评测|跑步高手不防晒,谁说的?

评测|跑步高手不防晒,谁说的?

在上海有这么一群人,即使 40℃ 的桑拿天,你也可以看到他们在跑道上挥汗如雨,他们似乎不怎么怕热,也不怎么怕晒,但他们的肤色告诉我,事实并非如此。
关于不做防晒,他们的理由颇为简单,“太麻烦”、“不够爷们”。虽说,小麦肤色是运动人群的独特的魅力,但各位跑圈的大佬的肤色其实和小麦色也没特别大的关系。因为,他们都属于被晒伤的那一群人。
当然,防晒不仅仅是避免被晒黑,紫外线的过度照射会让皮肤加速老化,所以不要问为什么说马拉松是中年人的运动了。如果晒伤程度严重的话,甚至会有炎症和水疱。
夏天出门防晒与不防晒,差距到底有多大?跑者的防晒霜又有什么不一样?为此,跑野专程购买了 14 款防晒霜,进行一次防晒霜的性能测试。
 
评测|跑步高手不防晒,谁说的?
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在测试防晒霜之前,我们对于防晒霜还需要有一个初步的了解。经常会在各个防晒霜瓶子上出现的有两个数值,一个是 SPF,另一个是 PA。
SPF(Sun Protection Factors)是防晒系数,后面的数字越大,防护时间就越长。这一次的测试产品中蜜丝婷小蓝帽、碧欧泉和水宝宝是 SPF50,香蕉船为 SPF100,曼秀雷敦 Sun Play,SPF130,其余都是 SPF50+。
需要注意的是,SPF 数值的大小和防晒效果不完全成正比。
PA(Protection UVA)是紫外线防护指数,代表了产品的防护能力。PA 后面的“+”越多,说明防护能力越强。“+++”的产品有 5 个,“++++”的产品有 9 个。
 
为了方便测试,我们把 14 款防晒霜还做了编号,保证测试顺序不会出错。
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数值能反应一些问题,但产品还是需要实际体验以后,在防晒效果以外,粘稠度、易清洗程度和皮肤的适配情况,还有一点是我们性价比,所以综合考虑才能找到更适合的那一款。
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和去饭店吃饭一样,菜好不好吃是重点,防晒霜的第一要务自然是防晒效果。菜要吃过来能评价,防晒霜当然也要抹过以后才能聊效果。
此处特别感谢奉献出背部这块“试验田”的阿付,除了 14 款防晒霜之外,最后的第 15 号小方格是未做任何防晒的裸露皮肤
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本着人道主义精神,在当天 36 ℃ 的高温下,我们将测试时间控制在 1 个小时,这个时间基本和跑步的日常训练时间比较接近(LSD 暂且不论)。
在经历了煎熬的 1 小时日光浴之后,阿付的背部已经有了明显的变化。此处有温馨小贴士,晒伤有时候并不在第一时间反应,反而是第二天更容易显现。
在经过了一个晚上的等待之后,我们又给阿付的背部来了一个特写。最为明显的当然是裸奔的 15 号小方格,当之无愧的最黑最暗。这也是防晒与否的巨大差距体现,无论是哪种形式的防晒,至少需要足够的保护。
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以效果的角度来看,1 号蓝蜥蜴和 13 号的露得清获得了阿付女友的好评,防晒效果最为突出,其中 1 号蓝蜥蜴的 PA 值为“+++”,所以有时候还得是亲身体验才能看到不一样的结果。
其余防晒霜的整体防晒效果区别不大,有一个不太一样的是 12 号曼秀雷敦的 Sun Play。
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在测试的 1 个小时里,12 号方格里的出汗量最大,水珠凝结明显,说明  12 号曼秀雷敦 Sun Play 不容易堵住皮肤毛孔,更有利于排汗、散热。
希望通过第一个防晒测试,能够让更多跑者了解到防晒的必要性,无论是哪种形式的防晒,至少大家需要在跑步时对皮肤有一定的保护。
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影响跑者选择防晒霜的因素中,有一个比较关键的就是体感。过于粘稠的防晒霜会给人厚重感,虽说物理防晒效果很好,但对于爱流汗的跑者而言多少显得有些密不透风。
当然,过于粘稠的不甚理想不意味着像水一般稀的就会更好。很多运动员不愿意涂防晒,特别是脸部防晒的一个原因就是担心防晒霜混合汗水以后,会从额头流到眼镜,如果是戴太阳镜的话,那就更难受了
对于很多男跑者来说,防晒霜的烦心事还有如何去除。对它不管不顾,时间久了容易堵塞毛孔,会长痘痘,那些不容易清洗的就很难办。
跑野编辑部的同事们亲自上手,他们给 14 款产品做出了各自的评价。
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可见粘稠度高对防晒效果的确有影响,比较厚实的防晒霜从物理层面就更好地隔离了紫外线的直射,但对于使用者而言体感相对会差一些,特别是那些不喜爱油腻的跑者,过于粘稠是劝退的重要原因。
 
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仔细观察的话,迪卡侬和曼秀雷敦 Sun Play 都在产品包装上标注了户外或者运动防晒,所以,考虑到流汗的因素,这些防晒霜都是偏流质的,几乎不怎么需要用力挤压,它们就会流出。
 
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不过,如果你是暴汗型跑者,或者今天的训练需要超长待机,那么谨慎选择这些过于稀的,因为随着汗水的流出,防晒霜也会更容易被带走。
 
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在防晒霜的使用方面,有一点总是被很多人忽视,那就是防晒霜使用后的清洗工作。
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粘稠与否其实还影响着防晒霜的清洗。粘稠度较高的蓝蜥蜴、和风雨都不太好清洗,而 Ultrasun,从我个人的角度来看,也属于相对较油的防晒霜类型。
 
根据专业选手的建议,针对特别难清洗的防晒霜,需要用化妆棉在卸妆水里完全浸透,然后擦拭防晒霜涂抹部位,才能完全清除。
 
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如果想要提高防晒效果,涂完防晒以后,最好是过 15 分钟以后再涂其他的护肤品或者是化妆品,因为这 15 分钟是让涂上去的防晒霜结成一个保护膜,不然的话有可能它效果就不是最好。
 
还需要注意的一点是在用水前跟用水后,防晒霜的SPF值其实是会有变化的,一般性来说如果你涂完防晒再用水,它的SPF值会有所下降。
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有时候东西非常好,但就是不那么适合你,防晒霜也是如此,因为它可能和你八字不合。 人脸的 PH 值在 4.5-5 之间,那么我们的这些防晒霜呢?
 
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防晒霜的酸碱性和它的油腻程度有很大的关系,通常越偏碱性的越油。用 PH 试纸进行测试,防晒霜的 PH 值基本都在 5-7 左右。
如果仔细观察,从试纸绿色区域的颜色深浅变化,我们可以发现不同的防晒霜还是有显著的区别。安耐晒的小金瓶、蓝胖子和水宝宝是其中绿色区域变化最为明显的,这代表它们的 PH 值更偏碱性
 
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相对来说,如果使用者本身的皮肤就是偏油性的,那么就不推荐使用同样比较油的防晒霜了,尽量可以选择比较清爽的款式,比如迪卡侬、蜜丝婷。
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说一千道一万,有些东西虽好,但阻止我们的主要原因还是贵。最贵的当属姿生堂的蓝胖子,50ml 装的到手价 234 元,每毫升单价 4.68,每天往脸上涂的几乎都是人民币。Ultrasun 和露得清的单价也都在 2 元以上,不过距离安耐晒还有不小的距离。
 
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那么14 款产品谁是性价比之王呢?如果只聊单价,Ajuste 喷雾、碧欧泉和水宝宝位列前三,他们的单价都不到 5 毛钱,几乎和最贵的安耐晒差了整整 10 倍。
 
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经过对比和测试之后,大家都找到了适合自己的防晒霜了吗?在性价比之外,大家需要考虑自己的皮肤特质、出汗量以及敏感肌肤问题。使用某一款产品后出现长痘或者皮肤发痒有红肿,一定要及时停用。
 
夏天跑步虽好,防晒也是不能少,办公室的国一选手给我们的建议就很好用。戴好帽子,能遮就遮,不能遮挡的,比如脸部,就一定要防晒霜,用完防晒霜也需及时清洗谁说国一选手就一定有夏日训练痕迹呢?
 
又快又美不香吗?又快还帅呢?
特别鸣谢:阿付
文字大杯冰美式  / 编辑Q 型血
拍摄Diego、阿付  / 剪辑阿付
测试XX、梦雨、张鸣、c k、铁蛋
 视觉燃烧的腿毛 /  图片c k

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