卡路里

  • ​跑步能燃烧多少卡路里?

      跑步能燃烧多少卡路里?跑步APP上显示的数字真的准吗? 简单地来看,评估跑步时燃烧的卡路里其实就是一个相当简单的计算:专家们(以及大量研究)表示,中等体重的人每跑一公里大约燃烧60卡路里。如果你的体重偏高或者跑步效率偏低,那么这个数字会略有上升,因为这两种情况都意味着你跑同样的距离将会需要消耗更多的能量。   但是这个数字并不会随着跑步速度的提高而增长。欧道明大学健康研究中心主任运动科学教授D…

    2020年11月20日 阅读15,760次