1. 跑野大爆炸首页
  2. 人物

人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

一场接一场的马拉松比赛或取消或延期,原本将在这个七月热闹上演的2020年东京奥运会也推迟到2021年。新冠肺炎疫情,打乱了所有节奏。特殊时期,国内马拉松运动员的生活和训练状况如何? 跑野大爆炸联合易居马拉松俱乐部,走访云南各个训练基地,探访了国内那

人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放


一场接一场的马拉松比赛或取消或延期,原本将在这个七月热闹上演的2020年东京奥运会也推迟到2021年。新冠肺炎疫情,打乱了所有节奏。特殊时期,国内马拉松运动员的生活和训练状况如何?


跑野大爆炸联合易居马拉松俱乐部,走访云南各个训练基地,探访了国内那些优秀的马拉松和越野跑者。


这是我们的第一期内容,对话易居马拉松俱乐部成员、国内马拉松一姐——李芷萱。

采访过程中,李芷萱一直都笑着讲述自己的故事和经历,她自认为是个“过了就忘的人”,但是提起“体制风波”,还是忍不住落下了眼泪。

 

“辛辛苦苦十几年,退役费就这么打水漂了。”这段往事,李芷萱想起来仍然有些难受。幸运的是,那时候她有李国强教练和上海体院的帮助与扶持,后来签约易居马拉松俱乐部,“我达到这个成绩也是他们一路看着走过来的。”




文字| 向星
图片|Mr.YaNG
视频|Diego


1


走出体制,她成为中国马拉松一姐


李芷萱,1994年出生于内蒙古自治区呼伦贝尔市满洲里,13岁开始进行专业长跑训练,当时隶属于内蒙古自治区田径柔道武术运动管理中心,主攻1500米和5000米。


在中长跑、马拉松领域,内蒙古一直是传统强省。在这片大草原上,诞生了一个又一个长跑冠军,大家熟知的单长明、胡钢军、郝利军、潘金红等都是来自内蒙古的马拉松名将。在近几年的比赛中,何引丽、李春晖刘洪亮等内蒙古选手脱颖而出,站上各大比赛的领奖台。

 

李芷萱1500米和5000米最好成绩分别为4分14秒和15分41秒。2013年,她去南京参加国青队集训,遇见了现在的教练李国强。集训结束后,李芷萱跟着李国强回到上海体院继续训练,她当时希望留在上海。顺利的话,李芷萱也应该以体制内运动员的“身份”奔跑在各大比赛现场。


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放


2018年5月,李芷萱被内蒙古田径中心开除。一夜之间,注册和工资都没了,李芷萱成了一个在体制外漂泊的“流浪儿”。而她心疼的,就像所有上班族一样,是自己将十几年的青春和辛苦都献给了公司,最后却被辞退,还没有拿到一分离职金。

有一种被抛弃的感觉。尽管说起这段往事,李芷萱脸上依旧带着调侃自己的语气,但是她还是忍不住在采访现场落下了眼泪,“辛苦了这么久,最终什么也没得到。”抹掉眼泪,她马上安慰自己,“以后都会有的

现在回想起来,李芷萱觉得,这一切似乎并没有想象中那么难。“我是一个记性不好的人,当时哭完,就没事了。”

 

马拉松这项体育运动的开放和包容给了李芷萱绽放的空间;易居马拉松俱乐部的支持,让她能够以新的身份参加比赛,有了工资和训练保障;签约斯凯奇,让她没有了装备烦忧;上海体院和李国强教练一直以来的帮助,让她能够在自己喜欢的事业中奋力前行。


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

 

脱离体制之后,跑步对于李芷萱来说,不再仅仅是一项运动,这已经成为了她赖以生存的本领和职业。尽管体制外的身份让她失去了很多比赛的参赛资格,在马拉松这条职业道路上,李芷萱却跑得很耀眼。


在2020迄今为止唯一一场中国大型马拉松比赛——厦门马拉松比赛中,李芷萱以2小时32分44秒获得国内女子第一名。赛后,她在社交媒体上说:“有一点点的开心,还有一点点的遗憾。”

对于这个“遗憾”,李芷萱也直言不讳。2020厦马奖金标准是,女子成绩达到2小时32分30秒以内,奖金为5万元人民币,以外,就直接减半,“差了十多秒,就少了两万五。”甚至现在想起来李芷萱也觉得遗憾。“疫情期间没有了比赛,当时为什么不能多好好跑呢!”


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

 

李芷萱的人生首马是在2017年11月12日,上海马拉松。比赛前,李国强对她说:“你就跑36公里,当是训练。跑完就坐地铁回家吧。”但是对于她来说,既然走上了赛道,为什么就不能跑完呢?“我当时想,跑完36公里,穿着短袖回去也挺冷的,跑完算了。”那时还是马拉松“小白”的李芷萱,以2小时35分45秒的成绩,无惊无险地完成了人生第一场全马。

 

一年以后的相同地点,李芷萱在刷新PB5分钟的情况下,以2小时30分20秒的获得2018年上马国内女子冠军;2019年名古屋女子马拉松,李芷萱以2小时26分14秒的净成绩获得第13名,这一成绩,创造了中国女子选手7年以来的最好成绩,也达标了东京奥运会女子马拉松2小时29分30秒的标准。 

 

名古屋冲线后,李国强教练对她说:“你跑了226。”当时李芷萱以为,计时器停在了第一名的成绩,很担心自己跑到了230以外,“可能第一名因为下雨天路滑不好跑,所以才跑这么慢,我肯定更慢。后来才知道那天的计时器并没有问题。”


她有点不相信226的成绩,尽管心里很开心,但是没有表现在脸上,一切都很平静,“这场比赛要是跑到230以外,就太遗憾了。”

 

她没让自己遗憾,也没让教练失望。


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放


2


“退役之前,我都不会换教练。”

 

4月27日上午,云南丽江风和日丽,玉龙雪山脚下,李国强教练带着十几名运动员正在丽江体育场上一趟“大课”,也就是强度课。热身之后,李芷萱和队友们要进行21公里的强度跑。新冠肺炎疫情期间,队员们的训练多是在公路上进行,久违的场地跑让很多运动员都有些不适。李芷萱当天正处于生理期。 

 

后半程,队员们跑得都有些吃力,李芷萱坚持了下来。对于这样的强度,不少队员都叫苦,也怪教练太狠心。李国强却说:“这个时候你要是放松了,别人就赶上去了。”

 

对于李芷萱的辛苦,李国强都看在眼里。“运动员要随时准备面对突发状况,为比赛做好万全准备。”教练常对李芷萱说:“我知道你有多累,但是没办法。”下午的素质训练和放松跑,李芷萱也没落下,一个不少的完成训练计划。 


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

28日凌晨六点,丽江的天色还有些暗,空气中包裹着寒气。运动员们套上厚厚的羽绒服,从宿舍门口出发,朝着玉龙雪山脚下跑去,等到天大亮,雪山拨开云雾,展现出雪白的样貌,16公里的晨跑训练才宣告结束。李芷萱总是跑在最前面的那一个。

 

每天晚上七点半到八点半,是李教练长达一个小时的治疗时间,雷打不动。在所有运动员中,只有两个人有这样的“特殊待遇”,李芷萱是其中之一。

 

“承受大量的训练之后,运动员的肌肉会比较紧,配合一些拉伸和治疗,使肌肉能够适应下一堂课的运动量。”这不仅为了保证下一趟课的完成度,也为了防止运动员肌肉伤病。从DMS到微波治疗仪,李国强教练对每一项治疗方法都非常熟悉,对李芷萱的伤病也了如指掌。


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

晚饭后,李国强为李芷萱治疗脚部伤病。



“李芷萱有长期的足底筋膜炎,经过每天按摩,现在已经好多了。”李国强为李芷萱按摩脚上的鼓包,“平时她都会疼得叫喊,今天你们在这,她忍着呢。”

 

从凌晨六点的晨跑训练,到晚上持续一两个小时的治疗,李国强从不缺席。他还要充当厨子和司机的角色。每周改善伙食的营养饭菜,李教练自己做;从宿舍到训练场地,从场地到“食堂”,李国强开一辆小面包车,将运动员们来回接送。

 

坚持和自律,几乎是所有顶尖马拉松运动员都具备的品质,李国强教练身上,也具备同样的品质。或许正是这样的“师父”,才能带出一批坚韧顽强的“徒弟”。

 

经历了一小段人生插曲之后,李芷萱却说自己最可贵的品质是感恩。

 

除了训练时的严格,比赛之外,她也会跟李教练打打闹闹。因为长期握着器械帮助运动员治疗和按摩,李教练右手提重物时会疼。李芷萱有时候也想要教练体会一下治疗的“痛苦”,看着教练被筋膜枪“折磨”得像个小孩子,打心眼里觉得这个“老头儿”很可爱。


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

李芷萱和教练李国强。

在李芷萱眼里,李国强早已超越了教练的身份,成为了她和其他运动员的“家长”。很多时候,李芷萱在比赛时,想得更多的是教练。“我要是成绩不好,其实无所谓,但是一想到教练会遗憾,就要好好比。”

 

不要看到教练遗憾的表情,成为了李芷萱在赛道上拼搏的一种动力。“退役之前,我都不会换教练。”她深知教练与运动员之间的配合有多重要。更重要的是,李国强教练对她的好,她都记在心里。



3


 “奥运延期,多给了我一年准备时间。”

 

李芷萱冬训状态很好,当时她的目标就是2020东京奥运会。“备战奥运的时候,感觉浑身上下都是劲儿,最好的时候能跑225。”如今,奥运延期,没了比赛,也一下子没了目标。从1月12日上高原至今,李芷萱和其他队员一直呆在高原,原本两个月的冬训延长为四个月,又几乎要延长到夏训了。

 

遥遥无期的等待,考验更多的,是运动员们的心理素质。比赛的不确定性,让许多运动员的生理和心理都陷入了疲倦。这也给李芷萱带来了一点压力,没有比赛,就无法激励自己,“冬训练得特别好,但是没比赛啊!”

 

奥运延期也不全是坏处。在李国强教练的带队下,运动员们的训练强度从未放松,也没有一个队员掉队。“有目标,有信心,就能克服‘累’。”有人懈怠时,李国强教练会随时提醒,“机会是留给有准备的人,你要是放松,别人就赶超了。”


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

 

因为失去了参加比赛的动力,李芷萱偶尔也会有厌跑心理,她会很快调整自己的状态。除了有教练“逼”着,还因为她很清楚自己与国外高水平运动员之间的差距。

 

去年六月,李芷萱去埃塞俄比亚参加集训,她回想起记得当时的经历。饮食、住宿和教练风格的差异让她难以适应,甚至当时因为饮食原因而患上了肠炎,但是与非洲运动员们一起训练的氛围让她十分触动,“眼看着矮胖矮胖的姑娘,一问成绩223,那样的环境下都能跑这么快。”

 

“和国外高水平运动员相比,自己还有一定差距,奥运延期,多给了我一年的准备时间。”紧跟李教练的训练节奏,改善薄弱的力量环节,做好核心素质训练,李芷萱扎实地走好每一个步伐,打好每一个基础。


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放


4


 “疫情过后,要吃各种各样的美食。”

 

李国强教练的厨艺非常好。红烧肉、油焖大虾、菌菇鸡汤……每一道菜他都拿手。集训期间,李教练会时不时在宿舍来一次烧烤,组织运动员们一起包饺子,让队员们在被困高原期间也能感受家的温馨。

对于运动员的饮食,李教练要求不多,多吃一点就行。李芷萱高高瘦瘦的,每天大强度的运动量,需要她摄入足够的碳水保障能量供给。其实她对于丽江的饮食也已经习惯,但是吃上个大半年,还是会想要换换口味。


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

 

“疫情之后,我要回上海,吃各种各样的美食。”说到吃,李芷萱忍不住咽口水,她已经给自己做好了美食计划表,“烤肉、石锅拌饭、辣炒年糕、羊肉串、日料、早茶……想想都幸福。”她曾经说过,吃货是世界上最可爱的动物,形容的正是此刻的自己。

 

除了“幻想”疫情过后的美丽生活填补胃里的空虚,为了打发无聊的空余时间,李芷萱开始学习新的技能——粘手机壳。她在网上买了300来个扣子和一些手机壳和模子,把胶在模里,再把字母抠出来,粘到手机上,喜欢什么样的就做成什么样。刚开始的成品有些粗糙,李芷萱有些不好意思的向我们展示,“网上教程看起来不复杂,但是一开始还有点生疏。”

 

4月28日晚间,完成当天的治疗之后,李芷萱在抖音开启了人生第一场直播。


从开播到结束,直播间一直很热闹,没有冷场。她和大家分享最近的训练和生活日常;与跑友们约定回上海之后一起吃好吃的;尽管对自己做的手机壳并不满意,但是跑友们想要,她就送出去了两个,并跟大家解释,成本只要两块钱;她总能讲出一个又一个令人捧腹的小故事,跑友们热情地称她为“萱姐”,推荐她以后跟着郭德纲讲相声……


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

 

她很爱美,拍视频开直播都要露左边脸,因为左边侧脸更好看;她很坚韧,治疗的时候再疼也一声不吭,保质保量地完成每一次训练,从不偷懒;她懂得感恩,对所有帮助过她的人心怀感激;她毫不掩饰自己的情绪,会因为退役费没了奖金少了而伤心难过;她活泼又感性,总是能够给枯燥的跑步日常增加很多有趣的事儿,说起最近的“虐猫事件”会愤慨。


她相信教练也相信自己,对于跑进225,“教练说我能行,我就行。”

 

更长时间的等待不一定是煎熬,是为了来年夏天更美丽的绽放。


人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放


跑野大爆炸-福利



#说说你眼中的李芷萱#


我们将随机抽取1名幸运粉丝
赠送斯凯奇GO RUN RAZOR 3一双
▼▼▼

人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

“在看”,在评论区留言
转发文章到朋友圈


中奖者若未按规定参与抽奖,视作无效,跑野大爆炸保留最终解释权


互动截止日期:2020年5月18日12时

人物 | 李芷萱:愈忍耐 愈绽放

主题测试文章,只做测试使用。发布者:跑野,转转请注明出处:https://runtrail.cn/34055.html