越野跑教练

  • 知识 | 越野跑补给技巧

    在长时间的锻炼中,补给的重要性已经形成了一种共识。跑野的文章“比吃还是比跑:越野赛及超马中的补给策略”是一篇很好的入门攻略,介绍了长时间越野跑中所需的卡路里和碳水等知识。这些信息非常有用,但正如许多跑者的亲身体验,要遵循这些准则是一件很困难的事。跑步时的垂直振动及其对肠道的影响,再加上其他的各种障碍,要在长距离跑和比赛中摄入足够量卡路里,本身就是一种挑战。   我几乎试遍了所有跑步时的补给策略。2…

    2021年5月27日 阅读87,472次
  • 越野|UTMB和IRONMAN,天作之合?

    越野跑和铁人三项,两个看似完全不同的运动正在联合起来。上周UTMB集团和IRONMAN集团宣布建立合作伙伴关系,启动了“UTMB World”。 双方在宣布时声明,合作是为了 “促进这项运动的全球性发展”,以“启动顶级的越野跑巡回赛:UTMB世界系列赛”。Michel Poletti与妻子Catherine Poletti 于2002年帮助创立了UTMB,并且之后一直共同运营,他表示,这项赛事并不…

    2021年5月12日 阅读65,326次
  • 观点 | 选择越野赛 请深思!

    是的,很不幸,又一场越野比赛出现了意外,不过,这是越野赛吗?真正的越野比赛需要有正规的保障、有完备的计划、很好的组织,以及合适的参赛人员。 从组委会来说,你怎么看他的水平,很简单,看看他日常写的文字是怎么样,那就很清楚了。字也写不好,比赛肯定办不好!不过日常宣传文字写的太好,比赛办不好,是不是违反了广告法?   今天凌晨,“国内最长距离越野跑步比赛”乌蒙山超级越野赛官方账号发了一则公告,称一名选手…

    2021年5月7日 阅读54,206次
  • 人物 | 一步之遥 Kílian Jornet的山野人生

    本文共计4330字,预计阅读需要20分钟。 他是山地越野跑史上的奇才,以一次次炫目的新纪录翻越了一座座崎岖而陡峭的山峰。但是,是什么让Kílian Jornet不断地进步呢?作为一名有一定社会影响力的名人,他是如何应对自己的新生活的呢?他,是怎么成为K天王的? 更多的日子里,Kílian Jornet都在山上跑步。短距离跑一般要跑1-4小时,而长距离跑则需要跑五个小时或以上。通常他会带一个背包,但…

    2020年9月22日 阅读24,731次