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跑道甜心 Colleen Quigley:想得更大,梦得更大

当奥运会因为新冠疫情而推迟时我很震惊绝望, 但现在我将其视为机遇! —— Colleen Quigley 首先自我介绍一下:美国田径运动员,奥领匹克选手,住在俄勒冈州的波特兰市,并在由耐克赞助的Bowerman Track Club训练,专攻障碍赛。这种运动在田径场的赛道上举办


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当奥运会因为新冠疫情而推迟时我很震惊绝望,

但现在我将其视为机遇!

——

Colleen Quigley

首先自我介绍一下:美国田径运动员,奥领匹克选手,住在俄勒冈州的波特兰市,并在由耐克赞助的Bowerman Track Club训练,专攻障碍赛。这种运动在田径场的赛道上举办,总长3000米,运动员需跨过28个木质障碍物,并跳过水坑七次。是个疯狂的运动,但我很喜欢!很荣幸我在2016年代表美国队参加了里约奥运会,并且获得了第八名。


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面对奥运延期

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冰淇淋、披萨、Netflix,还有酒,突然出现在我的周围 – 因为刚发现我一直努力准备了四年的奥运会被推迟了。

当还是个小女孩时,我从未曾梦想过参加世界顶尖运动比赛,但差不多在人生的第一届奥运结束后,我便立马开始为实现自己的新目标而努力:在东京赢回一枚奖牌

 

对于运动员来说,奥运就是一切。作为田径选手,我每两年参加一次世界锦标赛,但奥运会每四年才有一次,也是全世界真正关注体育的时候。所以,当国际奥委会正式宣布推迟奥运的时候,我觉得被毁了!

 

2020东京奥运会我等了四年,现在因为COVID-19的爆发又推迟到了明年夏天,我的心碎了。


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一开始,人们说奥运可能要推迟时,我并不是很担心,因为距离八月还有一段时间。在正式宣布延期前一周,和美国田径队各项目的选手进行视频会议时,我听说他们很多训练都被迫中断了,且看不到尽头。

 

从那时起,我开始意识到推迟可能是最好的,也是唯一的选择。尽管我是个非常感性的人,但我知道这对我们的国家和整个世界都是正确的。在国际奥委决定推迟比赛的几周内,对我来说,这显然是唯一合乎逻辑和安全的选择。

 

我感到很幸运。我仍然可以出门进行跑步训练,并可以在家里按训练计划进行大部分力量训练,但有很多游泳、足球、撑竿跳高等项目的选手,目前或在未来很长一段时间根本无法进行训练,只能在家里等待。幸运的是,我还可以戴上耳机,在外面跑一个小时,当然,在保持社交距离的前提下。


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跑步这么久,我对挫折引起的失望、无助、恐惧、沮丧甚至愤怒的感受并不陌生。在职业运动员时期,我经历了几次重大伤病,每一次都是特殊的挑战。过去,当受伤后不得不坐在场上观看队友比赛时,我感到非常孤独,甚至有些羞愧,感觉自己必须为在训练过程中所犯的错误负责,然后忍受疼痛,直到伤势越来越严重,最后只能休假,只能被淘汰。所以,我一直在从错误中学习,这样才能成为一个更好的运动员。


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但这次却不同,因为我不是唯一“受伤”的人。每个人都在面对这个问题。我可以想象各地的运动员在以不同的方式应对自己的挫折。就个人而言,我专注于从这种经验中吸取教训,怎样才能使自己更好?我可以从中学到什么?

 

还不确定该如何回答这些问题,但我知道感到难过时想放纵自己,想在Netflix的黑洞中虚度时光,想囤积冰淇淋,不想把看牙医加入待办事项里。我承认,当得知消息的那天,我和男朋友点了披萨、喝了酒、还吃了冰淇淋。有时候,你只想要让自己舒服一点。


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但后来我才意识到,我自己一直在为此训练!所有那些让我变得更坚强的伤痛终于派上用场了。我知道该如何应对挫折,恢复训练,以及等待站在聚光灯下的机会。所以,没过多久,我就转换了心态,用更加积极的态度来看待现在的情况。

 

国际奥委会宣布奥运会推迟至2021年7月23日,我已经决定,将把这多出来的一年用来进行整体的准备。 现在是时候在没有比赛压力的情况下通过延长训练基本阶段(通常只在秋天进行)来增强实力了,也是时候认真地进行康复运动,改善我的弱点——右髋关节的灵活性。还可以通过定期与我的心理教练在FaceTime上交流来进一步提高我的心理素质。


所有这些额外的时间为提高我的能力提供了绝佳的机会,2021年夏天的时候就没有借口了。


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伦敦2017,难忘的痛

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在里约奥运拿到第八的一年后,2017年伦敦世锦赛是一次不亚于奥运取消的艰难经历。比赛之前的我状态很好,很健康很强壮,目标是在伦敦赢回一枚奖牌。


排位赛是一场非常具有战术的、缓慢的比赛,我跑在内侧的一个水坑(那里只有一条白线把赛道和内场分开,这条赛道上没有栏杆),我半只脚踩在了白线上,工作人员认为这足以让我被取消资格,赛后我得知我被DQ了,将不能参加决赛。

梦想被不公平地从脚下夺走,我彻底心碎了。我们试图抗议,但裁判不肯让步。两天后,我在电视上看到美国队夺冠,我哭了。我想有一次证明自己是否足够优秀的机会,那是一个代价高昂的,也是我永远不会再犯的错误,我希望能在下一届世锦赛得到那枚奖牌。(注:很可惜的是,因伤她没有参加2019的多哈世锦赛。)


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现在,我没有因为受伤或其他原因,只能坐在冷板凳上看其他人比赛,感觉时间和体能的流逝,而是拥有了一个了不起的机会,可以再努力一年让自己向前迈进,这已经是一个巨大的胜利了。


毫无疑问,现在还有很多未知数,这有点令人恐惧。但当2021年7月到来时,我将是不可忽视的力量,这一点我能肯定


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从T台到跑道

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虽然现在我有如此肯定的目标,但在跑步之前,我其实是一名舞蹈演员和足球运动员。我曾跳了九年的舞(踢踏舞、爵士舞、芭蕾、足尖舞),甚至还加入过巡回舞蹈表演团。直到高一我都在踢球,春季足球选拔赛前,我参加了cross country队,立刻爱上了这项运动,并决定参加春季田径赛,一切都是从那里开始的。


后来,我父亲从一所男校转到我所在的女校做跑步教练,带领我在高三时拿了两个州冠军,并帮助我获得了佛罗里达州立大学的奖学金。我真的很感谢他,是他让我在田径场上取得了如此多的成功。


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尽管如此,我从来不是那种一早就计划好未来的孩子。当人们问我以后想做什么时,我从来没有一个好的答案。在拿到佛罗里达州立大学奖学金时,我还没决定要学什么,后来发现我可以研究食物和营养的关系,这也有助于我的训练,所以我决定学营养学,然后在毕业后成为一名营养学家。但当成为一名职业跑步运动员的机会出现时,我无法拒绝这样一个难得的机会。

高中时我还当过一段时间的模特,有一段时期我以为高中毕业后,我会搬到纽约去追求专业的模特生涯。但很多教练联系我,给我提供免费上大学的机会。我必须认真考虑什么让我更快乐,什么会让我自豪,什么让我真正感到兴奋-跑步!


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我不知道NCAA一级运动员的生活会是什么样子,我也从没想过我有机会成为NCAA冠军,并获得耐克的职业合同。我只是追随我的热情,看到了一个接受教育的机会,这也是我的家庭非常重视的。


现在我无法想象没有跑步,生活会是什么样子,我很高兴做了那个接受奖学金的决定,而不是选择成为一个追逐聚光灯的模特。

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我的跑步哲理

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跑步多年,我学到很多,其中的很重要的一点就是,不要过于沉陷于高潮或低谷中,过更平衡的生活。我从2017年开始冥想,这使我的生活和职业都受益匪浅。人们很容易陷入“一场比赛或一次训练就将决定你的一个赛季,甚至你的整个职业生涯”的想法。事实是,这只是“坚持”的问题——每天都坚持做最好的自己,你将在运动和生活中走得更远。

无论在精神上还是身体上,长节奏跑都是我最大的挑战之一。这种训练不是我的专长,所以一开始我就没有多少信心。最近,我一直努力在这些训练中保持冷静,这样就可以保持较低的心率和放松的状态。说起来容易做起来难!我的诀窍之一就是认识并承认痛苦,然后告诉自己:“是的,这很痛苦,也很难,但不会更糟,你还可以继续,一次一圈,不要过分苛求自己。


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我很容易在第一公里时就开始担心第五或第六公里。我的冥想练习帮我专注当下,专注脚下的每一公里,把每一圈都做到最好。

我也试着在赛道下保持同样的平衡,就像一场比赛或训练不会决定我的整个赛季或职业生涯一样,与男友的一次争吵或一个被遗忘的生日并不需要毁掉一段关系。我试着原谅自己在赛道上的不愉快的一天,原谅我的朋友晚餐迟到。


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在莎拉波娃的书中,她谈到运动员需要一次糟糕的记忆——当球再次飞向你时,你不能还想着上次的失败回击。对于障碍赛跑运动员来说,你必须忘记之前的,专注于下一个你正在接近的障碍。在生活中也是,纠结于室友因为快迟到而没有洗碗毫无意义。


我最大的鼓舞

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我最爱聊我的团队——Bowerman Track Club,田径(和跑步)是一项个人运动,比赛时只能靠自己。但要达到目标,你需要的远远不止自己。我在2015年加入BTC,当时只有三名女性: Shalane FlanaganEmily InfeldSammy Silva。现在,我们有11人,其中9位是奥运选手(一位是奥运冠军),另外两位刚刚大学毕业,还没机会跑奥运。我们还有两位教练: Jerry SchumacherPascal Dobert


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一开始我就知道,如果成为一名职业运动员,我想有自己的团队,而不是一个人跑。我每天都和这些女运动员一起训练,我们互相督促训练,一起举重,在起起落落中互相支持,互相为对方加油,甚至互相比赛。集训时,我们还会一起做饭和生活。这几年很幸运,有这么一群才华横溢而又善良的女性陪伴我,如果没有她们,我不会有今天的成就和快乐。


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BTC babies 队友绝对是我最大的鼓舞!2015年成为职业选手时,我只是争取在2016年进入奥运代表队,无论发生什么,最终我都会成为一名营养师。而我的队友们都为自己设定了巨大的目标,也为实现这些目标付出了巨大的努力。是她们教会我要有更大的梦想,不要害怕实现自己的潜力。


现在,我的目标是世界冠军奖牌、奥运会奖牌和美国纪录。我不知道我是否能实现这些目标,但是朝着它们努力比朝着小目标要有趣得多。


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我的生活哲理

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高中时,因为体育我错过了很多社交活动,甚至是我的毕业典礼,要么是因为需要睡眠做恢复,要么是因为我有训练或比赛。那些在我生命中不理解这一点的人渐渐开始淡出我的生活,而且这并没随着我年龄的增长而改变。


事实上,随着我对跑步投入的增加,这种情况反而愈演愈烈了。但那些一直支持我的人会理解我为了今天的成就而所做的牺牲,他们会尊重我这一路的决定


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如果我的好朋友在夏天结婚,我就不能参加婚礼,这糟透了!很多优秀的运动员最后只和其他优秀的运动员成为朋友,因为他们彼此理解。但我认为保持平衡很重要,尽我所能与那些不从事体育但仍理解我的人保持关系。我喜欢这种平衡,它能让我脚踏实地,助我保持健康的生活。

从跑步生涯中我了解到的一件事是,我比以往任何时候都更坚强。曾很多次处于低谷,受伤无法跑步时,感觉不到和团队之间的联系时,我感到脆弱和无力,怀疑自己是否足够优秀,能够取得成功。我依靠家人、男朋友、队友、教练和医生来熬过那段时间。


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我常常希望能对过去的自己说:“你会熬过去的,坚持住。”但也许内心深处,我早就已经明白:即使道路并不平坦或笔直,也要坚持下去。这对我今后的田径生涯和生活都至关重要。

当2021年7月东京奥运会到来时,

我将是不可忽视的力量。

 

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