隐私的话……（笑）

大迫杰：哪里（笑），虽然每天都在训练，不过也没有什么每天必须练习的内容，洗澡之后的拉伸舒展没什么特别的，意外普通的训练内容。

吉冈：虽然说是普通，不如说这才是最重要的地方吧。

大迫杰：是的。大家都希望掌握一些特别的技巧，其实并没有那么多奥秘。有些自负地看，其实就是要意识到踏实积累严格训练的重要之处。即使每天只进步一厘米，积累两年、三年之后也会是很大的进步。

吉冈：这么长的时间，一直都是这样对自己严格要求的啊。

#面前没有退路

吉冈：大迫君开始进军马拉松的契机是什么呢？

大迫杰：之前一直是以5000/10000m这类相对距离较短的比赛为主。但是马拉松从最早濑古利彦先生的探索开始已成为日本的国民运动，瞩目度非常高，所以怀着紧张又激动的心情，就萌生了挑战的念头。

吉冈：距离变长了，需要注意和不得不考虑的事情也有变化了吗？

大迫杰：备赛期和比赛时间都变长了，比起之前，更需要在脑海中形成整个过程是没错的。

吉冈：对于马拉松来说，无论训练还是比赛都给人一种过于严酷的印象，在这个过程中有什么感到乐趣的瞬间呢？

大迫杰：说实话，在这个过程中自己从某种意义上是在机械化地度过，所以也说不上有什么特别感受到乐趣。对我来说比赛结束后能够去吃喜欢的食物，和朋友一起玩，为此目标而努力才是我的乐趣。

吉冈：真让人意外！擅自想象了一下像电子人一样的禁欲方式……（笑）。想知道在跑步时的内心感受，会想些什么内容呢？

大迫杰：开始的60分钟左右还是会有杂念，不过之后就是脑中一片空白，毫无杂念的状态。

吉冈：长距离跑步时内心浮现出过什么吗？

大迫杰：有的，因为中途或者终点前2km有时会突然感到吃力，同一场比赛中状态也会起伏，在这种时候能够让自己冷静到什么程度、能够控制自己的身体是十分重要的。这是在平常的训练中意识到的。

吉冈：在与其他选手追逐时也会发生呢？

大迫杰：与其说追赶其他选手，不如说是去追赶自己。在别人冲刺的时候，到底是一起冲刺呢，还是按照自己的节奏继续更好呢，会和自己去进行这样的交谈。

吉冈：是需要时刻冷静客观地注视着自己的竞技呢。之前在讨论训练和比赛时说到并没有什么感到特别乐趣的事，不过立志跑步本身就是一种纯粹的乐趣吧？

大迫杰：乐趣？怎么说呢？是希望保持比别人更快的速度吧，不过可能更像是一种自尊心，这点才是最重要的。

吉冈：回顾至今的经历，应该也有很多遗憾和痛苦的时刻吧。

大迫杰：东京马拉松的退赛经历肯定是最遗憾的，不过一直拘泥于这些事情上是没有意义的。人生就像一条直线，比起遇到挫折就从直线上偏离再折回原点，即使再痛苦、速度再慢我也会坚持在这条线上一直前进。虽然模糊不清，但面前没有退路。

吉冈：并不模糊啊，通过重视一场又一场的比赛，渐渐看清了人生的长距离呢。

大迫杰：是的。对于内心浮现出的东西已经疲倦了。这种经验至今已经经历过很多了，虽然这么说可能有些不太好，对这些东西逐一去作出反应也会让人疲倦呢。

吉冈：通过这次谈话，脑海中浮现出的不是咬紧牙关坚持下去的印象，而是向下一阶段进化的新变种运动员的形象呢。

大迫杰：的确思考方式可能过于冷冰冰了。这次的东京马拉松也是，感觉再跑下去也不会有什么结果，那就弃权吧这样。比赛的结果只是训练延长线上的一点而已。但是训练阶段我有时也会情绪化或是忍耐的经历，总体来说感觉和其他运动员相比也没什么不同呢。

#能够保持多久初心呢？

吉冈：对于大迫杰君来说，怎样才是跑的好呢？

大迫杰：不同季节的姿态也不一样，这种变化到底好不好，不去观察结果是不会明白的。并不会因为之前跑的好，就把那时的姿态沿用到下一次跑步中。在训练中，去逐渐感受比之前可能进步的点，自然领悟才是最好的。

吉冈：那么对于大迫杰君来说，跑步是一种什么样的行为呢？

大迫杰：是一种原始而又单纯的行为呢。不过每次跑步都会更加感受到这种单纯的深奥之处。

吉冈：对将来立志成为马拉松选手的孩子们有什么想说的呢？

大迫杰：这也是十分单纯的东西，我觉得“想跑的更快”或是“想成为日本代表运动员”类似这种纯粹的初心能够保持多久是十分重要的。尤其是对于运动员来说一定要时刻保持童心，对孩子们想说：“一定要保持初心哦”。我认为比起具体的训练内容，这是更加根本的精神层面的建议。

吉冈：对于运动员来说哪些是必要的呢？

大迫杰：运动员和普通人也没有什么不同。如果只是这样的话总会有超负荷的时候，所以一定要有其他获得乐趣的方式。

吉冈：果然是这样呢，对于大迫杰君来说最喜欢的奖励方式什么样呢（笑）？

大迫杰：当然是美食了。因为回到美国的训练据点后很多东西都接触不到了，所以就要趁还在日本的期间和朋友聚会或是和家人团聚，尽情地享受这些啦（笑）。

大迫杰，目前来说可以称得上是“亚洲之光”，他是马拉松首位跑进2:06的黄种人。早在2014年，大迫杰就已成为日本国内的明星选手，持有日本国内三千、五千米的多项纪录；但他被世界所熟知，得从2015年说起，当年3月，大迫杰加入美国俄勒冈训练营，得以与世界一流选手共同训练，不断磨练新的跑法技术，接受每日高强度体能训练。

沉寂2年后，2017年4月波士顿首秀，大迫杰以2:10:28夺得第三，同年12月以2:07:19夺得福冈马拉松第三，2018年芝加哥马拉松，直到40公里处大迫杰才掉出第一梯队，以2:05:50再次斩获第三。

与师兄莫法拉一样，大迫杰每次参赛都刷新PB。就像他所说，前面没有退路，东马的失利也成为了过去时。作为“亚洲一哥”，大迫杰承载着更多的希望，加油！大迫杰！