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如何选择第一套越野装备

许久未能跑马拉松的大家是不是早已心痒难耐?可惜,疫情反复,而动辄要聚集上万人的马拉松赛事也难以展开。在国内第一场马拉松赛事遥遥无期的情况下,不少跑者将目标转移到参赛人数较少,比赛环境更为空旷的越野跑,一起去爬山也是一个不错的选择。 毕竟有一

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许久未能跑马拉松的大家是不是早已心痒难耐?可惜,疫情反复,而动辄要聚集上万人的马拉松赛事也难以展开。在国内第一场马拉松赛事遥遥无期的情况下,不少跑者将目标转移到参赛人数较少,比赛环境更为空旷的越野跑,一起去爬山也是一个不错的选择。
毕竟有一句话说得好,马拉松是跑步入门,越野才是最终归宿,此处请参考UTMB、TDG、八百流沙等。

如何选择第一套越野装备


虽说越野跑和马拉松都是跑步类的耐力运动,但所谓隔行如隔山,光就装备这一栏,就差不得十万八千里。所以针对第一次参赛的跑者,还是建议量力而行,可以先从20-40公里以内的初级组开始尝试,又或者是很多越野社区赛。

越野赛复杂多变的比赛环境,所以跑者会需要更多装备的支持,对于初次参与越野赛的跑者而言,如何在五花八门的越野装备中选出最适合的,不仅关系到比赛效率,更是给予自己基础的安全保障。


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对于初次参赛的跑者而言,虽然路跑的跑鞋更轻便,穿得也更为习惯,但越野跑时会有上坡的山路,泥泞坑洼的小路、布满碎石的下坡路与湿滑的石板台阶,这些都会成为路跑跑鞋的噩梦。柔软而平整的鞋底缺乏足够的抓地力和保护,如果不想在胆战心惊中参与越野跑,请一定换一双越野跑鞋。(大神什么鞋都能嗖嗖,入门越野选手,还是请谨慎选择)

如何选择自己的第一双越野跑鞋?


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遗憾的是,“贵就是好”这条对于越野跑鞋并不适用。并非贵的越野跑鞋性能不行,但很可能TA不是最适合你参赛的那一款。越野跑鞋之间的区别主要是在鞋底和鞋齿。

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竞速:此类越野跑鞋基本都是各自品牌最轻量的产品,也是高价越野跑鞋的代表。从款式上比较接近路跑跑鞋,鞋齿较短,鞋底的纹路也比较平整,适合路面相对平整的越野赛。如果是长距离比赛,初级选手对于脚的保护,会远远高于速度的追求,请在刚开始参赛的时候,少选择此类跑鞋。

软地:鞋底柔软缓震出色,更长的鞋齿为跑者提供更强的抓地力,即使是泥泞和不平整的路面也可以有很好的表现。不过较长的鞋齿在湿滑路面就会容易打滑。国内的赛道相对来说,软地不是特别多。

中性:能适用大部分路面,鞋底的软硬和鞋齿的长度都适中,既可以提供抓地力和稳定性,也可以在下降时起到保护和缓震,性能也相对均衡。对于新手是理想的选择。

对于初次参赛的跑者而言,首先要了解所参加比赛的地形和海拔高度,这样才能更好的选择自己的越野跑鞋。参赛者也可以根据地理和天气情况来判断,一般中国北方较为干燥而南方潮湿,即使是石板路上都会有青苔,所以建议初次参赛的跑者尽量选择中性跑鞋


作为第一双越野跑鞋,跑者的选择也有不少。比如Salomon S-Lab Ultra 2、HOKA ONE ONE Speedgoat 4以及Altra Olympus 3.5(新款即将上市)。其中Speedgoat4是上市新品,而另外两款上市已久,在RunningWareHouse等平台都有不同程度的折扣。


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“包”治百病,不仅是说女生,越野跑者也一样适用。虽然越野背包价格不菲,但考虑到比赛中能量消耗巨大,补给点又相隔甚远,水和补给就得带着跑。这时,一个适合你的越野背包就必不可少了。


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水袋背包的贴合度是必不可少的,晃荡的背包会严重参赛者的跑步效率,来回的摩擦也影响舒适度。


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因为在比赛途中会需要不断地补水,对于新手还是建议用前置软水壶的背包更好。新手对水量的估计不准确,放在胸前更为直观。而且前置软水壶的补水也更方便,不用脱背后拿出水袋,更便于新手操作,最重要的是,在漫长的几十公里,软水壶会比前置硬水壶背包带来更多的舒适感。如果是20公里以内的参赛者则完全可以选择2升的水袋背心轻松上阵。

对于初次参赛的选手,如果总里程在20-50公里以内,背包的容量在5升就能满足基本需求。Salomon S-Lab Sense Ultra 5 Set Pack功能齐全、颜值在线比较能让跑者喜欢,如果想更多的优惠Ultimate Direction Ultra Vest 5.0是不错的选择。


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在越野赛中,海拔落差较大,所以山里的气候变幻莫测,风雨经常都是突然而至。风雨容易让跑者的体温下降,影响比赛状态。所以特别建议第一次参赛的选手记得要带上一件能防水防风的冲锋衣


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当然越野跑的冲锋衣和户外登山徒步的冲锋衣并不完全一样。越野跑冲锋衣追求轻量化,过重的冲锋衣既不方便携带和收纳。同时轻量化的冲锋衣比户外类型的冲锋衣有更好的透气性,有不少越野赛事的组委会都对冲锋衣有防水透气指标达到10000以上的要求。一件透气性不佳的冲锋衣会让跑者边跑边感受蒸桑拿的滋味,反而成为跑者的累赘。

说到冲锋衣,肯定会提到Salomon的S-Lab系列,不到110克的重量,贴身的设计,防水和透气也是无可挑剔,当然价格也无可挑剔。此外,价格实惠的Ultimate Direction的Ultra Jacket和Outdoor Research的Helium系列也是不少越野跑者的首选。


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还有一些装备不是那么起眼,却非常能提升跑者的参赛感受。


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爬山是越野赛中必不可少的环节,上山的过程中手脚并用是在所难免的。此时,一副手套就体现出价值了。当然选择手套也颇有讲究。建议选择全指手套,不仅能防滑、防护,还能起到保暖的作用。同时还需要注意手套的耐磨和透气吸汗,所以劳防手套并不是理想选择,毕竟湿哒哒的双手毫无舒适感可言。在你要被屁降的时候,有一幅手套,也许可以抓住路边的树枝。

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还有就是压缩护臂和压缩小腿套,这是在平时的路跑经常会用到的装备。除了防晒,在树枝横生的山野间剐蹭时有发生,而压缩护臂和压缩小腿套则可以有效地保护跑者

当然,越野赛的装备远不止这些,但也不是每一样都完全适合初次参赛的跑者。比如登山杖的使用就需要一定的技巧,大部分初学者都无法做到正确使用,反而会带来负担。另一种属于用不上,比如头灯在100公里的参赛者看来是无比关键的强制装备,但短途的选手不用在漫漫长夜中奔跑,就不必带上多余的装备了。切记,初级越野跑者尽量不要选择夜赛。

越野跑的魅力需要跑者亲自到山里到丛林中去真正体会,但需要找到自己最适合的装备,才能让越野跑的魅力不打折。


所以,你买了吗,你买了多少,你最喜欢买的哪件?


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