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医学生、超级奶爸 这位素人跑者是如何跑出美国TOP7马拉松成绩的?

医学生、超级奶爸 这位素人跑者是如何跑出美国TOP7马拉松成绩的?

当地时间12月20日,在美国亚利桑那州钱德勒市,在一场由美国田径协会(USATF)组织的一场马拉松精英计划测试赛中,共有7名男子运动员跑进210,12名女选手跑进2小时30分。其中男子冠军是刚满28岁的马蒂·赫希尔(Martin Hehir),成绩为2小时08分59秒。美国马拉松男子纪录是由卡努奇( Khalid Khannouchi)在2002年创造的2:05:38,马蒂的这一成绩让他排名美国马拉松成绩第七。

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马蒂·赫希尔在比赛前一天刚过生日,他是两个孩子的父亲,医学院的四年级学生,同时也是锐步波士顿田径俱乐部(Reebok Boston Track Club)的成员。马蒂在2016年的美国奥运选拔赛中获得10000米第七名。他的5000米PB是13:29.94,10000米PB是28:08.60,半马PB1:03:46。

 

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马蒂·赫希尔本科就读于美国雪城大学(Syracuse University),尽管他高中也在一些比赛中取得成绩,但大学的马蒂才算是进入了一个跑步生涯的上升期。在美国室内和室外田径赛中,都取得了不少优异的成绩。也因为在美国大西洋沿岸联盟(Atlantic Coast Conference – ACC)的田径比赛中表现突出,被评为ACC年度最佳运动员等等。2015年,他在NCAA越野锦标赛排名前十,而他所在的队伍雪城大学赢得NCAA越野赛冠军

 

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23岁时马蒂从雪城大学毕业,搬去了亚利桑那州的弗拉格斯塔夫,加入北亚利桑那

精英队,和其他运动员们一起训练了十个月。
2016年,马蒂在美国奥运选拔赛10000米项目中获得第七名。
 
将近十个月的训练之后,马蒂意识到自己该重新回到学校。
于是在2017年,他开启了一边在西德尼·金梅尔医学院( Sidney Kimmel Medical College )就读,一边训练的日子。
早在雪城大学就读的最后一年,马蒂已经被托马斯·杰斐逊大学录取,但是因为训练,他推迟了学业。

 

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后来,马蒂加入锐步波士顿田径俱乐部,他的教练正是在雪城大学执教过他的克里斯·福克斯(Chris Fox)。

 

作为一名职业跑者,马蒂在马拉松赛道上被人所知是在2018年11月19日,加利福尼亚国际马拉松赛,25岁的马蒂·赫希尔参加了自己的首场马拉松。马蒂早已适应了马拉松的训练节奏,每周跑量保持在100到105英里,且并不会感觉到过度疲劳。赛前,福克斯给他定的目标是比参加美国奥运选拔赛所需的2:19:00快几分钟

 

在11月4日的匹兹堡10英里比赛中,马蒂以46:48获得冠军并且打破赛会纪录。而他的10000米最好成绩是2017年所创造的28:08.60。这些似乎都预示着他即将在赛场上的良好发挥。最终,他以2小时13分49分完成首马,排名第九。

 

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第二场马拉松比赛是今年2月的亚特兰大美国奥运选拔赛,马蒂以2:11:29排名第六,成绩大幅提高了2分多。

 

第三场则是上个月的美国马拉松精英赛,马蒂并不是夺冠热门选手。最终这个名不见经传的四年级医学生以2:08:59获得冠军。这场比赛让马蒂成为第八个跑进209的美国运动员,而这一成绩也让他成为第七快的美国马拉松选手。

 

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比起夺冠,人们更好奇的是,作为已经结婚并育有两个女儿的父亲,以及医学院的学生和锐步波士顿马拉松俱乐部的成员,马蒂是如何平衡生活、医学生与跑步的。

 

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马蒂的妻子和两个孩子

马蒂是西德尼·金梅尔医学院麻醉学的四年级医学生,将于2021年5月毕业。在比赛前几周时间里,马蒂大部分时间在治疗Covid-19患者。但是他同时必须要参加训练,为比赛作准备,“最艰难的是开始训练的第一个月。

每周一至周五,马蒂需要在早上8点开启在诊所的工作,从早上八点到下午四五点约八九个小时的时间里,他照看他的病人。这意味着,马蒂需要早上五点起床锻炼,“当你试图以5分或者更快的速度跑步,并且是在早上5点45或者6点开始锻炼时,跑步的质量肯定会降低。”而每天保持这样的状态让人疲惫不堪。“有几个晚上,孩子睡得很差导致我也睡得不好。”在马蒂所居住的小区,邻居有时候会演奏音乐….“总有一些晚上不那么顺利。”

 

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马蒂在社交平台分享的日常

“但是在很多时候,我们过得还不错。“适应了第一个月,接下来的训练日子就没有那么糟糕了。

 

这或许很大程度上归功于马蒂的教练福克斯。马蒂形容福克斯是一种“自由放任”的训练风格。例如周日只有40分钟的放松跑。

 

马蒂居住在费城,而锐步波士顿田径俱乐部在夏洛茨维尔。马蒂会在训练前一晚和福克斯沟通第二天的训练计划,而训练结束后的早晨,马蒂则将训练状况反馈给福克斯,“他知道我什么时候需要加大强度。”

 

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比赛前一个月,马蒂和队友们所做的最大强度的训练是10英里的速度训练,速度比目标配速稍微快几秒,11月下旬他们的成绩达到了48:30,这让马蒂和队友们都充满信心。“我们不会做任何令人惊讶的事情,也没有什么神奇的训练。”最重要的是,福克斯不喜欢大强度的训练,“他宁愿你在训练中使出95%的劲儿,而不是101%。”所以在比赛那天,马蒂队友们都感觉精神焕发,“我们很兴奋。

 

福克斯的训练确实与其他教练有很大的不同,但是很适合马蒂,“每个人都有各自通往罗马的道路。”

 

以上是马蒂为这场比赛所做的准备。2018年首马之前,马蒂曾讲述了自己一周的生活、学习和训练日常,他才称得上是跑步届的“时间管理大师”:

 

工作日早上5:15或5:30起床,喝一杯咖啡,然后跑步10英里;大约早上八点,与妻子女儿告别,骑车去几英里外的学校上学,上课与实验(包括尸体解剖),完成当日的工作和学习之后,在跑步机上跑5英里,下午四点左右回家,和女儿一起玩耍;尽管周三会进行度训练,但是周末承担了马蒂大部分的马拉松训练,他需要要进行一场节奏训练和一场长距离LSD,他每个周末的跑量40英里星期一则是放松跑。

 

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不难看出,马蒂·赫希尔很好地平衡了家庭、学习和训练,他也并不会顾此失彼,该工作就工作,该训练就训练,该放松就放松。
 
马蒂说自己是一个乐观且懂得感恩的人,感激他所拥有的这些机会,“但是没人想要成为第六名或者第七名。
”对于自己在奥运选拔赛上的表现,马蒂仍然有些失望,“我的确参加了奥运选拔,获得了较大的PB,但肯定还有很多不足之处。
”不过成绩的提高,让马蒂对于马拉松项目有了更多的期待。

 

而这场跑进209的成功,让马蒂的期待成为现实,“我终于来到了属于我的地方。

 

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尽管很长一段时间以来,马蒂都在努力证明自己就是“全国最好的跑者之一”,但是他没有取得突破性的表现,也没有赢
真正重要的冠军,所以在赛后,马蒂才会说“这场比赛是对我跑步生涯的肯定。他需要一场比赛来证明自己。

自从2020年2月底美国奥运选拔赛之后,马拉松比赛就屈指可数,美国的运动员们同样处于没有比赛的状态。如今的美国疫情依然不容轻视,全球疫情也反反复复。对于2021年会发生什么,谁也无法预料。马蒂在谈到未来的计划时,并没有设想太多太远,只不过明年,他想要再次参加美国奥运选拔赛的10000米项目,再次冲击奥运的梦想

 

马蒂相信,自己在长距离项目会表现更好,“我仍然有提升空间”。

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