跑步伤害

  • 运动|飞盘,都市人的新宠

    5 年前,在静安工人体育场跑步的时候,场内很多人在玩飞盘。跑道上跑者在奔跑,场内一群人在追逐飞盘,似乎是两个毫不相干的运动,当时怎么也不会想到如今越来越多的跑者也开始玩飞盘。   上海的 Kev 是一位跑步爱好者,每周除了进行跑步训练之外,最近在他的朋友圈里,飞盘局似乎曝光更多了。北京的胡哥,也是一位跑步爱好者,如今玩飞盘的次数越来越多。     如果你打开小红书,输入“飞盘”二字, 1 万+篇的…

    2021年11月3日 阅读66,476次
  • 人物|​你的陪跑者都是谁?

    美国作家克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall)在《天生就会跑》一书中写到:“跑步是一种独特的体验,它融合了人类的两种原始冲动:恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了,我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸,也是奔跑着追寻幸福。”   看上去,人天生就会跑步,它是刻在基因代码里的符号。跑步既没有终点,也没有起点,在漫漫旅途中,有人追赶你,有人超越你,他们像夜空滑过的流星,甚至都…

    2021年10月7日 阅读98,627次
  • 百公里| 索康尼 Endorphin Pro 啡鹏 2,开启最速时代

      赛车旗总是让人联想到引擎声轰鸣,让人血脉喷张的速度感扑面而来,身体里的内啡肽极速释放,我们只想在赛道上更快一点。   毫不夸张地说,苗江路在上海跑者的心目中的重要性,完全不亚于纽约人的洛克公园,也不输于洛杉矶人的斯台普斯。   从破晓的黎明到漆黑的深夜,这里永远有着跑者的身影,而其中最具代表性的就是今天的主角特维斯。   特维斯在苗江路的地位就像迈克尔·舒马赫之于F1赛车场,Strava上连续…

    2021年7月6日 阅读45,045次
  • 测评|巨资购买 13 件跑步背心 跑野心选

    跑野后台最近收到越来越多的私信:   大爆炸!天气这么热,跑步背心推荐一下啊!   鉴于我们已经测评无数跑鞋,以及今年也推荐过了适合不同跑者的跑鞋选购攻略,那么今天,跑步背心给了我们一个机会,与大家分享一下我们的穿着测试体验。 老板斥巨资,一口气买了 11 件运动背心(另外两件因为断货等原因通过品牌方获得),选购的也都是跑友们常见运动品牌的热门产品,通过尺码大小、斥水性能、速干性能、剪裁和舒适度等…

    2021年6月30日 阅读15,756次
  • 开箱Vol21021|正在加长的HOKA ONE ONE CLIFTON 8

    1、HOKA ONE ONE CLIFTON 8可以称得上是经典的又一次传承,继续延续了该系列厚底、嵌入式鞋床等特点; 2、中底厚度和上一代保持一致,前掌24mm,后掌29mm,厚底带来更多的安全感和缓震; 3、在重量上和上一代也基本没有差别,US9码的单只重量接近250g; 4、新一代总有一些不一样的地方,而变化的关键词就是加长; 5、CLIFTON 8使用了加长版鞋跟缓震垫,在落地和向前推进的…

    2021年6月18日 阅读98,940次
  • 观点 | 跑圈这些行为? NONONO!

    前些天,一位明星作家野史传记写得最好的人写了一篇文章,夹枪带棍将文字直指一位跨文学界、投资圈,还特爱跑步、写过不少有关跑步专栏和金句的牛人,说总给别人讲如何不油腻的他比谁都更油腻。   不过,此番对战没有溅起多大的火花,就淹没在当下信息量巨大的波浪里。毕竟,每天都有那么多热搜。   喜不喜欢,讨不讨厌,纯属主观感受。在这个多样的时代里,可以肯定的是,再受欢迎的人也会难免在暗地里树敌,而再被鄙夷和质…

    2021年6月3日 阅读74,276次
  • 知识|咖啡因助你跑的更快

    喝杯饮料,就能帮你跑的更快,心动吗?   在《国际运动营养学会杂志》发表的一篇研究证实了:适量的咖啡因的确可以让一些运动指标发生改变。其中包括提高有氧和无氧耐力,运动速度、肌肉力量、协调性和认知能力。该项研究的作者得出的结论是:像跑步运动员这样的耐力性项目运动员可以从使用咖啡因中获益。世界反兴奋剂组织于2004年才将咖啡因从禁药清单中移除。   咖啡因能通过各种各样的机制发挥它的效用,但最主要的作…

    2021年6月2日 阅读65,611次
  • 儿童节 | 和小朋友一起跑起来吧!

      今天是六一儿童节,准备怎么为你的小宝贝庆祝呢?带ta去游乐园?吃一顿大餐?还是送给ta期待已久的玩具?作业做完了吗?   不过,作为跑者的你,或许可以试着带孩子一起跑步,让ta们也体验一下你平时跑步的乐趣。   当然,和上面的那些庆祝方式比起来,跑步实在是太无聊了,跑到气喘吁吁满头大汗,哪有去游乐园开心呢?   孩子们并不会像成人一样在跑步中寻找自我,享受和自己对话的感觉,可能ta们还没有体会…

    2021年6月2日 阅读54,607次
  • 知识 | 炎热天气下如何安全跑步?

      首先,炎热的天气对跑步表现的影响是负面的。在一项路跑马拉松运动员的研究中,在13摄氏度以上,气温每升高6度,跑者的速度会减慢1.6%到3%。这种运动表现的下降,是因为你的血液供应从腿部肌肉转移到了皮肤附近的血管处,以防止体温过高。     除了运动表现下降,最重要的是要知道炎热会导致许多轻度和重度的医疗问题。从轻症来看,很快就会想到恶心反胃,尤其当你在跑步时进食或喝水,血液会从肠道转移到皮肤和…

    2021年5月26日 阅读65,616次
  • 耐力跑步运动项目区别

    2021年5月24日 阅读65,609次