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说出来你也许不信 这比赛比马拉松更受欢迎

说出来你也许不信 这比赛比马拉松更受欢迎
2020进入金秋十月,国内的各项路跑赛事终于开始复苏了。从全程到半程,再到上周末在上海举行的上马10公里路跑精英赛。
作为国内首场金牌赛事,也是世界田联铜标赛事,上马10公里精英赛在缩减赛事规模、需要严格的核酸检测和防疫政策的情况下,依旧深受跑者青睐。


今年是上马10公里精英赛五周年,有跑者在条赛道上跑了5年,也有跑者从外省市远道而来。

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各种调查报告显示,10公里路跑赛事是全球跑者中最受欢迎的项目之一。比起全程和半程马拉松,对于大多数人来说,10公里的距离足够长,足以用来挑战自我;但又没有那么长,对于没有经过专业训练或者没有参赛经验的跑者来说,完成难度并没有那么高,参与感和体验度对于大众跑者来说,都相对友好。

 

近年来,越来越多的跑者参与到10公里路跑比赛中,各大马拉松赛事在项目设置也几乎都会包括10公里。

 

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全球最大的10公里路跑赛事,是创办于1970年7月4日的亚特兰大桃树公路跑,1978年,桃树公路跑的参赛人数为12,500人,到了1998年,参赛人数上限到了55,000人,到2011年,这场10公里路跑赛事的参赛规模达到了60,000人,已经超过大多数大型马拉松的规模。

 

另外还有知名的西班牙瓦伦西亚10公里路跑比赛,今年年初的比赛中,20岁的肯尼亚名将基普鲁托26:24创造了新的世界纪录,令人振奋。而这场比赛,还吸引了12,200名跑者共同参赛。

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10公里对于跑者而言是第一道门槛,是区分休闲跑者与专业严肃跑者的分水岭。

对于绝大多数跑者来说,日常抽个空跑跑步,三五公里可能已经达到自己的要求和标准了,反正是健康跑嘛。但是如果你想要在赛场上更进一步,或者想要挑战半马和全马,10公里则是想要进阶的第一道门槛。

 

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尽管只有全马的四分之一,10公里跑起来也并不轻松。3公里或者5公里等短距离需要超强的爆发力,而一场全马,对很多人来说就是考验耐力了10公里的比赛,则恰好需要耐力与速度的结合,无论是对于精英跑者还是普通跑者来说,都是具有挑战性和竞技性的。

 

所以,如果你已经开始跑步,将10公里作为第一个进阶的目标,跨过这道坎,你会发现,跑一场半马或者全马也并没有那么难。

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当你能够以一个较快的速度完成10公里,那么5公里就不再是事儿,同样也为半马和全马奠定了良好的速度基础

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如何在长距离项目中调节好节奏和配速可谓一门学问,入门或者进阶跑者可以将10公里作为日常长距离训练的目标。将一场42公里的马拉松分成4个阶段,每10公里为一个阶段,那么在日常跑步中,既可以用10公里的量来练耐力,也可以用10公里来练速度。

如果你的10公里能跑进40分钟,那么全马破三也就不难了。日常训练中10公里应该怎么跑?请参考跑野大爆炸此前的文章《10公里路跑决胜攻略》

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虽然是10公里的比赛,但是一双优秀的跑鞋对于跑者来说同样非常重要,无论是训练还是比赛。

 

美国运动休闲品牌斯凯奇创立于1992年,并在2007年落户中国,十余年来深耕中国市场,如今,斯凯奇已经不仅仅只是大众心目中的休闲运动品牌,其近年来专业跑步领域的钻研和进取也有目共睹。斯凯奇与马拉松结缘于2012年,第一款GORUN专业跑鞋就是为马拉松传奇人物Meb Keflezighi而定制,他在2014年波士顿马拉松突破非洲选手的重重包围、逆袭夺冠的场景传为佳话。

 

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Meb Keflezighi

 

此后,斯凯奇在跑鞋专业领域持续发力,渗透细分运动市场,创造了庞大的专业运动产品矩阵。以运动功能、运动属性及运动场景做划分,从日常运动、初级训练到马拉松专业跑鞋,对产品性能的不断研发与突破,使斯凯奇在专业跑鞋领域获得广泛认可。在中国,斯凯奇签约中国女子中长跑教练李国强的队伍、助力国内马拉松一姐李芷萱在各项大赛中不断突破。

今年在国内上市的斯凯奇顶级跑鞋——“国马一姐李芷萱同款GORUN SPEED ELITE HYPER跑鞋”一经上市就备受消费者推崇,也让斯凯奇在国内跑鞋行业权威性再上一个台阶。

 

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随着2020年第五届上马10公里精英赛的鸣枪起跑,斯凯奇与上马10公里精英赛的合作也已经来到第五个年头,在斯凯奇的助力和支持下,中国田径协会在2019年授予上马10K金牌赛事的殊荣。


2020上马10公里精英赛女子前三名张新艳、张德顺、李美珍全都是斯凯奇签约运动员。
国内中长跑名将、3000米障碍赛奥运选手张新艳33分00秒卫冕女子冠军。
她脚上穿的,是斯凯奇的碳板竞速鞋SPEED ELITE HYPER。

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2020上马10公里精英赛女
子冠军张新艳冲线瞬间
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跑步不只是马拉松,对于大部分人来说10公也许才是真正的起点。

10公里路跑项目如今几乎已经是各项马拉松赛事都必备项目之一,对于想要体验标牌赛事,心理上又有些胆怯的入门跑者来说,10公里绝对是最贴心的项目了。

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2020上马10公里精英赛男子亚军杨克古冲线瞬间

对于大多数刚开始跑步的跑者来说,马拉松可能是一个遥不可及的梦,因为42.195公里实在是太长了,那么我们不妨从10公里开始。

 

你准备好了吗?(我是说接下来的比赛)

 

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