北美跑步选手

  • 知识|锻炼减肥,比你想象的更难吗?

    很多跑者入门跑步时的初衷就是为了控制体重,当然这其中也包括我。“三分练,七分吃”,这是运动圈里的一个常识,所以不少人选择练得更狠一点,只为了让自己的胃更欢乐一些。   当你拼死拼活地完成训练,准备大饱口福之际,你有没有想过,训练的卡路里可能比你想象地要少,此时,你还吃得下吗?   有研究关注于探索体育活动如何影响我们的新陈代谢,结果是身体会补偿我们在运动中消耗的至少四分之一的卡路里,也就削弱了我们…

    2021年11月19日 阅读42,181次
  • 知识|​五个跑步误区 你有吗?

      对于许多想要开始运动的人来说,第一选择就会是跑步。方便、省钱、省事,不需要定场地,不需要约伙伴,不需要看时间,不需要过多的装备,穿上鞋,走出房门,就可以开始奔跑。   但是如果你觉得跑步真的有这么简单,那你就错了!大错特错!   将跑步想得太简单——也是不少人在跑步初期很容易受伤,从而对跑步产生“误解”,跑步伤膝盖,跑步伤身体,千万不要跑步……   但是,今天我们不谈跑步伤膝盖的问题(已经讲过…

    2021年10月14日 阅读95,457次
  • 爱好|​中年男人运动偏好选择,跑步竟然输给了……

    都说跑步特别火,但看了一个民间流传的“中年男性的运动偏好排行榜单”后,瞬间就石化惊呆了。   被双商都高的姚明看好,预测未来会与三大球并驾齐驱的“跑步”不仅未能跻身三甲之列,更是以惨烈的差距输给了之前都不太会正视的“钓鱼”。因为在很多流血流汗的跑友心中,钓鱼哪里是什么(正经)运动,充其量就是打发寂寞空虚冷的的娱乐休闲。 喜欢钓鱼的,喜欢的死去活来,不喜欢钓鱼的,冷若冰霜。喜欢跑步的,如痴如迷,不喜…

    2021年10月8日 阅读88,623次
  • 好物推荐|增加幸福感的小东西,拿来吧你!

    夏天来了,又到了不想跑步的季节?    有了这些小东西,让你跑步更有幸福感,不要只买跑鞋和背心了!   跑步有多爽,洗鞋的时候就有多心痛。   尤其是出门跑步遇上雨天,或者时不时要上山跑一圈的跑者,基本上是跑一次步就脏一双鞋的节奏。   如果不是蜈蚣精,坐拥满鞋柜的跑鞋,洗了一双还有很多双。对于一般跑者来说,跑一次步就要洗一双鞋,不仅很费事,最重要的是很难干!   这个时候就需要一个烘鞋器了,简直…

    2021年7月23日 阅读45,598次
  • 装备|你有多少吃灰的跑步单品

    人生的购物之旅,就是在不断地种草、拔草、扫雷中度过的,无论是买化妆品,还是大众点评找餐厅,抑或是在跑步装备的选购上。   用了这个神器,可以跑得更快!买! 他们都说穿这个跑步超轻松的!买! 有了它,保证再也不会耽误训练了!买! …… 无论你是刚跑步,不当心“误入歧途”,或者无论你对装备有多了解,有时候,还是会买一堆乱七八糟、毫无作用的东西?   以下哪些装备,正躺在你家的某…

    2021年7月16日 阅读98,703次
  • 观点|男性身材焦虑,你有吗?

    跑步 男性身材焦虑,你有吗? 在这个当下焦虑无处不在的时代里,可能没有人的答案是否定的。而焦虑的理由也是五花八门,千奇百怪。   没车没房的人焦虑怎么在北上广这样的大城市积分,落户买房; 有车有房有娃的人焦虑是换房还是生老二; 不想结婚、不想生娃的人,每当独处时,是否对自己的身型不满意?哪怕你已经是一位跑步五年,早摆脱了菜鸟名号的严肃跑者。“我怎么就是没人家快”,“怎么就是练不出我理想中的完美身材…

    2021年7月2日 阅读45,288次
  • 训练|跑步脚跟落地,凭啥有错?

    你跑步的时候是怎么着地的?这或许是一个玄学问题。 很多跑者经常纠结的一个问题就是,“跑步的时候我的脚应该如何着地?”   在大多数“观点”中,后脚跟着地的跑步方式好像没那么好,这些讨论通常都围绕着预防受伤、提高速度、提高跑步效率、更加“自然”等等。和大多数有关跑步的说法一样,这里也存在着大量的错误信息,那究竟,事实是什么?     脚部着地的方式主要有三种:后脚跟着地、全脚掌着地和前脚掌着地。  …

    2021年6月24日 阅读65,595次
  • 观点 | 跑圈这些行为? NONONO!

    前些天,一位明星作家野史传记写得最好的人写了一篇文章,夹枪带棍将文字直指一位跨文学界、投资圈,还特爱跑步、写过不少有关跑步专栏和金句的牛人,说总给别人讲如何不油腻的他比谁都更油腻。   不过,此番对战没有溅起多大的火花,就淹没在当下信息量巨大的波浪里。毕竟,每天都有那么多热搜。   喜不喜欢,讨不讨厌,纯属主观感受。在这个多样的时代里,可以肯定的是,再受欢迎的人也会难免在暗地里树敌,而再被鄙夷和质…

    2021年6月3日 阅读74,282次
  • 儿童节 | 和小朋友一起跑起来吧!

      今天是六一儿童节,准备怎么为你的小宝贝庆祝呢?带ta去游乐园?吃一顿大餐?还是送给ta期待已久的玩具?作业做完了吗?   不过,作为跑者的你,或许可以试着带孩子一起跑步,让ta们也体验一下你平时跑步的乐趣。   当然,和上面的那些庆祝方式比起来,跑步实在是太无聊了,跑到气喘吁吁满头大汗,哪有去游乐园开心呢?   孩子们并不会像成人一样在跑步中寻找自我,享受和自己对话的感觉,可能ta们还没有体会…

    2021年6月2日 阅读54,609次
  • 装备|极致轻量透气 迎接夏天的风

    随着气温的日渐回升,夏季的高温对于跑者来说,首当其冲的便是那双为跑步训练而生的双脚。 你有没有被上述烦恼“折磨”过,每到此时,总是有不少跑者会留言问我们,“大爆炸,夏天来了,跑鞋究竟要怎么选啊?” 炎热和汗水会让身体步伐变得沉重。而此时,一双轻盈透气的跑鞋,一身速干排汗的跑步衣裤,对于已经双腿迈不动步的跑者来说,无疑就是一根救命稻草,30度的高温下也可以多跑五公里,轻松甩开身边的人。又或者,拥有了…

    2021年5月5日 阅读54,475次