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人物 | 李子成:未来五年才是我的 “光辉岁月”

人物 | 李子成:未来五年才是我的 “光辉岁月”人物 | 李子成:未来五年才是我的 “光辉岁月”

2020无锡马拉松在上周末结束,许久未露面的“体制外一

”李子成一举拿下冠军。
 
当锡马精英选手名单出来之后,许多人带着些惊讶和期待,“李子成也来了。
 
是的,2019年初在厦门马拉松和无锡马拉松、杭州马拉松夺冠之后,李子成就很少活跃在马拉松赛场上了。
直到2020年11月1日,他以2:14:52成功拿下了在无锡的第5个冠军。
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“无锡是李子成的福地。”赛前一位跑者在人群中说。
这是李子成第6次跑锡马,也拿下了他在锡马的第五个冠军。无锡马拉松从2014年开始一共7届,李子成只有2016年一年因比赛冲突没有参赛。
 
“无锡马拉松对我来说意义很重大。”无锡对于李子成,确实是一块福地。
 
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2014年李子成第一次跑锡马,那一年他的孩子刚好出生。2015年,他力克黑人选手拿下锡马总冠军,他将这场锡马定位为“人生转折点”。
 
2014年末到2015年初那段时间他已经不想跑马拉松了,但由于偶然的赞助要求,又决定开始路跑,“机缘巧合之下这一站又是从无锡开始,所以我觉得自己的马拉松生涯是从2015年无锡马拉松开始的。”
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今年无锡马拉松赛前,李子成被视为男子选手中最大的夺冠热门,尽管他已经几乎将近一年没有在马拉松赛场出现了。
 
2020锡马一开跑,李子成就一直处于第一集团,和管油胜、杨定宏、贾俄仁加等人跑在一起,随后几人逐渐掉队,最后就只剩李子成和杨定宏——就如同2017年那场争夺——在与他杨定宏的对决中,他只拿到了亚军。那也是李子成唯一一次没有在锡马拿下冠军。
 
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而这次,两人一直跑到了30公里之后,李子成加速甩开杨定宏,最终第一个冲过终点线,在这条他跑过6次的赛道上,拿下第5个冠军。
“竞技体育最大的魅力就是瞬息万变,不能把某一个人作为你的对手,最大的对手就是你自己。”李子成在赛前向跑野大爆炸如是说,“能不能把自己发挥出来,尽可能把自己的体能不受到对手干扰,这才是最大的挑战。”
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李子成在锡马跑出了2:14:52的成绩,但他却对这个成绩不太满意,“今年进行了10个月的训练,是可以跑到213的。”他本是奔着十万奖金去的。
 
今年锡马有好几位精英选手身体都出了问题,逐渐掉队,李子成在整场直播中看起来状态一直都很稳定,但在赛后采访中他却说自己的比赛状态不太好,“肠胃出了点问题,胃里一直往上返气,前一晚两点钟还醒来一次。”
 
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“主要是我训练的基础比较扎实,不然身体出现问题的时候,不可能这么稳地支撑下来。”他将看起来稳定的实力和发挥归结于长时间扎实的训练。
2019年厦马和锡马过后,李子成就很少出现在国内大型马拉松赛场上。“2019年状态一直不好,比赛成绩也不好。状态就跟拧瓶盖一样,拧得太紧了,没给自己喘息的机会。”
 
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2020因为疫情,没有比赛,李子成今年一直在“闭关修炼”。2月份疫情爆发时他在山东枣庄老家过年,大山里受到疫情影响较小,训练也一直没有间断过,直到3月中旬浙江疫情缓解之后才回到了宁波。
紧接着6月份又到高原训练了两三个月,国庆节之后回到宁波,一直备战到无锡马拉松开跑。“通过今年10个月的调整,虽然状态不是最好,但已经不是最差的时候了。”
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李子成被称为“国内转型最成功的马拉松运动员”,虽然他已经在马拉松上斩获无数冠军,但他显然并不满足于一名马拉松运动员。
 
2013年退役后,他转型为职业马拉松运动员,并开设了“李子成享跑营”和“李子成田径俱乐部”,他希望将跑步这项运动贯穿在自己的一生当中。因为他不只把马拉松视作一项简单的运动。在闭关训练期间,他的体育事业也照常进行。
所有队员的训练计划都是他自己制定的,其中包括每周一次长距离,每周三次间歇跑,以及每周四次重点课。李子成每周会在线上发给他们训练计划,“每天他们给我发训练完成情况,每周有反馈总结。”
 
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除了线下的训练营,李子成还有很多线上的大众学生,他们都是来自全国各地,“他们来找我带他训练,前提是他能打动我,能证明他有多热爱跑步,我才会带他,每个人打动你的方式不一样。”
 
只有极其热爱跑步的人,李子成才会毫不吝啬地成为对方的教练,“我一直在做这样的事情,我觉得热爱的人,就应该有回报。”
 
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除此之外,他也想把马拉松继续传承下去,所以当他参观完刚落地的锡马体验中心,就觉得特别好,“马拉松并不是今天举办完了,明天市民就把它忘记的,马拉松精神和文化,应该是在一年365天都能传递下去的。”
比赛经过这座粉红色的场馆时又是另外一种感受,“之前去锡马体验中心的时候,感觉自己就只是个参观者、游客,但比赛经过的时候就感觉自己是这个展馆的一部分,里面有很多与我相关的东西,我觉得特别好,可以把我很多美好的瞬间永远地保留在这个展馆里。”
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“当有一天我的孩子会跑步或者参加其他的体育运动时,我可以带他来这个展馆里看,这也是我曾经的战绩。”
 
冲线之后李子成给家人打了电话,简单说了几句话。“儿子对我拿冠军已经是见怪不怪,最关心的就是拿冠军之后回来给他买什么礼物。”谈起家里的小朋友,他满脸幸福的笑容。
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李子成出生于1990年,今年刚好30岁。十年前,2010年上海马拉松,年仅20岁的李子成就跑出了2:11:49的个人最好成绩。
2012年他代表中国参加了伦敦奥运会,2013年全运会之后由于伤病选择退役,一年后成为职业运动员。2015年到2018年,三四年的时间里,他一共完成了126场比赛,夺冠率高达80%,被人称为“体制外一哥”。
2018年,李子成一年内多次跑到2小时15左右,在国内马拉松赛上连续获得11场冠军,同时也夺得首届中国大满贯和亚洲大满贯收官之战“双满贯王”,这成为他马拉松生涯的“巅峰时刻”。
 
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然而,2019年初他在厦门和无锡马拉松拿下冠军之后,国内大型马拉松赛事上看到他的次数少了很多。虽然这样的三场比赛的冠军奖牌已经足够精彩,但相比于李子成前几年的战绩,显得更像是势头退去的一年。
连续多年高频率的参赛,让他无法系统地进行训练,虽然是“冠军收割机”,但“突破和付出是成正比的”,参赛频率过高,让他无法认真训练。甚至在他刚转型为职业化运动的2015年,“一个月最多7场,也就是有3个周末都有背靠背比赛。”
 
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去年他选择减少参赛频率,专心于系统训练,他还想把自己的马拉松职业生涯尽量延长,“抓住最后的三到五年的职业生涯,尽量不给自己留下遗憾。”
“希望自己的状态每年都可以提升,在运动生涯结束之前可以刷新自己的PB,就圆满了。”对于接下来的比赛,倒没有很确切的目标,但是对于自己的将来,李子成心心念念的,就是刷新PB。
 
2019年底,李子成说,未来五年将是他职业生涯最好的五年。如今,他的实力已经在慢慢恢复。接下来,期待真正的“王者归来”。
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