盘点|足球运动员有多能跑?破三行吗?

盘点|足球运动员有多能跑?破三行吗?

一场 90 分钟的职业足球比赛,球员们平均要跑 10-12 公里,其中门将的跑动距离最少,其次是前锋和后卫,最多的当属既要进攻又要回防的中场球员。

 

前曼联中场球员朴智星曾在一场比赛里跑了 20 公里,被称为拥有“三个肺”的男人。前曼联中场球员贝克汉姆,在 2001 年代表英格兰队对阵希腊时,跑了 16 公里,而 2018 年世界杯半决赛,克罗地亚中场球员布罗佐维奇跑了 16339 m,简直是十二个人了。

 

我们知道,足球比赛的跑动是由高速与慢速交替组成的,相当于长跑训练里面的“间歇跑”。所以除了门将之外,足球运动员的有氧以及无氧能力都需要有更高的水平,否则无法达到职业竞技的要求。

 

那当足球运动员退役后,参加长跑或者马拉松会跑出什么成绩呢?

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在今年举行的鹿特丹马拉松上,前荷兰国家队球员罗本首次参加全马比赛,就跑了 3:13:40 的成绩,平均配速 4 分 36 秒。
 
看他的分段时间,应该计划是奔着破 3 去的,结果到了 30 公里就“撞墙”了。
 
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图片来源:成绩截图
“刚起跑的时候,我还非常关注速度和时间,但到了一个特定的时间点,我就不再考虑这些。30 公里的感觉不是很愉快,就像是地狱,我的腿抽筋了,不得不停下来走路。”他赛后说道。
 
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图片来源:IMAGO/ANP
冲过终点线后,罗本先是双手撑着膝盖,然后不停揉着自己的大腿。而对于首次全马之旅,他也感慨“一点都不享受,我完成了,就是这样。说真的,好几次都快熬不住了,真是一场真正的战斗”。
 

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图片来源:IMAGO/ANP
经过仔辨认与确认,罗本脚下穿的是阿迪达斯旗下慢跑系列跑鞋 SOLARGLIDE 4 ,如果他穿一双竞速款,是不是就能跑得更快?毕竟,他肯定是跑鞋自由的。
 
罗本首马在“撞墙”的情况下还能跑出 313 的水平,如果多练练长距离其实是可以跑得更快的,毕竟差不多半个月前,他在自己家乡的一场半马比赛中跑了 1:20:37 ,平均配速 3 分 49 秒,按照推算,这是起码有 252 左右能力的。
 
那说到跑马拉松的足球运动员,那还真是不少,而且有好几位要比罗本快。
 
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虽然前皇马球星劳尔是一名前锋,但在场上跑动也是非常积极的,曾经一场比赛跑了 14 公里。
 
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图片来源:@RadioMARCA
退役后,他首次跑全马是 2016 年纽约马拉松,成绩是 3:26:05 可以说非常不错,但劳尔并不满足,3 年后的马德里马拉松,他跑了 2:59:25 ,成功破三,那当时他即将年满 42 岁,真是老当益壮。其实劳尔的半马成绩也相当不错, 1:20:17 。
 
全马破 3 的不止劳尔,还有前巴萨队长和主教练恩里克,他确实是一位耐力运动爱好者。
 
恩里克第一次跑全马是 2005 年纽约马拉松,成绩是 3:14:09 ,比罗本还慢点一点,第二场马拉松是 2006 年阿姆斯特丹马拉松,成绩是 3:00:19 ,差点破 3 ,第三场马拉松是 2007 年佛罗伦萨马拉松,成绩是 2:58:08 ,成功破 3 。
 
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图片来源:社交媒体
除了马拉松之外,恩里克还参加过超马和大铁。2008 年他完成了连续 6 天的横穿撒哈拉沙漠的 MDS 260 公里超长距离耐力赛;同年,还完成了一场大铁比赛(游泳 3.8 公里,自行车 180 公里,马拉松 42.195 公里),最终 12 小时完赛,他就差一场 UTMB 了吧。
 
要说全马跑得最快的是俄罗斯国家阿列克谢·斯梅尔丁,他更像是一名马拉松狂热爱好者。首马是 2013 莫斯科马拉松,成绩是 3:47 ;2015 年伦敦破三,成绩是 2:57:34 ;2019 年波士顿马拉松,更是跑了 2:55:19 。
 
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破 3 对于即便体能较好的足球运动员来说,也是难度的,但跑进 4 小时甚至 3 小时 30 分是普遍现象。
 
2013年伦敦马拉松,前苏格兰足球运动员克里斯蒂安·戴利跑了 3:06:26 的成绩,相当不错。
 
2013 年伦敦马拉松,前爱尔兰前卫凯文·基尔巴尼跑了 3:14:44 的成绩,也是非常棒。
 
2011 年伦敦马拉松,莱切斯特前中场球员伊泽特跑了 3:22:36 的成绩,不过当时他的风头被前曼联“黑风双煞”之一的约克抢去了,他的成绩是 3:31:56 ,落后伊泽特不到 10 分钟,不过显然他也没有用尽全力,赛后还有体力去夜店潇洒。
2016 年纽约马拉松,前意大利中场球员安布罗西尼跑了 3:40:57 的成绩。
 
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图片来源:Simon Jones – The Sun
2014 年伦敦马拉松,前利物浦、曼联前锋欧文跑了 3:45:43 的成绩,算不上是一个很优秀的成绩,但这枚来之不易的奖牌也成为他的珍藏之一。
 
2010 年伦敦马拉松,前纽卡斯尔中场球员加里·斯皮德跑了 3:49:22 的成绩。
 
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图片来源:Prague International Marathon
前尤文图斯中场,素有“捷克铁人”之称的内德维德在退役后,多次参加马拉松比赛。2010年布拉格半马,成绩为 1:49:44 ,算不上多出色,2012年布拉格马拉松跑了 3:50:02 ,也只能说一般。
 

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图片来源:范德萨社交媒体
荷兰有史以来最出色的门将范德萨,在 2011 年的纽约马拉松上以 4:19:16 的成绩完赛,虽然没有跑进 4 小时,但对于身高 1 米 97 ,年满 41 岁的人来说,还是相当不错的。 
 
还有不少没有参加过全马,但半马跑得相当不错的球员。比如前皇后球员阿韦洛亚,他曾在 2019 年德里摇滚马拉松跑了 1:17:49 的成绩,如果他跑全马,一定能跑出一个很好的成绩。

 

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说到铁人,李铁在足球场上以跑不死著称,退役之后也参加了多次长跑比赛,最远距离为半程马拉松。

 

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2013-2015 年连续三届深圳马拉松,李铁都作为受邀选手参加6公里组别,并在 2013 年深圳马拉松上,以 27 分的成绩夺得该组别的季军。

2014 年的厦门马拉松,李铁首次挑战半程马拉松,最终以 1 小时 40 分完成比赛,成为国足挑战马拉松第一人。2016 年的镇江马拉松,李铁以 1 小时 45 分钟跑完半马。后来在得知 2016 年纽约马拉上劳尔跑出 3:26 的成绩时,他表示未来也参加全程马拉松,挑战劳尔。

 

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上面说的都是男足运动员,那女足运动员呢?

 

在去年的纽约马拉松上,三位前美国女足国家队成员都参加了,而且成绩都相当不错。

 

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图片来源:Abby Wambach 社交媒体

前美国女足队长,世界杯冠军,奥运会冠军,保持国家队进球数(183球,包括所有男女运动员)历史第一的 Abby Wambach 跑了 3:44:25 的成绩,而她的两位队友比她稍快,Lauren Holiday 的成绩是 3:40:30 , Leslie Osborne 跑了 3:41:33

 

她们三人都是为了筹集善款而参加比赛的。赛后, Wambach 还和 Shalane Flanagan 合影。

 

而前加拿大女足门将 Kat Clewley 则更强,曾在2015年加拿大 Road 2 HopeHamilton 马拉松上倒着跑完全程4:48:42 完赛。

 

还曾在第六届倒着跑锦标赛上,获得 5000 米冠军,成绩是 25:24 ,平均配速 5 分 05 秒。

 

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在 2020 年初全球因新冠病毒而封城时,不少球队要求球员即便不能进行足球训练,也要进行跑步来维持体能,而不少球员都跑出了即便是业余好手也望成莫及的成绩。
 
比如英超豪门曼联要求队员们各自测试 5 公里,其中有些球员能跑到 18 分的水平。像 Jesse Lingard 的 5 公里以 18:29 完成,平均配速 3 分 42 秒;队长 Harry Maguire ,更 18:18 的成绩完成 5 公里,平均配速为 3分 39 秒。
 
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图片来源:Scott McTominay 社交媒体
而最让人吃惊的是,1996 年出生的中场球员 Scott McTominay ,在 5 公里测试中,竟然跑出了 16:01 的惊人成绩。
 
从他在社交媒体上发布的照片来看,第一公里用时 3 分 32 秒,算是热身,第二公里开始,配速分别提高到 3 分 11 秒,3 分 09 秒,而最后两公里配速更是达到 3 分整。如果正规场地比赛的话,真的可以跑得更快。
所以看完足球运动员跑马拉松的成绩,你觉得他们能跑吗?
文字CC  / 编辑CC
 视觉燃烧的腿毛 /  图片社交媒体、IMAGO/ANP、网络
 

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