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我在抖音学跑步

我在抖音学跑步

继在抖音学会电饭锅蛋糕和葱油拌面之后,我把目光投向了跑步。其实主要是老板最近疯了,要我们做短视频,我只能默默打开学习,大家也可以关注一下我们的微信视频号。

 

以往的跑步教学大多是古板的文字加图片,对于学习跑步这种注重实操的运动不太合适。近来沉迷于刷抖音,跑步达人们配着激昂的音乐在视频里生动形象地教跑步,我看行!

 

谁能想到,一刷根本停不下来,我在抖音上看别人跑了2小时步…

 

我在抖音学跑步

我在抖音学跑步

在抖音上,已经有除了基普乔格的人全马跑到了1小时58分,并放出话说马上就要逼近1小时大关!

 

是我2G网了吗?海南叶走营第一个表示不服!

毕竟,叶走营是跑圈神话一样的存在。提到中国马拉松纪录何时能破,留言中叶走营的呼声向来最高。

 

毕竟叶走营营长,中国破二名将,立志打破中国马拉松纪录,破二计划从2020年8月,延期到了和东京奥运会同一天。非常期待这一奇迹的诞生!并且叶走营营长还培养出了世界上唯一一个有可能超越博尔特的人。(但凡有一粒花生米,都不可能这么醉。) 

 

我在抖音学跑步

中国马拉松领军人物,首位破二名将,这么厉害,那我跟着学习一下,不追求全马破二,半马破二也是有可能的吧。拿出小本本准备认真做笔记,结果视频里11岁小孩隔几天就要挑战100公里训练…打扰了,看来破二名将的训练计划不适合我等凡人。

 

我用手机最后1%的电,给他点亮了一个小心心。中国叶走营,有你一定赢!

 

我在抖音学跑步

我在抖音学跑步

从叶走营营长抖音的关注列表里,我找到了中国亿米王,这两人也经常同框。这个扬言要打破中国万米纪录的男人,在抖音上孤独求败,自称15年前世锦赛战胜贝克勒,一战成名后隐退15年,去年6月刚复出。如果能跟着这位名师学习跑步知识,我必能进步不少。

亿米王老师每天在抖音发布的跑步教学视频都是10公里能跑出27分、28分,还要扛着250斤的木头跑几公里,并且训练方法也很多样化,能适应跑步训练的各种状况,水里跑、俯卧撑跑、扛着木头跑、斜坡跑、沙滩跑…坚持跟着亿米王训练,我的跑步水平一定能得到显著提高,这样练下去,我可以成为中国五千米王吗?

亿米王这身材,这配速,以及同手同脚的起跑姿势,视频里看着跑的挺快,就是肚子上的肉跑起来有点弹。

 

我在抖音学跑步

我在抖音学跑步

学跑步要循序渐进,或许我应该从基础知识学起,毕竟我还达不到打破国家纪录的水平,看一些适合全民跑步的训练视频对我可能更有启发。

看看前段时间出了仿制他家号称自家跑鞋的马孔少,毕竟ID名就是“全慜跑步”,应该有很多适合大众跑者的跑步知识。点开主页,却跟大爷较上了劲,76岁大爷26小时跑完110公里、65岁大爷全马256…其他的视频就是在教人怎么跑步,10000m怎样跑进35分?怎样提高跑步步频和步幅? 

 

我在抖音学跑步

看完之后,却是脑子说学会了,可腿说它不行。

 

翻了好久终于找到了我需要学习的,想看看初跑者的训练指南,结果总结下来只有两个字“慢跑”。   

好吧,看来我还是无法领悟跑步绝学。一口气吃不成个胖子,得先从最基础的跑步姿势开始学起。困扰我很久的问题,到底应该前脚掌着地还是后脚跟着地呢?

 

我在抖音学跑步

抖音上一个视频告诉我,短距离冲刺要脚掌先落地,而中长跑过程中则要后脚跟先着地,视频里跑步老师的示范却成了左右弹跳。为了更好地落实这一跑步姿势,总结了一句口令,“短跑前,长跑后,放慢动作左右晃。”

 

这个跑步姿势到底对不对确实不好说,但看着怎么跟精英运动员的跑姿看起来不一样呢?可能是我没见识吧。

 

我在抖音学跑步

 

还有一个纠正跑姿的视频,列举了一些奇葩到令人发指的跑姿后,来了个正确跑姿教学,看完我只想说,这个跑姿好像也应该纠正一下…

 

而关于跑步时应该如何发力,连续100天跑了100个马拉松的陈某滨,用他20年的跑步经验总结出,跑步的时候大腿不能用力,膝关节不能用力,小腿也不能用力,那所以…我要哪里用力?意念?意志力?毅力?

 

终于有个视频正经教腿部怎么发力了,画面里的跑鞋却是一大再大,仔细一看,视频的左下角默默放了个同款跑鞋链接。

 

我在抖音学跑步

好吧,可能跑步这个东西是个玄学,光看着视频学是学不会的,跑得快说什么都有理。

 

正当我准备退出抖音出去实战跑步的时候,看到木东老师的视频,他教我要像恋爱一样去跑步,可看完之后,我不会恋爱,更不会跑步了,也不知道他恋爱谈得怎么样了。

在抖音看了一天跑步之后,我还是选择躺着刷抖音看他们跑步。

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