装备｜最懂苹果的跑者是如何评价新一代的 Apple Watch Ultra ？

最早拿到 Apple Watch Ultra 的小伙伴们差不多已经使用了一周时间。这块苹果最新的手表到底能不能打？让很多的跑者颇为关心。当产品的名称里冠上 Ultra，苹果对于运动市场的雄心可以说是昭然若揭。

比过往所有苹果手表都更具运动属性的  Apple Watch Ultra 到底有没有打动跑者们的心？那么我们就需要请教一下特维斯，他不仅是 PB226 的跑圈大神，他可能也是跑圈中最懂苹果产品的跑者，让我们听听他在一周的使用之后会有什么评价，又会有哪些吐槽。

外观与重量

在第一眼看到 Apple Watch Ultra 后，相信大部分人的第一反应都很类似，那就是脱口而出的“大”。

49mm 的表盘放在运动手表里的确是个中翘楚，除了更大的表盘，Apple Watch Ultra 在厚度上也是独占鳌头。

因此，重量的上升是不可避免的，连带表带，整只手表的重量约为 74g。高山回环表带肯定觉得这个锅自己不背，要不是表盘，说不定还能占点优势。

在使用过程中，特维斯发现因为表盘的变大，会对像他这样手腕比较细的人带来一个影响，就是手表有时候无法完全固定在手腕上，随着晃动，手表会滑到手腕的最下方，表冠会顶在沟骨，就会有疼痛感。

如果想要避免这个问题，特维斯采用的办法是把手表戴到右边，或者直接把表冠设置在左侧。

续航

Apple Watch Ultra 最吸引人的升级肯定是续航能力的提升。官方设定是 36 小时的正常使用，这让苹果手表摆脱了过去每天不充电就没法活下去的窘境。

根据特维斯的测试，在不携带手机的情况下，使用蜂窝流量听音乐，连接蓝牙耳机并开始跑步，1 个小时的电源消耗量在 8%-9%，所以如果一直保持这种状态奔跑的话，预计可以坚持 11-12 个小时。

在采用低电量模式的状态下，关闭蜂窝功能和蓝牙连接，GPS 的打点从每 5 秒一个降低到 10-15 秒一个的情况时，续航能力将变得更长，对于一场关门时间在 24-26 小时的百公里越野赛而言，Apple Watch Ultra 是有机会坚持下来的。

屏幕显示

Apple Watch Ultra 拥有 2000 尼特的亮度，它也成为了目前第一个可以在跑步时显示 6 项数据的苹果手表，几乎可以同时囊获当前配速、平均配速、单圈用时、心率数据等严肃跑者所需的绝大多数信息。

图片：Apple Watch Ultra 跑步功能界面

友情提示，Apple Watch Ultra 系统初始默认数据为 5 项，需要在进入体能训练前编辑添加，才可以选择第六项数据。

GPS 的准确性

特维斯在卢湾体育场训练时同时佩戴 Apple Watch Ultra 和 Garmin 945，在当天完成 25 圈之后，Apple Watch Ultra 的总里程为 10.14km，Garmin 945 的总里程为 10.28km，Apple Watch Ultra 更为接近实际跑量。

图片：Apple Watch Ultra 跑步数据

苗江路的小圈单圈距离约为 1.345km，Apple Watch Ultra 的距离会略微偏少。 

图片：Apple Watch Ultra 跑步数据

Garmin 945 保持了一贯的“虚假繁荣”，多少都要给跑者送点距离。

图片：Garmin 945 跑步数据

需要指出的是，虽然目前 Apple Watch Ultra 的固件还没有操场模式，但 GPS 轨迹还是非常平滑，包括在有高楼阻挡的情况下，依然可以有非常笔直的路线轨迹。

此后，特维斯还在苗江路的小圈进行测试，众所周知，苗江路小圈的转角非常容易漂星，Garmin 945 在刚刚定位的前 10 分钟里轨迹图都有些曲折。

图片：Garmin 945 跑步数据

Apple Watch Ultra 反倒可以保证比较好的线条流畅性。

图片：Apple Watch Ultra 跑步数据

心率数据

Apple Watch Ultra 在心率数据的准确度方面还是之前的产品保持相同的水准。不过，有一种情况偶尔会发生，那就是心率数据的丢失，特别是在刚刚开始跑步的时候。

图片：Apple Watch Ultra 跑步数据

当你跑步时发现表盘上的心率数据显示为灰色，那就意味着暂时没有能够检测到使用者的心率，特别是有些跑者特别瘦，在冬天血液流速缓慢时，光电会有可能抓取不到心率。这时候需要将手表往上戴一点，尽量戴在肉较多的地方。

图片：Apple Watch Ultra 跑步功能界面

苹果的手表出到第八代，早先的版本中其实也包含了不少的运动元素，但从整体的使用感受来讲，对于严肃跑者或者相对专业的运动人群，它的配置都略显不足。

新的 Apple Watch Ultra 在续航、外壳材料方面都有所改善，但面对更专业的运动人群，如何适应他们的使用习惯，苹果仍然还有很长的一段路要走。

跑步的计算公式

当特维斯以 310 出头的配速，平均步频 188 步/分钟完成训练课之后，发现平均步幅仅有 1.1-1.2m，显然这是一个不太能让人接受的数据，和平时的 1.5-1.6m 相比，差距有点过于悬殊。1.1-1.2m 的平均步幅要跑 310 的配速，这个画面让人实在脑补不出。

图片：Apple Watch Ultra 跑步数据

仔细观察 Apple Watch Ultra 和 Garmin 945 的跑步数据后，你会发现在几乎相同配速和步频下，步幅的数据都有很大的差距，而相同的步频，不同的步幅，有时如何能够得出同一个配速呢？之前特维斯在 4:32 配速下的平均步幅都至少超过了 1.2m，显然，苹果在跑步的计算公式上还是需要再做调整。

图片：Garmin 945 跑步数据

类似的问题还有触地时间，5 分配的慢跑，触地时间之前都是 230 毫秒左右，而 Apple Watch Ultra 的数据却达到了惊人的 187 毫秒完全不是正常的水平范围，理论上是不太可能的，187 毫秒可以称得上是接近乔老爷的水平。

图片：Apple Watch Ultra 跑步数据

操作上的不便捷

很多跑者都会有自己的训练课表，在训练前他们都会把课表导入到手表，目前 Apple Watch Ultra 虽然支持课表导入，但尴尬的地方在于它无法通过手机 App 操作，只能全部在手表上完成。Apple Watch Ultra 的表盘再大，可在手机屏幕面前还是小巫见大巫，操作过程会不太方便，也要花费更多的时间。

虽然名字里有 Ultra，但它现在还不能支持轨迹导入，包括 Strava 的 App，可以使用数据记录的功能，之前保存的路线也是无法使用。这对越野选手来说会有一定的问题。至于用指南针航点可标记位置，然后回溯功能可返回原路，我第一个联想的好处就是再也不担心自己忘记车停哪了。

在前面我们提到过关于 Apple Watch Ultra 的 GPS 轨迹非常准确，搜星速度也非常快，比 Garmin 245 快的不是一星半点，即使是 Garmin 955 也不落下风。不过，容易让人忽视的是，点击跑步以后会有一个搜星的过程。

图片：Apple Watch Ultra 跑步功能界面

在左上角会有一个定位，然后当它跳成蓝色以后，才表示它搜星成功，一定要把精准开始打开以后它才会显示，不然你刚开始的跑步数据会不准确。

图片：Apple Watch Ultra 跑步功能界面

不过，没有在 Watch App 的体能训练里打开精准开始，你是无法确认搜星是否成功的。

图片：Apple Watch App 体能训练界面

跑步高手的尴尬

自从戴上新手表，特维斯体验了真正的夜不能寐。由于  Apple Watch Ultra 对使用者的安全健康极其重视，所以它会监测使用者的心率，如果过低就会警报提醒。只是这个心率过低的标准有点一言难尽。

当心率长时间低于 40，Apple Watch Ultra 的警报会响起，而特维斯时的睡眠心率有时会低于 40，第二天凌晨四点，特维斯就被手表的警报无情叫醒，而且目前无法将心率的警戒标准调低，最后只能选择关闭此功能。

图片：Apple Watch Ultra 设置界面

Apple Watch Ultra 每个月的第一天都可以自动调整使用者的心率区间，这个设定其实很友好，特别是针对一直训练的跑者，不过，考虑到 Apple Watch Ultra 的最低静息心率区间只有 50，那么参考价值就没剩多少了。

图片：Apple Watch Ultra 体能训练数据

Apple Watch Ultra 有一项数据叫有氧适能，我们可以理解为最大摄氧量，在苹果手表的 Watch OS 升级到 9 之后，目前可以检测到的最高有氧势能数据只有 65，比上一代的 60 略微提升。

最大摄氧量 65 对于马拉松高手而言肯定是不够用的，不说像 K天王这种最大摄氧量达到 92 的怪兽级人物，仅是上海市的业余马拉松高手，65 这个天花板也完全不够看。在戴上新手表之后，特维斯的最大摄氧量就没有发生过变化，永远都是那一条直线。

图片：Apple Watch Ultra 有氧适能数据

Apple Watch Ultra 会播报平均配速，比较奇怪的是，Apple Watch Ultra 播报的平均配速却是自己上一公里跑的配速。举例说明就是第一公里配速 6 分，第二公里配速 5 分，理论上平均配速为 530，但 Apple Watch Ultra 却播报的平均配速仍然是 5 分。连续播报两遍相同的配速，多少让人有些摸不着头脑。

总体来看，相比于以前的苹果手表，Apple Watch Ultra 在运动体验方面有了提高，多增加的按键让跑步变得更加方便，也完全不用再担心电量的问题，肩负起日常的训练任务已经基本够用，但是要说取代现在的运动手表，特维斯觉得在很多细节的方面得再做升级，还需要比赛的磨练来检测它的实战能力，所以目前他很多时候还是会坚持在训练中使用两块手表。

在 Apple Watch Ultra 发售之后，我也得到了一次体验的机会。与特维斯不同，我对苹果手表并不算熟悉，虽然 iOS 系统用了十年多，但苹果手表倒是第一次。这一点在表带的选择上就有差距。

特维斯在拿到 Apple Watch Ultra 之后的第一件事就是把高山回环式表带更换成他原有的尼龙回环表带。友情提醒，如果你原先的表带是 45mm，那么还是可以兼容新的 Apple Watch Ultra。

尼龙回环表带摆脱了高山回环式表带在穿脱上的不方便，这一点把第一天开箱的老板劝退了。尼龙回环表带与手腕的贴合更稳定，因为新表盘本身就更大、更重，高山回环式表带缺乏弹性，很多时候会放大这个问题，特别是在高速奔跑时，更大的重量产生更大的离心力，不够稳定的贴合会导致体验变差。尼龙回环表带是最适合跑者的选择。

关于 GPS 的精确性，我与特维斯的观点略有不同。我认为 Apple Watch Ultra 的 GPS 在轨迹的修正方面有些多，就像现代人拍照时热爱的滤镜和P图，如果你一直按照一条直线跑，那么数据的确是更精准的，但有时候跑步遇到人多或车多的状况，就很难保证稳定的直线。

图片：Apple Watch Ultra 跑步数据

此时 Garmin 那歪歪扭扭的轨迹反而变得更为真实，靠右侧的道路较窄，为了躲避车流，经常会在人行道和非机动车道上变换位置，就是这个变动的幅度有点夸张。

图片：Garmin 245 跑步数据

也许和操作不熟练有关，在刚开始跑步的时候，我会有误操作的可能性，因为一边跑步一边回微信，导致误触按钮，暂停跑步，而且老司机特维斯此前也有过类似的失误，所以跑步时最好能打开专注模式。

图片：Apple Watch Ultra 跑步数据

图片中多出来的 1 分钟，就是由于误操作之后导致暂停，而且刚开始还没有意识到跑步已中断。

正如特维斯所讲的那样，Apple Watch Ultra 或多或少在专业跑步领域需要更新技术和固件，对严肃跑者的认知也需要更深入，抛开这些因素，它还是有很香的地方。比如，你可以彻底解放你的手机，音乐、支付、公共交通，Apple Watch Ultra 都可以应付。

特维斯还向我们展示了他的最大发现，即使只戴手表，核酸检测也拦不住你。

如果你想用 Apple Watch Ultra 在室内泳池游泳，那么一定要记得提前设置好泳道长度。

图片：Apple Watch Ultra 室内游泳界面

至于 Apple Watch Ultra 的潜水功能，拥有 40m 的潜水深度，同时可以显示当前时间、深度和水温，但就像官方说明的那样，它暂时还不能成为潜水电脑。因为它无法提供减压停留信息、气体分析或其他休闲水肺潜水功能。

图片：Apple Watch Ultra 潜水数据

Apple Watch Ultra 的国内售价为 ¥6299 元，横向比较市场上的主流运动手表，这个单价肯定是偏高的，不过也不至于是贵到离谱，毕竟和它差不多价格的也大有人在。

眼下的 Apple Watch Ultra 对很多的运动群体来说还不够硬核，仍然有一种偏向轻运动的味道，如果随着固件的升级，这一类的问题得以改善，相信会抓住不少跑者的心。

在我看来 Apple Watch Ultra 更像是一个 0.5 代的产品，它的出现展现苹果对运动市场的关注，也带来了对其他运动智能穿戴设备的压力。眼下的 Apple Watch Ultra 或许就像当年的 iPhone 3GS，你很难说它会马上成为市场主流，但之后的故事大家就都很熟悉了，一个华丽的转身，曾经的手机霸主退出历史舞台，手机的世界彻底变天。

你觉得 Apple Watch Ultra 会在运动手表领域复制当年的奇迹吗？

文字：大杯冰美式  / 编辑：大杯冰美式

图片：c k / 视觉：燃烧的腿毛

测试者：特维斯、大卫