浪子李伟:跑量最少的马拉松冠军

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上海有多少半马?恐怕没有多少人数得清。除了市区的上海国际半马和浦东国际女子半马之外,奉贤、金山、松江……几乎每个外围郊区,都有一个半马赛事。

而上海的全马数量,清点起来就容易多了:以前仅有上马一枝独苗(官办的,民间的还有南京路长跑队马拉松,历史比上马更久远),今年它才多了一个小兄弟:上海崇明国际马拉松赛。

这场上海新全马的首届男子冠军,恰巧是个“新上海人”:马拉松赛道上的熟面孔李伟。

浪子李伟:跑量最少的马拉松冠军

崇马封王

崇马规模不大——全、半程各2000人,加健康跑总共8000,来头却不小:由中国田协、央视体育、上海市体育局和崇明区政府共同主办,是前两者合办的“奔跑中国”系列赛事之一(运营商为智美体育),旨在“展示具有革命意义代表性城市的红色故事和改革开放成果”,blah-blah-blah。

浪子李伟:跑量最少的马拉松冠军

难怪这样一场小比赛,能够享受央视的全场直播待遇(行情价码五六百万;今年升级为金标的东营马拉松,还被半道硬生生切换到篮球)。

在4月30日星期天举行的首届崇马比赛中,李伟以2小时30分45秒赢得男子冠军。

选择这一赛事,显然是个极为高明之举:绝大多数国内专业和业余高手,都倾巢扑向天津,会战一天前的全运会马拉松。而作为前专业运动员,李伟没有资格报名参加。

更妙的是,这场比赛看不到一个黑人选手,这让李伟大感意外。

“去之前倒不知道没有黑人。现在太多的比赛都请黑人参加,没有黑人我反而觉得蛮奇怪的。”近日他在接受笔者专访时表示。

据他分析,可能是开始报名时间只比比赛提前不到一个月,黑人来不及报;也有可能是他们觉得跑个全程奖金才1万块钱,不划算。

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难道是田协在今年马拉松年会上宣布的新规矩见效了?新版《中国境内马拉松及相关运动赛事管理办法》规定,未来只有申报国际田联标牌的赛事才能特邀外籍优秀运动员,且必须由通过田协注册的经纪人邀请;彻底杜绝外籍选手以个人身份参加国内马拉松赛事。

最后这点相当费解:难道要禁止包括欧美日韩公民在内的所有外国人参加中国马拉松?如果是,公平与否暂且不论,可执行度能有多高?

这次李伟是被组委会邀请参赛的。他猜测有朋友把自己推荐给他们。

“算是特邀(笑)。这样你就不用操什么心,把个人信息给他们,基本就OK了。”

他得到的待遇,包括一晚免费住宿、前排出发等等。

虽然国内一流高手和非洲选手双双缺席崇马,但李伟要夺冠也并非如同探囊取物,因为组委会还请来云南、内蒙古等好几支专业队的运动员。

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前二十几公里,就是这些人和他并驾齐驱,后来才被他甩开。

比赛日是个大晴天,不过李伟觉得天气还好:“那天虽然很晒,但是我觉得也没有多热,可能是我个人比较耐热。”

直播中出现一组罕见画面:到40公里补给站,领先者李伟居然停下良久,拿起一瓶水旋开盖子,又是畅饮又是浇头,似乎是有些累了,借补水的机会喘息调整。

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“因为我往回看了看,发现后面的追不上我。我就放松跑,不想把自己拼得很累。”他解释说。

最终他以绝对优势轻松夺冠,第二名快超过两分半钟。他说自己没有仔细看时间:“跑完我就不关心成绩了。原先我还挺看重名次的,现在无所谓了,反正是重在参与嘛(笑)。”

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抢镜世锦赛

李伟1989年6月出生于山东淄博。他说自己身份证上印的就是真实的生日;当年在专业队时,很多年龄比他大的都改小了,像他这样没有改的反倒是少数,“所以以前比赛时还挺吃亏的”。

他是2008、09年进山东体工队的,一开始主项就是马拉松,他的教练也是教马拉松的。因此他觉得,自己对马拉松的认识比那些练5000和1万米的更深一点。

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在专业队待了五六年,2014年他就要求退役。领导还挽留他,觉得挺可惜的,因为当时他年方二十四五岁,正是出成绩的黄金年龄。

他的马拉松最好成绩2:17:29,正是那一年在重庆创造的。名次好像是国内第二,第一也是山东的吴世伟。后者到今年三十多了才刚退役,没有坚持到天津全运会。

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李伟当时的主要考虑是,专业队枯燥的生活不太适合自己喜欢自由自在的性格。另外,就算拿了全运会冠军,退役后也就是可以解决工作,而按他当时的成绩和水平,下来了同样不愁没地方去。

他的去处是,到淄博市体校当长跑教练。

一年后,李伟在北京世锦赛上出了名:领跑68名各国马拉松国手10分钟,当了一回“抢镜党”。

他辩解说,那次真的是事出偶然;他原本不想去,但因为当时还在做教练,便带着学生进京,自己参加与世锦赛马拉松同台的10公里大众跑玩玩。

跑在各国顶尖高手前面,他并不觉得累:“那天速度没多快,配速三分多一点。再说他们跑马拉松,我们跑10公里,怎么都比他们快。”

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他分析说,当时马拉松高手们跑的是全程,配速不会跑到3分以内——那相当于两小时五六分的水平,北京马拉松都从来没有那么快过。

另外,参加世锦赛、奥运会的选手都不会追求成绩,他们要的是名次。那天冠军的成绩只有2:12。

那次中国派出许王、关思扬和哈斯木汗三名选手参赛,李伟还和他们打招呼。

他说自己后来之所以不再领跑,并不是力气不支:“领跑了10多分钟之后,我的脚上磨了一个泡。我一想:前面那么多摄像机,有个泡跑起来一瘸一拐的不好看,就跟在他们后面跑,也没掉队。”

他一直跟到9.5公里,在10公里选手应该往右拐的时候,由于没有指示牌,也没有工作人员指引(尚未就位),导致他继续向前,后来被裁判质问“你为什么跑到那里面去了?!”,并指责他干扰了世锦赛。

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他可能到手的10公里大众跑金牌自然也飞了。“因为我再快,也不可能往前跑了1公里,再折回来还是第一。所以折回来之后我就放弃了,走到终点等我学生。领了学生直接就走,后来也没去查成绩——跑完之后我就无所谓啦。”

不强求PB

退役三年,李伟对当初的决定并不后悔:“我觉得出来蛮好的。一个是自由,做自己喜欢的事情挺好的,可以结交外面的朋友,还解决了单身的问题(笑)。”

他的女朋友是不到两年前来上海之后,通过跑步认识的。她很支持他,两人经常一起跑。

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女友半马水平是1:4x,他觉得她很有潜力;“这和我陪她跑有一部分关系,但她的天赋也蛮高的。”

退役后李伟的最好成绩,是4月9日武汉马拉松的2:23:13,排名国内第三。

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他觉得那天自己状态很好,如果有过系统训练,哪怕只练两周,应该也能跑进2:20。

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“当时我还是刚从戈壁下来,赛前天天陪我女朋友跑六七分钟(配速),跑得我都很容易睡着的节奏(笑)。”

他说目前自己的训练,就是以陪女朋友为主,如有这样的成绩,他已经非常知足了。

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李伟认为,专业和业余的跑者固然都想PB,问题是当一个人的水平越高,要付出的东西就越多。

现在他已经不再刻意去追求成绩,否则肯定会训练得比在专业队时还苦:“专业队里面是配套的,有按摩师、营养师等等。我出来之后,这些全部没有,追求成绩的话,自己还要去把这些配齐。我不想把自己搞得那么累。”

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“我不是把成绩看到第一位。我和李子成是两路人(笑),我对他是很佩服的。每个人的目标、想法不一样。”李伟坦言。

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他发现微信上的很多朋友为了刷PB,早晨四五点起来就开始跑30公里,每天都这样。“我都跟他们讲:不要这样(笑)。”

李伟说自己月跑量只有一百多公里——一百四五十到五六十,有时两天跑个10公里。

比赛之前,他会拉一下间歇,“不然比赛很容易爆掉。这也导致我在比赛时基本上一过二十多或三十多公里,就会感到后继无力。平时没有量的积累嘛”。

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今后他会继续维持这个跑量,不想把自己搞得很疲惫。他更希望20年后自己马拉松还能跑两个多小时,不想过早把潜力挖掘殆尽;“否则跑步就不是在锻炼身体,而是在损害身体,本末倒置了。”

性情跑者

李伟不光靠比赛奖金生活,他的主要收入来源是教其他人跑步。他认为单纯靠比赛奖金不是长久之计,不过借此挣点零花钱还是挺好的。

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他的训练营在虹口区,学生都是成年马拉松爱好者。很多家长让他教小朋友,“我说我不带,实在是没这个精力,因为教小朋友要负责的东西太多了”。

他觉得自己带学生的效果很好:一个是让他们把跑量降下来,其次是让他们避免受伤。

“有很多人为了追求PB,以为跑量越多,成绩提高越快,其实并不是这样的。比如说有些人一个月600(公里)的跑量,我给他们降到400,让他们既轻松又愉快地照样出成绩,这何乐而不为呢?”

他会教给他们一些事半功倍的技巧和方法,“你死练肯定是不行的”。

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谈及未来打算,李伟说今后自己可能不单单为比赛而比赛,不会把过多精力放在成绩上,而更希望多去体验赛道,尤其是国外的。

下半年他和女友准备去希腊,到马拉松发源地感受一下那种历史和传承;还会去一些比较有意思的比赛,例如法国波尔多的红酒马拉松。

“借着跑步去旅游,这不是现在业余界都在做的事情么?(笑)”

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虽然出国花销不小,但他觉得“也还好啦”,去趟日本便宜的来回机票才999元,而他们去敦煌,光机票就要四五千,再加一点去欧洲基本也够了。

他想去感受外国马拉松的氛围:“为什么人家波士顿能办120年,全城参与,气氛那么棒。想找一下为什么北京、上海、大连办了二三十年比赛,还是做不成人家那样的原因。”

李伟透露,将来自己可能会做比赛——加盟赛事公司、跟人合伙或者自己做都有可能。虽然现在做这一行的很多,竞争激烈,但他相信只要能做好,酒香不怕巷子深。

赞助商他谈过几个,曾经和一家做营养品的(美瑞克斯)签了一年,后来没续签;“再看吧,能碰上好的就签,碰不上也无所谓。反正目前也谈着,能谈成什么样再说。”

“毕竟要考虑品牌跟我的性格的契合度。因为我的性格比较跳,有时候跟一些很正经的品牌不协调。我还是蛮性情中人的。”他笑着承认。

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