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你是如何选错跑鞋的?

跑鞋千千万,遇上适合你的跑鞋不容易。 要找到一双适合你的跑鞋,需要确保鞋子从脚跟到脚趾都合拍,并且在日常跑步时都感到很舒适。 适合你的跑鞋都是相似的,不适合你的跑鞋各有各有不适。你是怎样选错跑鞋的? 1、颜即正义: 一些跑者过于看重跑鞋的颜值,


你是如何选错跑鞋的?



跑鞋千千万,遇上适合你的跑鞋不容易。

要找到一双适合你的跑鞋,需要确保鞋子从脚跟到脚趾都合拍,并且在日常跑步时都感到很舒适。


适合你的跑鞋都是相似的,不适合你的跑鞋各有各有不适。你是怎样选错跑鞋的?

你是如何选错跑鞋的?

1、颜即正义:

一些跑者过于看重跑鞋的颜值,想要在跑步过程中仍然很时尚。但有时候买了一双很酷的鞋子,却会在跑步的时候发现这双鞋并不舒服,也不适合自己。


你是如何选错跑鞋的?


作为一名严肃跑者,在选择跑鞋时更应该注重鞋底、鞋面等部分运用的科技,因为一双跑鞋的“内在”,才是能够帮助你跑得更快的因素。至于外观嘛,跑鞋的选择那么多,一定有一双适合你而又是你喜欢的。

你是如何选错跑鞋的?


2、买就行了

当你准备付款的时候,可以考虑几分钟,这双鞋是现在就必须要拥有的吗?


有的跑鞋可能是一上市就必须要拿下的,比如Alphafly;而有的跑鞋,等几个月或许会更香。一般来说,跑鞋在上市几个月之后就会打折,等待几个月你就可以用更优惠的价格拿下。


你是如何选错跑鞋的?


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你是如何选错跑鞋的?


3、跑鞋过小

我们在选择跑鞋的时候,最先考虑的就是要选择适合自己的尺码。跑鞋过大会使得脚容易向前滑动,而
穿过小或过紧的鞋子则会导致水泡和黑趾甲,或是其他类似的脚部问题。特别是女性跑者,她们习惯穿过紧的鞋子,更加注重鞋子的大小。


你是如何选错跑鞋的?


一般我们在选择跑鞋的时候,前脚掌应该足够宽敞,一般来说选购跑鞋可以适当地大半码。尤其是选越野鞋的时候,在比赛中到后半程的时候,脚会一定程度上变肿,更需要一双稍微大一些的跑鞋。


除此之外,有的跑鞋会略微大半码或者小半码,这样我们就不能按照固定的尺码去买鞋,最好还是实体店去试一下。


你是如何选错跑鞋的?


4、白天不宜试鞋


什么时间段去试鞋、买鞋,也是有一定讲究的,这里说的当然不是趁打折季去买买买。


你是如何选错跑鞋的?


很多时候,人们在早上跑步时会感觉跑鞋非常合适,但到了下午5点左右,就会发现鞋子变小了。其实这是因为你的脚会在早晨开始肿胀,直到下午4点。


所以,在上午可能不太适合买鞋,这样选的鞋子或许在晚上就会感觉变小了,在晚上买鞋可能会更适合。

你是如何选错跑鞋的?



5、按照固定的尺码买鞋子

有的人可能会认为,跑鞋的尺码都是一致的,比如NIKE和adidas的US9码是一样的大小。

但是虽然鞋子的尺码相同,但具体各个部分的尺寸是不一样的,
因为脚型、鞋面形状以及鞋子的包裹形式都有所不同,这就会导致同码不同款的跑鞋你穿起来感觉会很不一样。


你是如何选错跑鞋的?


即使是同一个品牌的跑鞋,不同款式的尺寸也会不一样,一般跑鞋的鞋楦氛围弯曲型半弯型平直型3种,这些形状是用来区分鞋面是如何连接到中底的。


所以,最好的方法就是你每次购买跑鞋的时候都要测量脚的尺码,并且在试穿的时候也要感觉舒适。

你是如何选错跑鞋的?


你是如何选错跑鞋的?
*最好要去专业的跑步用品专卖店购买鞋子,而不是大型的百货商店,销售人员可以根据你的跑步状态及跑量来为你推荐一双能够为双脚提供支撑的鞋子。

*你可能以为自己选鞋的尺码不变,但最好还是在每次买新鞋的时候尝试同款鞋的不同尺码,你的脚的大小可能会随着时间而变化,一款鞋穿得很合适,但可能同个尺码的另一款鞋却不适合你。


你是如何选错跑鞋的?

*购买跑鞋时,请穿上日常跑步的袜子,这样你就可以对鞋是否适合你的脚进行实际评估。

*大多数跑鞋应该每500-800公里更换一次,你也应该在训练日志中记录下每双跑鞋的购买日期及跑动距离。


你是如何选错跑鞋的?


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