很多刚刚开始跑步的跑者都经历过这样的情况,明明还没跑多久就已经喘得像条狗,上气不接下气的样子如同一台快没油的老爷车一般,此刻简直就是初学者的至暗时刻,感觉分分钟就要放弃跑步了。 老爷车没油了肯定要趴窝,而跑者的耗氧量则与能否坚持下去有着密切















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