港百冠军祁敏:从想退赛到破记录,输不起就不可能赢

港百冠军祁敏:从想退赛到破记录,输不起就不可能赢

港百冠军祁敏:从想退赛到破记录,输不起就不可能赢

图:祁敏 文:奶茶

港百冠军祁敏:从想退赛到破记录,输不起就不可能赢

今年港百的“DQ事件”喧宾夺主荣登各大头条,而男子冠军祁敏破纪录的过程远比“抢水还是换水”来得更神奇:看似竞争激烈的互相追逐实则一场自我博弈的内心独角戏。

1.从领先到摔伤,一秒钟明年补

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祁敏的赛前目标是“十小时内完赛,尽量进前三。”发枪后,路跑高手狄鋆一马当先,到达SP1仅耗时47分。专业马拉松运动员出身的祁敏当仁不让和其他高手组队追赶:“我们一起跑过CP2,爬完一段台阶后就剩我一个人领跑了。”

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“当时跑得很顺,没想到43公里不小心摔了一跤,感觉膝盖很疼,一看全是血麻麻地走不动路,缓了一会才开始稍微能跑起来。”这时有人超了过去,祁敏勉强跟跑到CP5。“过了换装点我就开始抽筋,一直抽没法动,那时基本打算放弃了。只能跑一会走一会。”他忍痛到达CP6的时被告知前面人过去8分钟。“我当时脑子里就在想怎么追啊!大腿一直抽,左跟腱的老伤又限制下坡。”

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“从CP5出来我走一会跑一会正常应该不止差8分钟,除非前面的运动员体能下降!我前50跑了4小时18分,后半程以大爬升为主了,只要不放弃应该有机会。”祁敏分析道:“我经过CP7选择不进站补给,到CP8虽然渴忍着依旧没进站,直到CP9最后一个补给点实在扛不住才停下来接了杯水。”此时离终点有8公里,和对手差4分钟。“当时感觉很难追上,但输不起就不来跑港百了,我认为自己尽力就行,直到离终点还有三公里左右有人喊还有一分钟的距离了,我那一公里跑了2分47秒!”最后的提速果然让他追上对手:“终点前基本是下台阶,当时还差大概50米的样子,我发现冲刺到别的路上了,没办法只能回到赛道上继续冲。最后差一秒输了!其实挺释怀的因为很久没有这么痛快跑过了,自己已经到达极限,输就输了。”

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“今年的港百差一秒,我没赢。”颁奖时祁敏谦虚的表示,输不起的话就不可能赢:“明年我还来跑港百,目标快一秒。”他虽然在时间上没跑赢对手,但跑赢了那个想退赛的自己。

2.装备受质疑,也阻止不了破纪录

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到终点大约2分钟后,组委会检查了祁敏的强制装备,要求他按清单把所有物品摆出来。开始他以为是例行检查,检查通过后才知道是有人举报他装备问题,如果少了任何一样,当场取消成绩。

“肯做点研究的都会知道腰包完全可以装下强制装备啊,我和姚妙赛前来看赛道,提前就把这些准备好了,不可能少带。”祁敏激动地解释。笔者对比了他的腰包和组委会的强制装备,发现唯一违规的是“水具容量不足1.5L”。纵观大多数跑者的水袋包,两只500ml的前置水壶“容量不少于1.5L”吗?

3.越野该到山里,交叉训练要创新

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祁敏港百有惊无险地逆袭夺冠堪比反转剧,机会总是留给有准备的人:自由不羁的“齐天大圣”这次备赛很认真。

“港百前一个月我一直在跑量上下功夫。有两个周跑量达到了420,而且都是在2000海拔以上的地方(大理)。其中穿插了元旦的江山天空跑50km系列赛,作为一场拉练,然后回到大理继续跑量。每周会有一次去到2600海拔的山腰上跑30公里的有氧,一次盘山公路长距离拉练大概来回43公里、从2000海拔的古镇一直跑到3700海拔的苍山上在跑回来。”苍山下洱海畔,是新纪录的摇篮,祁天大圣在历练,盖世英雄正归来!

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现在的祁敏是姚妙的男友兼教练,两人双双破纪录夺冠和他不拘一格的训练方式有关,他透露了独创的篮球综合训练法:跑量的前一天下午安排打篮球加身体素质,篮球和素质练习交叉进行“姚妙有天下午一个半小时投了100个三分球,过程中做了300个腰腹肌!”

提到这些祁教练很满意:“越野跑相较于路跑,需要更强的力量、协调性和反应能力,篮球能提高协调性和反应速度,针对核心以及臀腿的素质练习加强了整个身体的支撑性。”

新王新后已经加冕,越野新时代还会远吗?爱山就到山里,想野就去野吧!

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