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2021国内跑步朝圣地大盘点

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四月份,大家可能周末又要奔波起来了,那么多比赛都要开始了!抽到签的你,肯定已经摩拳擦脚了吧!而没有抽中的你,是不是趁五一的长假,出去溜达溜达呢?

 

用脚步丈量城市——成为不少跑者在爱上跑步之后的一大新爱好。对于跑者来说,去到喜欢的城市旅游,不去当地的热门路线跑一跑,仿佛这一趟就白来了。

 

去奥地利维也纳的普拉特林荫大道,再次感受基普乔格破二的激动时刻;奔跑在波士顿的街头,虽然你可能一辈子也无法BQ,但是不妨碍你在这场著名的比赛线路上留下身影;去到东京,就一定要换好装备,抵达神宫外苑,一边慢跑,一边看看村上春树跑步时所见的风景…… (以上此段,2022再说)

光是想想就蠢蠢欲动、心潮澎湃,可是……暂不说境跑比赛,你已经多久没有出境旅游过了?

 

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冬去春来,柳暗花明。各位跑友已经准备好迎接赛季了吗?赛事虽多,但是中签率在国内依旧会成为许多跑者心中的痛。不过没关系,2021年,用脚步丈量祖国大地,用跑步感受一座城市的特别魅力,支棱起来!

 

哪里风景优美?哪里步道质量佳?哪里可以偶遇大神?

 

2021年国内跑步朝圣地,我们一起跑着去打卡!

 

(注:本文结合suunto热图上的跑步路线以及各地知名跑友的推荐,其中颜色最亮眼距离超长的线路一般是马拉松比赛路线)

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朝圣地点:世纪公园、徐汇滨江、卢湾体育场、火车头

联合推荐:跑野编辑部

作为一座现代化国际大都市,魔都的跑步氛围也非常具有国际化。这与上海体育设施建设完善不无关系,无论体育场、公园、滨江步道,适合跑步的场所也数不胜数,无论是白天的风景,还是夜跑的安全,都极大地满足了大众的跑步健身需求。

先说最著名的世纪公园。“北奥森南世纪”,作为上海内环内最大的生态公园,世纪公园不仅有“假日之园”的美称,也被冠以“跑步圣地”的荣誉。环世纪公园一圈的跑步道5公里,沿途饮水点、厕所、健身器械一应俱全,是无数跑团和跑步爱好者的跑步首选地。

 

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黄浦江西岸,从杨浦大桥至徐浦大桥,全场45公里的滨江岸线全部贯通,徐汇、黄浦、杨浦三个滨江段各具特色,各有各的美,都铺设了塑胶跑道。黄浦滨江一直也是上海马拉松的必经路段之一,你还可以边跑边欣赏外滩和陆家嘴的风光。

 

上海面向市民开放的田径场有很多,其中最著名的有卢湾体育馆和火车头,卢湾体育馆人太太太太多了,有时候一晚上可能不止五个跑团进行训练,在加上周边的散步市民朋友,那叫一个“人头攒动”,来这里感受一下魔都的跑步氛围,十分推荐。

 

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而位于上海普陀区的上海火车头体育场是黑马及跑野的大本营,每周三,是我们包场的日子。有时间记得找我们玩,“魔都三杰”,每周都要见。周二,黑马最近也开了公开训练课,成绩达标可以去试试!

 

在以上这些地方,还隐藏着各路高手,上海跑的最快的那一群人,可能随时出没在你的身边,跑友们不妨留意一下。

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朝圣地点:奥森公园、故宫外围、北海公园

联合推荐:北京跑友@家乐Runner

 

奥林匹克森林公园真的不用多介绍,北京跑步必打卡之地。被称为北京城市的一块“绿肺”,植被覆盖,空气优良,院内公共设施齐全。3公里、5公里、10公里的路线设置,适合各种水平的马拉松爱好者。其实已经有不少跑步爱好者慕名而去,感受这块跑步圣地奇妙之处。

 

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既然来了北京,就要彻彻底底地感受一番紫禁城的宏伟气魄以及古建筑的历史文化。清晨或傍晚,围绕故宫外围一圈,护城河环绕,绿,清幽自得

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距离故宫不远处的北海公园,是世界上现存建园时间最早的皇家宫苑,园内白塔耸立、树木郁郁葱葱、亭台楼阁环境清幽。选择一个晴朗的清晨,环绕着北海公园奔跑,皇家园林的风景尽收眼底。对了!据说明星们多出没在朝阳公园。最近还有人在刷南二环,也有人等着大学开门可以去“澡堂”玩。

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朝圣地点:天河体育中心、越秀公园、大学城环线

联合推荐:曾经的广州跑友@gator

广州,“全国十大跑步圣地之一”,位于广州天河区的天河体育中心,则是广州最知名的跑步圣地之一。每年12,广州马拉松在这里鸣枪起跑。天体环路一圈约900米,柏油路面平坦、没有机动车的干扰,在这里刷圈是很享受的一件事。

 

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越秀公园,广州市民的跑步健身之地,在这里,能完美地融合跑步与旅游。越秀公园是广州最早的公园之一,园内山水相依,风景极具岭南特色,镇海楼、五羊石雕等各种景点遗迹保存完好。清晨跑完来一桌早茶,是地道广州人没错了。

 

广州可以打卡的跑步地点还有很多,大学城环线感受高校学子都蓬勃朝气,内环一圈5公里,中环10公里,外环15公里,内环人车都比较多,长距离刷外环。你还可以去在海珠湖公园奔跑,与小蛮腰隔空相望;二沙岛环岛路线,呼吸艺术的气息。

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朝圣地点:深圳湾公园、盐田海滨栈道、梧桐山

联合推荐:深圳跑者@国敏

位于市中心的深圳体育场,曾经是跑步大神们最爱的训练场地。目前因为场馆升级改造,已经关闭。福田体育公园、宝安体育馆,成为路跑大神新的聚集地。去这些地方,和大神们同场竞技,在这样的环境和氛围下,似乎你也能很快进步。跟不他们?没关系,在南方城市的热浪中享受奔跑的热情。来了就是深圳跑者!

 

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想跑一个长距离?位于盐田港、远离市中心的新晋网红步道——盐田海滨栈道,无敌海景加上超长步道,随心所欲领略深圳城市的海滨风光,一边是山、一边是海,碧海蓝天十分享受,经过临海栈道的话,小心手机不要掉进海里了。跑完再去大小梅沙冲个浪,浑身舒畅!

 

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市中心还有深圳湾公园、人才公园,大沙河绿道、笔架山等你踏足,如果你的兴致高昂,还可以去跑个梧桐山,与国敏来一场美好的邂逅。在山顶看日出日落,云卷云舒,才算是深圳没白来啊!

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朝圣地点:呈贡训练基地周边、春融公园、洛龙公园

联合推荐:昆明跑友@申加升

 

想要膜拜真正的顶尖高手?走过路过昆明不要错过。位于昆明市呈贡县的呈贡训练基地,平时,这里是云南省队中长跑的训练基地。除了在基地内训练,他们也会在室外进行长距离路跑训练。目前随着东京奥运会的临近,包括董国建、彭建华、杨绍辉、李芷萱、李丹、张德顺等一众运动员在基地进行封闭式训练。

 

呈贡训练基地汇集了国内各省市的中长跑运动健儿,是真正的高水平运动员驻扎地。

 

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基地虽然进不去,但是可以去到位于呈贡的春融公园、洛龙公园,跟着贾俄大神日常拉练的步伐,跟不上没关系,看到就是赚到。

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朝圣地点:洱海边、苍山大道
联合推荐:大理跑友@申加升

 

到了大理,那必然要去洱海,记得换上一身运动装备。如果你看到一连好几个人影飞快地从你身边掠过,别等,赶紧跟上,能跑一段是一段,因为,那几个人很有可能就是祁敏、姚妙、申加升……洱海边,苍山大道宽阔的马路和人行道,如诗如画的自然景观,在这里跑步,是另外一种享受;哦对了,还有大理体育场,每天下午三点,我只能帮你到这了!

 

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大理大学很美,但是能否进去要看运气了。总之,到了大理,只要勤奋一点点,到处跑一跑,和冠军呼吸同一处空气,脚踩同一处土地,即便见不到人,也就当是打过照面了吧!

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朝圣地点:西安城墙、大明宫遗址公园

联合推荐:西安跑友@炸粉

 

西安,最令人难以忘怀的,除了肉夹馍、biangbiang面、凉皮、羊肉泡馍…….等等让人一听就垂涎欲滴的美食,就是这座千年古都的历史人文积淀。

 

西安城墙,是界上历史最悠久、保存最完整的古代城垣建筑。在这里,不仅可以旅游漫步,你也可以在岁月悠久、饱经风霜的城墙上跑一圈,一边是现代城市的繁华,一边是十三朝古都的文化底蕴,脚步穿越古今,夜晚华灯初上,梦回大唐。西安城墙一圈约13.7公里,城墙宽阔,每年秋季,这里会举办城墙马拉松。

 

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西安有很多大大小小的公园,大明宫遗址公园,是西安跑步爱好者的聚集地,同样也是非常适合夜跑的路线之一,塑胶跑道和人行步道分开,3公里、5公里任君挑选,重要的是氛围。西安跑友还喜欢去曲江池公园,卫生间、自助饮水机一应俱全。

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朝圣地点:玄武湖、紫金山
联合推荐:南京跑友@zongzong

逛完十三朝古都,再去六朝古都金陵南京啃上一只盐水鸭。

 

作为中国最大的皇家园林湖泊、仅存的江南皇家园林,被誉为“金陵明珠”的玄武湖是到南京游玩的必打卡之地,无论是跑步还是游玩。

 

玄武湖自然景观一流,环湖一圈约9.3公里,柏油路面道路开阔,明城墙、鸡鸣寺、紫峰大厦等南京地标相互呼应。玄武湖也成为了南京跑友约跑、组织活动的最佳选择地之一,跑步氛围浓厚,园内有存包点、有厕所,对跑步者友好。2020年载入史册的南京马拉松,参赛选手们穿湖而过,十分有意境。

 

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玄武湖隔壁的紫金山环陵路,南京名胜古迹的荟萃之地,真正的“金陵毓秀”。同样也是跑步爱好者的天堂。在道路两旁有高大茂密的树木包围之下,仿佛与外界隔绝,紫金山的山势带来的坡度起伏,适合训练。想要跑个山,也可以走防火道或者台阶。

 

河西奥体,一圈3.3公里,江心洲一圈22公里,都是南京跑友的聚集地,打卡好去处。

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朝圣地点:厦门环岛路、鼓浪屿环屿路

联合推荐:厦门跑友@曹刚

 

碧海蓝天,海浪朵朵。厦门马拉松自开办以来就以优美的赛道被人熟知。

 

如果你也被厦门马拉松无情的中签率虐过,那么去厦门别忘了穿上跑鞋去环岛路跑一跑。环岛路全程43公里,是厦门市环海旅游干道之一,也是厦门国际马拉松的必经路段。一流的海景、平坦的跑道,你不需要跑完全程,任意选择其中一段,就能完成一场踏浪奔跑之旅。晨跑、夜跑都适合。厦门岛内还有五缘湾湿地公园,一圈约10公里海沧区的海沧大道等地,都是当地跑友爱去的地方。

 

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海上花园鼓浪屿,有一条以石板路为主的环屿路,全长约6公里,道路、隧道、曲桥,海风、鸟语、花香……以奔跑的方式环绕小岛一圈,不追求速度,只是享受慢生活之下自由的呼吸。

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朝圣地点:东湖绿道、江滩公园

联合推荐:武汉跑友@任超

 

这个四月,一起去武大看樱花吗?疫情过后的武汉早已经焕发新生,让我们在满城粉红的花瓣中,相约一场浪漫的跑步之旅。暂时进不去武大,跑步也能找到樱花。

 

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拥有全国最大的湖中湖,武汉的东湖风景区不仅是千万市民的都市后花园,也是炮友们不得不去的绝佳跑步之地。东湖绿道全长101.98公里,五大景区、七大主题绿道,每一处都拥有独特的风光。在这里,你有无数选择,可以自由组合跑步路线,在这里,你只需要尽情享受自由飞奔的感觉。

想要融入武汉市民的生活方式,去汉口江滩公园打个卡。从防洪纪念碑到长江二桥,单线三公里,来回约六七公里。无论清晨还是夜晚,你都能在这里领略武汉独有的城市风光。

 

城市对于市民运动的需求满足度越来越高,公共健身设施、步道、服务也日益完善,对跑者更加友好。跑步增添一份乐趣,我们一起跑着去看看!

 

跑友们有什么秘密跑步路线推荐?

 

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