观点｜出国参赛，我们都阳过

当地时间 2022 年8 月 23 日 0 点，意大利小镇库马约尔，UTMB 技术难度最高的 TDS 组别起跑，146km，累计爬升 9176 米。中国选手祁敏前排出发，作为 2018 UTMB CCC 组别的亚军，他是夺冠热门。

祁敏跑在第一集团，并第一个到达 93 公里处的 T7 打卡点，然而他在 100 公里处选择了退赛。没几个人知道，站在起跑线前的祁敏，体温 39 度。

最近几个月，我们看到运动员们奔赴欧美跑马拉松，跑 UTMB 和其他欧洲越野赛，去夏威夷 Kona 参加 IRONMAN 大铁世锦赛，上周末泰国茵他侬超级越野赛 by UTMB® 中国选手包揽三个组别男子冠军。

很多人不会想到，运动员出国参赛，不仅要应对各种行程安排上的困难，一次感染就可以让整个赛季的努力化为乌有。

8 月 1 日，祁敏到达法国小镇霞慕尼，跟闫龙飞、碾者阿提等五六名中国运动员住在一起，备战 8 月下旬的 UTMB。

运动爱好者及媒体工作人员 孙瑞一，八月中旬赴欧洲报道 UTMB 比赛。他认为自己这次一定会感染，早感染，早康复，早回国。于是下了飞机，就拿下口罩，感染与否顺其自然。

巴斯和祁敏，则很注意防护，深居简出。有一次，巴斯等人去超市，只有他们戴了口罩。结账时，收银员问：“你们生病了吗？”“没有，我们预防感染。”迎来的是惊讶和不解的目光。他们走后，收银员仔细消毒了自己的双手，还有操作台。

虽然非常小心，但大家还是先后感染，他们戏称住处为“毒窟”。祁敏是最后发病的，就在比赛前几天。那天，他在山里跑了 75 公里，回到住处，已是夜里十点多了。收拾好，睡到半夜，嗓子开始难受，床上都是汗水，紧接着是头痛。

发烧持续了好多天，祁敏从国内带了药和抗原。吃药，测抗原 — 阴性。随后的两三天，都是如此，他以为自己患了重感冒。直到赛后，测抗原才显示阳性。

同在霞慕尼的孙瑞一也（可能）感染了，为什么是可能，因为他的抗原一直是单条。症状比较轻且只持续了两天，没有发烧。头痛，喉咙痛，浑身肌肉酸痛，晚上睡觉时，会出虚汗。感觉乏力，提不上劲，但病情对身体影响不大。他那几天照常工作，从早忙到晚。其实这次国内去 UTMB 的几十人，几乎都感染了，并且有些身体上的反应。同去的法国同事表示：“现在的症状，抗原都测不出了”。

巴斯一行同样没能幸免，距比赛三天，巴斯也有了反应。几个人症状差不多：肌肉无力，低烧，最高也就 38 度出头。最难受的是关节疼痛，尤其是肩膀和膝关节。

训练提不起力气，四分配速跑一跑都费劲。远赴 Kona，巴斯想要好的成绩和名次，希望能打破纪录。但赛前的身体状态，让他不得不放弃比赛，遗憾而归。

发病四天后，没有好转，祁敏还是站上了 TDS 组比赛的起点，跟他站在一起的，还有色鱼（谢雯菲），她也有症状。两个病怏怏的运动员晚饭也没吃，车里睡了一会，就在午夜开始了漫长的比赛。

祁敏对外说的退赛原因，是中暑。那时候，运动员们对于感染，还不敢公开说。而色鱼以第七名完赛，创下了中国女选手在 TDS 组别的最好名次。带病训练和比赛，非常不利于健康，甚至是很危险的行为，切勿模仿！

两天肌肉酸疼的孙瑞一，在现场报道比赛，也采访和记录带病参赛或刚刚康复的运动员们。

康复之后，朋友们建议巴斯去医院做一次肺部 CT，看看是否有后遗症。他认为自己没什么后遗症，肺部也没感觉，发病时难受的是上呼吸道。训练也都恢复正常了。

几个人陆续恢复正常，症状轻微的孙瑞一，几天就康复了。而祁敏发了八天烧，用了一个月才完全康复。三人都没感觉有后遗症的问题，训练也不受影响。

与感染相伴的，还有回国的问题。核酸转阴，才能回国。

生病的时候，感受如何，有没有害怕？

由于对病毒不了解，巴斯开始时很担心。于是查了很多资料，病程如何，多久康复，有没有后遗症，对运动的影响，都了解清楚，也就不担心了。但对比赛的影响，让他们感觉很无力，无论是生理上，还是心理上。

虽然从生病到康复，用了接近一个月时间，但祁敏不怕感染。作为教练，他怕影响自己队员。“从现在开始冬训了，如果哪个人生病了，一个月不能正常训练，那是势必影响 2023 年春季的比赛。”

孙瑞一也从不担心感染，但他怕感染后回国时间拖太久，也怕感染后症状严重影响工作，好在还算顺利。

相比自己感染，他们都更怕传染给高危人群，比如老人或者有基础疾病的。希望大家能够感染后自觉居家隔离，避免传染给更多人，保护自己也保护他人。

感染了怎么办，有哪些注意事项？根据我们的经验和查阅的资料，总结了一些建议，我们不是医生，只是给大家一些参考。

1、 尽量居家，避免接触传染他人，尤其尽量避免接触老人和有基础疾病的高危人群，对于高危人群来说，这个病毒还是很危险的。

2、 非高危人群，症状不严重的感染者，不需要去医院，避免医疗挤兑，把医疗资源留给更需要的人。现在有些地方，医疗资源已经跟不上了。

3、 别乱吃药，不要病急乱投医，尤其别给婴幼儿乱吃药。如果发烧温度不高，比如 38 度，也不是连续多日发烧，退烧药都不需要吃。跟感冒一样，痊愈主要还是靠自身免疫力，而发烧，也是为了让身体免疫系统能够高效工作。

4、 不要吃抗生素，那是杀灭细菌的，不是对付病毒的，吃了不仅无用，而且有害。

5、 平时锻炼身体，增强免疫力。但也要避免过量运动或者过度劳累导致身体免疫力下降，病毒趁虚而入。

6、 如果已经感染，康复前不应该剧烈运动。有些运动爱好者，保持着长期运动的习惯，生病也不想停止训练。放过自己，给身体放个假。强行训练不会有锻炼效果，反而会加深对身体的伤害，严重的甚至危及生命。

7、 很多人感染后，会大量出汗，不要捂汗。多喝水，补充电解质，也可以喝些运动饮料。嗓子剧烈疼痛是一大特征，可以用润喉糖略微缓解。

8、 注意饮食营养和休息，生病了吃好睡好才能更快康复。

9、 测抗原作用没那么大，一般有症状之后，才能测出阳性，没症状时不大测得出。并且抗原测试本身的准确性也不高。当然，大家测抗原的两大动力，似乎是请病假和发朋友圈……

10、 运动爱好者或者运动员，并不意味着你抵抗病毒的能力更强。

随着政策放开，疫情对我们的影响，换了种方式。而运动员，甚至业余选手，不管出国还是国内参赛，都会面临一个问题：如何最大程度地减轻病毒的影响，何时感染，或者如何避免感染？这或许会成为未来一段时间的必修课。祝大家安康！

文字：金哥铁马  / 编辑：金哥铁马

图片：巴斯、跑野大爆炸  / 视觉：两年半练习生