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跑野装备秀 | Alphafly真有那么香吗?

2017年发布的Nike Vaporfly 4%打破了马拉松竞速跑鞋的追求极简、轻薄传统观念。厚厚的中底里暗藏玄机,两块泡棉中夹着一块铲形碳板。拿在手上与外观截然不同的轻量感告诉我们,这双鞋并 不简单。 中底泡棉是PEBA材料(尼龙弹体)二次发泡得到的,密度非常低,


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2017年发布的Nike Vaporfly 4%打破了马拉松竞速跑鞋的追求极简、轻薄传统观念。厚厚的中底里暗藏玄机,两块泡棉中夹着一块铲形碳板。拿在手上与外观截然不同的轻量感告诉我们,这双鞋并
不简单。


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中底泡棉是PEBA材料(尼龙弹体)二次发泡得到的,密度非常低,而能量反馈却高达80%,Nike给这块中底命名为ZoomX。基普乔格上脚的Vaporfly Elite并没有大范围市售,但最终演变为两年后的NEXT%。这双跑鞋能帮助跑者高效省力的奔跑,主要有以下三个原因:



1. 得益于弯曲的铲形碳板,减少了踝关节活动
2. 碳板带来的前掌硬度增加可以减少脚趾弯曲
3. ZoomX高回弹性,带来80%的能量反馈

可以明确一点,并不是有碳板就提高跑步效率,而是碳板与泡棉整体结构的作用。


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2018年Nike发布了二代4%,一代和二代区别不是很大,主要是鞋面部分换为包裹感更强的Flyknit,中底脚感有调整。这两款碳板跑鞋外底耐磨性一般,尤其是后掌。

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值得注意的是,基普乔格也没有在比赛中穿着过这款4%。2018年的柏林马拉松,基普乔格穿着二代的Vaporfly Elite打破了世界纪录,他上脚的那双Elite可以看作是下一年NEXT%的原型鞋,中底和外底基本一致,只不过是Flyknit鞋面。


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2019年的伦敦马拉松,基普乔格穿着NEXT%夺冠。NEXT%相比4%,前掌增加了约15%的Zoom X泡棉并且加宽,重量反而降低了不少;鞋面由Flyknit换为更轻量、拒水的Vaporweave,包裹感略差于上一代的Flyknit;中底密度有所改变,后掌碳板位置、鞋底橡胶的变化增加了稳定性,NEXT%的外底橡胶非常耐磨,后掌新的耐磨橡胶位置更加合理,一、二代4%“跑一次后掌开花”的现象不会再发生。

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上脚后没有前两代强烈的前后落差感,加宽的前掌与新的外底形状增加了落地的顺滑感,鞋头的翘度与起翘点有较为明显的变化。中底的稳定性与回弹感相比4%更好。NEXT%是这四双碳板鞋中重量、缓震、回弹和耐磨综合平衡最佳的一双!


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基普乔格在维也纳破二穿的那双白粉配色或许不会发售,黑绿首发色与给这双Alphafly增添了不少神秘感与科幻感,也有不少跑者拿到手后感叹 “这像一部超级跑车”。


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Alphafly鞋面更换Flykint升级版鞋面:为更透气的Atomknit,也可以看成是平民版本的Flyprint(3D打印鞋面),一体式鞋舌对高脚背并不友好;对了,Alphafly可能会有一点偏大。中底增加更多的ZoomX泡棉、前掌两块高回弹的Zoom Air气垫,相较于80%能量反馈的ZoomX泡棉,Zoom Air气垫的反馈达到了90%前掌相比NEXT%进一步加宽,更加圆润的鞋头不会像之前那么挤脚了;配合气垫的FLYPLATE碳板面积也增加不少(不同码数Alphafly的碳板硬度都不同)。通过加宽后掌来减轻重心增高稳定性变差的问题。鞋领口的填充相比NEXT%更少,新鞋带系紧更加牢固;外底橡胶随着中底结构变化分布、花纹都有改变,前掌非常不耐磨。

我穿着这四双鞋分别在跑步机上以相同速度(跑步机17时速)进行一公里实测对比,每双鞋之前都至少穿着测试了80公里以上,结合自身感受和Runscribe数据,得到如下结论并以图表形式展示:

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1. 由于中底厚度增加,Alphafly的缓震能力毫无疑问是最强的,即使在较硬的路面上也不会有不适,脚感也最好;虽然另外三双鞋数值差别不大,但NEXT%落地时脚感更好。


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2. 穿着厚底鞋重心增高,难以避免会有不稳定的问题,后掌较窄的碳板无法提供良好稳定性,踝关节活动度较高。前掌气垫在平路表现良好,复杂的路面并不稳定。


3. 腾空时间通常来讲与步幅有直接关系,腾空时间越长,步幅一般更大。


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4. 贴合度为主观感受,Flyknit鞋面对于全掌都有良好的包裹感;NEXT%的Vaporweave其次,Alphafly前掌比较宽松,在中后掌部分包裹感更明显。


5.Aplhafly会驱使跑者更偏向前掌落地、发力蹬地,对于不习惯前掌落地跑者,长距离跑后肌肉、踝关节可能会有不适感。

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Alphafly是当今最强碳板跑鞋的说法一点也不为过,有着最出色的回弹与缓震性能。太过闪耀的中底让出色的鞋面都变得黯淡,实际上透气性极其优秀;但也是对能力要求最高的路跑鞋,即使你成绩足够好,它也不一定适合你,落地方式、肌肉与踝关节力量,这双鞋都有比较严苛的要求。半马距离以内的比赛应该问题不大,如果要穿着它跑全马,建议先在30k以上的长距离中评估一下。若能驾驭Alphafly,它绝对可以助你打破PB。不过对于大部分精英跑者,从价格、耐磨、重量、回弹等方方面面综合来看,这四双鞋中可能NEXT%更合适。


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