人物｜张德顺：你必须达到世界水平

从澳门到徐州再到札幌，张德顺的马拉松生涯似乎是按下了快进键，在高速前进。第三场马拉松，就跑到了奥运的赛道上，这听上去像是小说里才有的情节。

2小时37分，47名。张德顺的奥运首秀成绩，教练不满意，她自己也不满意。“本来计划是冲着230去的”，赛道上，她估计自己233能下来，但还是落空了。

但竞技体育就是这样，你练多少，赛场上还不一定就回报你多少。并不会因为你有满腔的希望和抱负，就会成正比地反馈给你想要的结果。

运动员一定要有思想。张德顺有吗？看完文章，你会点头的。她有，她还有野心，欲望。接下来，就看这未来的路，能不能对自己更狠一点了。

中国女将，需要有人冒出来，顶一顶，冲上前。

张德顺的马拉松道路，跑得有点快，也如她的名字，有点顺。澳门，第一站，拿下。徐州第二站，锁定奥运。札幌这才第三站，就完成奥运首秀。放眼之世界，此次女子马拉松第三名的 Molly Seidel，比她做得更好。 

当然，张德顺觉得，自己练得多，到位了，冒出来是自然而然。毕竟，在转战马拉松前，她也不是初出茅庐，早在各种国际大赛也历练过。没有白走的路，没有白流的汗，过去给了她足够多的积累，才有了如今的顺。

跑澳门和徐州前，她心里会犯嘀咕：怕自己前面跑太快后面跑不下来。但站上札幌赛道时，她心里是有底的，“虽然有怕天气太热后半段跑崩，但我跟自己说：练了那么多，热的天气也不是没比过，只不过没比过马拉松而已。自己不会差的。”她知道，想太多，对自己是种干扰，索性放松自己，不再去想。

赛前，张导没给张德顺定什么目标，让她尽力跑，跑个好成绩。毕竟，以现在的水平，想拿名次，师徒俩都知道，还不现实。

师傅不定，自己定。张德顺赛前还是想冲一冲230的。毕竟澳门和徐州都冲过去了，“前两场都破了230，觉得自己还是有这个能力拼一拼，前二三十名应该没什么问题。”

2020东京奥运会，张德顺在女子马拉松比赛中

半程过去，115。但张德顺有预感：要掉速了。“因为身体给我的感觉是已坚持不了这个速度了。” 赛道上也陆续有人退赛，拿着水瘫坐在路边。

后半程的考验要更大更难。但张德顺也知道：这是代表中国，还是得拼下来，能快一秒是一秒。她说逼着自己不能放弃，不能慢，咬紧牙关继续往前。

她还有力气，但就是使不出来了。“我的腿有些不听话了。你说再让我跑个 10K 吧，我也能下来，但就是冲不起来了。”张德顺回忆时分析，这跟之前强度没顶到位，以及天气原因都有关系。

2020东京奥运会，张德顺在女子马拉松比赛中

张德顺所说的强度没顶到位，是出征东京前的一个月左右，右腿伤了，大概有两个星期的大课都落下了。“自己心里着急，教练也急，他说你这‘早不伤，晚不伤，非得这会儿伤’。说得我还挺委屈的。但我想，自己也不会差到哪儿去。受伤了，没办法的事儿，只能先把自己养好。所幸一点点好起来，赶上了。”

“没有大强度的保证，到最后时刻，速度就是提不起来了，想上都上不去，因为训练量就没顶上去。”张德顺再次意识到赛前的受伤对自己此次东京的影响。比赛如一面镜子，映射出训练中埋下的隐患。

有心无力的张德顺，以2小时37分完赛。看了看成绩，好强的她挺失落——预估233完赛，还是没达到。

从站上马拉松这条赛道起，天赋就成为了被讨论的话题。张德顺的笑带点腼腆，“我可能会比别人强一点，天赋更高一点，但我自己其实没特别多的感觉的。”但架不住周围人，甚至教练也这么说。

但是当在自己训练偶尔偷懒被教练逮个正着的时候，张指导就会用类似“你就只是会靠天分吃饭”的话语想点醒她，意思让她别挥霍天分，而是让天分闪光。

天分和努力，帮张德顺少走了很多的弯路。但是，剖析自己，才能找出问题。她不需要一味的安慰。

张德顺承认，可能澳门和徐州跑完后，多多少少有点飘了。“就觉得自己应该差不到哪儿去。跟世界顶级是肯定有差距，但没想到会是这么大。”差距体现在比赛经验、赛前训练，临场应对这些细节。

这点场地赛和马拉松是相同的。张德顺说，2018年左右是自己状态最好的时候，那时参加的世界比赛也多，经常比，就知道自己差距在哪儿，能一点点拼命，然后感觉差距在缩小。

这两年因为疫情，张德顺也没什么机会参加一些国际大赛。她知道跟非洲以及其他世界顶级选手有差距，但没想到差距会这么大，“只有同场竞技，才能让自己意识到，差距不是一点半点。”

只在国内比赛，会自我感觉良好，拿了冠军就比较容易满足。走出去才知道，天有多高，对手有多厉害。这次奥运会，又给张德顺打开了一扇门，“在你没看到的地方，别人都在不断的努力，而自己老是看以前那些成绩，这对自己的成长不是好事。”

张德顺在采访中，也多次提到“董国建”的名字。因为都在云南，都跟着一个教练。董国建在训练和生活中极高的职业素养让张德顺看到了自己的差距。“他的训练，包括生活真的是特别自律，对自己要求特别高。我觉得自己好些方面追不上他。他点点滴滴的自律是别人很难达到的程度。”

而另一个让她膜拜的人便是——基普乔格。在肯尼亚集训时，张德顺有时也会有近距离观察这些强者的机会。在她看来，很多细节，也许自己就是做完，做到了就行了。但基普乔格等这些高手就会对自己有极高的要求，做不到不罢休。

中国女子马拉松为何会在这十几年走到一个下坡？毕竟，2008年北京奥运会，那也是有过登上领奖台的荣光。张德顺身为其中一员，也想过这个问题。

从运动员角度看，她觉得，“不光是我们训练量或怎么的，可能从思想上就没她们对自己的要求高，所以才一点点掉下来。多去找寻她们以前在世界上领先时候的训练方法，多去一点点向老前辈看齐。”

还有一个月就全运会了。这是她下一个大任务。张德顺说，她会跑5000米，10000米和马拉松。毕竟，主项之外，还可以兼两个副项。“顶一顶，压力虽然有点大，但之前也有过连续作战的经历，所以还是想拼一个好成绩。”

张德顺知道，大赛，比的就是心态。但前提也是要把训练到位。虽然自己在隔离，但原地高抬腿、核心训练、骑车这些都安排的满满当当。等第二周能出去上下午有个统一训练，也不会落下太多。

从跟着张导练，张导给张德顺灌输的思想就是：“你不仅要稳稳地拿国内的冠军，必须走向世界，你的水平必须达到世界的水平。虽然我现在也刚起步，距离国际水平还是会差很多，但只要我努力，就会一点点接近他们。”

她的野心和向上的欲望，都在她的回答里。