人物|毛大庆:从创业者到跑圈明星 在跑步中开启的第二人生

人物|毛大庆:从创业者到跑圈明星 在跑步中开启的第二人生

毛大庆,出生于 1969 年,这位曾经的地产大佬,中年冒险创业,打造出了中国敏捷办公领域的独角兽企业-优客工场。与此同时,毛大庆还是马拉松爱好者,跑圈明星 — 著名的关门兔

从 2012 年到 2022 年,从第一个五公里到 140 场全马,他跑遍了世界各地,不仅成为 2017 中国马拉松年度人物,还在 2022 北京冬奥会火炬传递上担任火炬手。近两年,毛大庆还担任了 lululemon 的门店大使,带动更多的人跑起来。他在马拉松这条赛道上找寻到了一个全新的活法。

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毛大庆(右3)和北京的跑者一起跑步
 

适逢世界精神卫生日,今天我们不聊经济和创业,我们和 lululemon 门店大使毛大庆聊一聊,跑步是如何让他找回好状态,以及他为什么还想要跑 1000 场马拉松?

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和毛大庆的采访时间约在晚上十点半,那时他刚刚完成一场“北京四环挑战赛”, 全程 68 公里,用时 9 小时 26 分 20 秒。然而毛大庆从小就是不喜欢跑步甚至是厌恶。他小时跑步很慢经常不及格,还总被老师训,“我觉得跑步特别的难受,特别累,也特别枯燥。” 
毛大庆是属于典型的人到中年开始跑步,但开始跑步并不是完全出于自愿。
 

十年前,万科倡导全体员工锻炼身体,要求高管带动大家一起跑步,并且在年底测试大家的体能指数变化,“如果指数不好还要扣奖金。”加盟万科三年的毛大庆,帮助万科在北京取得了突破,创造了从北京万科 43 亿元营业额到 200 亿的奇迹。

不过,高强度的工作造成了不小的压力,他说自己当时整个人的身体、精神状态都不太好。43 岁的毛大庆便在教练的带动下开始了跑步。

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2020 年,毛大庆参加第三届北京紫禁城马拉松

万事开头难,毛大庆一开始也只能跑两三公里,他还记得第一个五公里跑下来,用了 40 分钟,“我觉得挺神奇的,我活那么大岁数,也没想过能跑 5000 米。”

于是便开始了在奥森刷圈的时光,里程也逐渐增加。2012 年秋天,毛大庆去烟台参加了一个 10 公里路跑比赛,67 分钟完赛。10000 米下来,毛大庆信心大涨。于是在 2013 年春节,他就去报了一个香港马拉松的半程组别。

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2016 年,毛大庆参加巴黎马拉松

半程比赛给毛大庆带来的最大感受是震撼,“从来没参加过那么大型的跑步比赛。” 2 小时 15 分钟,很不错的首战成绩。“我就觉得不可思议,不知道怎么就跑下来了。”

在这场比赛中,毛大庆在赛道上碰到了一位传奇跑者福雅·辛格,这位来自印度的百岁老人,是当时世界上最老的马拉松跑者。毛大庆跑半程,远远地看见一个飘逸的白胡子老头在赛道上跑着,“后来我就开始琢磨是不是能跑全马。”

港马过后的五月份,毛大庆正好有一个参加布拉格马拉松的机会,现在回想起来,他觉得自己那会儿胆子真的挺大。仅跑了一两个半马,跑步时间也才不过一年多,就出国去跑马拉松比赛。

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2013 年布拉格马拉松,毛大庆的首场全马比赛

比赛在布拉克历史悠久的老城广场起跑,途经捷克最长的河流伏尔塔瓦河,沿途的风景和热烈的氛围似乎让毛大庆忘却了比赛的痛苦和劳累,“就觉得很兴奋,跑得稀里糊涂的。”首马用时 5 小时 12 分,他仍然记得赛道上一直带着他跑的大姐,“带得也特别好。”

毛大庆的路跑每一步似乎都走得很“神奇”。从 5 公里到 10 公里,从半程到全马,很多人想都不敢想的事情,他就这样坚持了下来。

虽然跑野大爆炸的粉丝读者中,很多都是马拉松高手,但是对于一位中年人、即便会没有运动经验的年轻人来说,跑一场全马并不简单。

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毛大庆的前三场马拉松参加的是国际马拉松比赛,第二场是德国圣彼得堡,第三场是在日本北海道。

第一次的新鲜感和无畏感过去,对马拉松有了清晰的认知之后,42.195 这个数字就变得具体了起来,第二场比赛,毛大庆是想要再次确定自己是否真的能够跑全马,事实证明他可以跑,但是接近 6 小时的完赛时间非常勉强,“觉得很崩溃。”

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2013 年北海道马拉松,毛大庆随手拍下了现场的景象

北海道马拉松关门时间为 5 小时,尽管有被关门的风险,毛大庆仍想要去试一试。这一次他做了充足的赛前准备,恢复和训练都完成的不错,心理状态也调整的很好,4小时56分钟,他没有被关门,还大幅刷新了自己的 PB。“整个过程十分美好与浪漫。”——他在赛后纪录中这样比赛。

北海道马拉松算是一个里程碑,此后他逐渐“疯狂”了起来,甚至在有一年时间里跑了 26 场马拉松到了跑步第四年的时候,毛大庆给自己设定了一个目标,“希望在第六年的时候完成第 100 个马拉松。

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2019 年布拉格马拉松
 
那一年他正好 50 岁。2019 年他回到捷克布拉格,在知天命的年纪,完成了他的 100 场马拉松目标。
 
毛大庆跑得不快,即便在旁人看来,这样一场长达四五个小时的比赛真的很累,但是他恰恰代表了大多数马拉松参赛跑者的模样,在一场关门时间 6 小时的比赛中,完成一个人的奔跑。

不过在见多了大众跑者艰难完赛冲线的场景后,他便萌生了一个新的想法,做 PACER ,而且是关门兔,“帮大家去跑。” 

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2018 年北京马拉松,毛大庆担任 PACER
 

第一次他当得很糟糕,“人家都说你什么关门兔,在哪里乱跑。”他也觉得自己第一次是在乱跑,后来他发现不行,乱跑不等于给人捣乱,“关门兔就是尽可能让人少被关门,动员他们,激发他们,让他们能够圆梦。”

20 多场 PACER 的经验,毛大庆的关门兔当得愈发游刃有余,一句鼓励就能让许多跑者重新振作起来,特别是在大型比赛中,后面可以带动至少 200 人。这种成就感让毛大庆找到了跑步的另外一种快乐。

“我觉得我现在是一个很欢迎的领跑员了。

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最近跑圈有一个现象很流行,说是中产阶级都已经在跑道上谈生意了。所以毛大庆在跑步的时候从不会想生意上的事情,“我跑时候特别在意自己的呼吸和节奏,所以我就会一直去感受我的呼吸和节奏。

最近半年,毛大庆在尝试新的训练方法 MAF180 法则 ,并想要去验证这个方法是否可行。他从不刻意追求速度,因为曾经因为受伤暂停过训练,所以他更在乎健康、科学的训练方法,不会盲目追求高强度“还是要尊重人的基本素质和基础。”

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图为毛大庆进行北京四环跑

毛大庆深知自己不是一个有运动天赋的人,能够在训练中弥补或者纠正一些不足,就已经是很大的进步了,“我觉得这个是可以做到的。

他还想要做到更多。2020 年,毛大庆开始写自己的“遗愿清单”,他给自己定了一个“1000 场马拉松”的愿望。世界上跑最多马拉松/超马的最多的人是德国 66 岁的 Christian Hottas,截至 2020 年,他累计完成 2850+ 场比赛。

超越吉尼斯世界纪录可能有点难,但是毛大庆觉得 1000 个目标还是可以考虑的,“它会让我一直不能够出问题地、健康地跑。

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毛大庆参加 2018 西伯利亚马拉松
 

不能受伤是最重要的基础,他不会去追求急赤白脸的事儿,而 1000 这个数字更像一股巨大的牵引力量,“因为这个数字在前头,就会一个一个地去完成。”

和做关门兔所收获的成就感不同,跑步本身对于毛大庆来说,特别纯粹。专注沉浸的跑步让他不会觉得 6 个小时、9 个小时很长,这是一个很好的放空的方法,就像打坐或者冥想,“跑步的时候部分时间什么都不会想,然后过一会儿发现,半个小时已经过去了。

他不想为跑步或者马拉松这件事本身赋予太多的意义,只是能够享受其中的快乐,就已经足够。他将跑步称作”无用的快乐”,“找到并沉浸于那些“无用的快乐”时,才会慢慢觉知,这也许就是‘人生最后的自由’。”

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如果一定要找出点什么意义,那么一场又一场马拉松的完成,对于毛大庆来说,就像是身体的一种证明,“它一直能够让我告诉我自己,我的状态还不错。提醒自己,原来我的身体还是很积极的。

今天是 10 月10日,世界精神卫生日,lululemon 也再度聚焦“幸福感”话题,在全国多个城市开启以“一起好状态”为主题的公益活动作为 lululemon 的门店大使,毛大庆也将分享他的“好状态”秘诀。
 
对毛大庆来说,lululemon不仅是一个运动服饰品牌,更是积极健康生活方式的倡导者。这与他本人正在践行的理念不谋而合:通过跑步找到自我平衡。他和lululemon 一样,希望更多的人能够体验到运动所带来的幸福感,活出好状态。
 
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我们都会在工作生活中遇到不尽人意的事儿,特别是在大环境的影响下,心情更更易被干扰,“学会给自己找一些工具,让自己能够从里面抽离出来,哪怕只是一下下,”而在毛大庆看来,这个工具就是运动,可以是跑步、登山、徒步任何你可以沉浸其中的运动,“干这些事儿其实是给自己一些奖励,总要有一些让自己满意的事情。”
 
期待毛大庆完成他的 1000 场马拉松,也希望每个人都能在运动中发现满意的自己,保持一个好的状态,也找到属于你的那份快乐。
 
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图片:受访者提供 / 视觉燃烧的腿毛

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