1. 跑野大爆炸首页
  2. 人物

跑步的人原来这样啊

跑步的人原来这样啊
朋友圈跑步的人,大多身型苗条、精神饱满
,平时不是在田径场马路上刷就是和跑友一起跑山。

到了赛季更是到处打卡,
经常这周还在上海外滩准备起跑,下周就飞到了广州小蛮腰下晒完赛奖牌,时不时还会到国外跑一场比赛,我们打工人除了羡慕还是羡慕。

可跑步的人真的是这样的吗?其实,大众对跑者的误解实在是太多了!
跑步的人原来这样啊
“早晨起来,拥抱太阳,满满的正能量。”

一般看来,运动、跑步都会让你显得年轻、健康,坚持锻炼的人精神头也会更好,毕竟动辄20公里的长距离,身体要是不年轻,也跑不下来。很多人都会认为,跑步的人会显得年轻。真的是这样吗?

跑步的人原来这样啊

发表在《Journal of Applied Physiology应用生理学杂志》上的一份研究显示,长时间坚持跑步,能让你的身体年龄年轻数10岁。年龄75岁但经常运动的人,实际上他们的心血管健康水平与40-45岁的中年人相当。

但为什么我们会看到有的人常年跑步,看起来却会有点显“老”呢?

跑步的人原来这样啊
其实,精神状态和生理状态要分开说,坚持跑步确实能让精神状态更好,身体也比同龄人更强壮。

但是,常年坚持跑步的跑者,大多数没那么“精致”,可能夏天不涂防晒霜就直接跑出去了,日晒雨淋,皮肤大多会糙一点,再加上跑步的人身形大多比较苗条,整个人相对就会比较“黑瘦”一点,看起来可能就没那么年轻。

跑步的人原来这样啊

如果本来身形比较圆润,开始跑步了一下子瘦得太快,就会导致脸和身体的皮肤更为松弛,也就会相对有点“显老”。

你是属于常年跑步显年轻的还是显老的呢?
跑步的人原来这样啊
跑步的人好像很闲,一三五长距离,二四六间歇跑,一周七天,八天都在跑步。

跑步的人是不是家里有矿?都不上班的吗?

跑步的人原来这样啊

我们对跑者的印象,就是无时无刻都在跑步。翻开他们的朋友圈,都是跑步打卡的图。搬砖的时候人家在跑步,下了班只想躺着的时候,人家还在跑步!

实际上,大多数跑步没有你想得那么闲!除了一小部分全职跑者,确实每天都在跑步之外,其实大部分跑者和我们一样,都要正常工作,只能挤出时间去跑步。

跑步的人原来这样啊

早晨可能你还在睡觉的时候,人家5点早就起床了,你挤地铁去上班的时候,一个10km又已经跑完了。下班之后,又去和跑团跑友们一起训练。周末一个懒觉的功夫,人家又干了一个半马。
还是鲁迅先生说得好啊,“时间就像海绵里的水,挤挤还是会有的。”不是跑步的人很闲,是人家会利用时间!
跑步的人原来这样啊
“你变秃了,也变强了。”跑步的终极奥秘是不是要跑到头秃,才能变强呢?

现代年轻人的生活总是充满“秃”然,即使生活健康,每天坚持锻炼,就算帅如吴彦祖,还是躲不过发际线的日渐后移。

跑步的人原来这样啊

这也就并不奇怪有人问,“你们跑步的是不是头发会越来越少啊?”

其实大部分的脱发,都不能完全算在跑步的头上。

有的跑者会因为运动强度过大而导致身体消耗过大,如果是正在减肥期间的跑者,摄入的热量不足也会导致营养不良,最终头发就慢慢我们远去了。

跑步的人原来这样啊

另外,长时间在户外奔跑,头发会暴露在紫外线下,一出汗,汗液容易使头皮毛囊处于缺血缺氧的状态,头发就会更干枯,就会更容易造成脱发。女性跑者头发比较长会把头发扎起来,扎得紧的话还会拉扯到头发,使毛囊受到损伤。
但其实脱发大多是由于遗传、压力大、生活不良习惯等问题,至于为什么跑步的人头发都比较少,大多是为了方便,自己剃的吧…
跑步的人原来这样啊
这可能是跑者受到的最大误解了吧…

一谈到跑步,就会有人跳出来说“跑步伤膝”,有的是受过伤跑者的经验之谈,但大多数只是道听途说,自己实际根本没有开始跑步。

听到这样的话,恐怕大多数跑者只能回复“已截肢”。

跑步的人原来这样啊

跑步确实会对膝盖有一定的磨损,但是“跑步伤膝”,这个锅跑步不背!

其实,不管是什么运动都会对膝盖有磨损,避免跑步损伤膝盖的办法应该是减少磨损和冲击力,提高骨骼和肌肉强度,而不是不跑步,这样骨骼和肌肉会退化,反而容易受伤。
跑步这么多年,你的膝盖还好吗?
跑步的人原来这样啊
这个问题真的是“闻者伤心,听者落泪”,跑步真的没挣钱,都是去花钱的啊!

出去跑比赛,有没有被身边人问过,你跑了第几名啊,拿了多少奖金?emmm…微信运动排行榜排名第一算吗?

跑步的人原来这样啊

这个对跑者的误解可实在太太太深了!去跑一场比赛,不仅拿不了奖金,还要花一笔路费、酒店费、报名费…

跑比赛能拿到奖金的,那都是精英中的精英,一般跑者,真的难以靠“腿”吃饭…

跑步的人原来这样啊

其实,跑步的人并没有很特殊,也和我们一样,只是他们更自律,愿意每天拿出时间去跑步而已。

你还听过什么对跑者的误解?

跑步的人原来这样啊

主题测试文章,只做测试使用。发布者:跑野,转转请注明出处:https://runtrail.cn/36485.html