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  • 装备|凯乐石如虎添翼,闫龙飞猛虎归山

    人生天地间,忽如远行客,越野对闫龙飞来说是一种回归。满打满算,他和跑步有关的日子有近 20 年,而其中一半的时间里他都与山野相伴。时间沉淀了他对越野的爱,也沉淀了自己。   当已过而立之年的闫龙飞面临对于未来的选择时,他说:“从心出发,就会更清楚知道自己心中的答案。”   越野是一次次探索的过程,从不识庐山真面目到方知不动是真山,了解是一段漫长的过程。如同闫龙飞与凯乐石的牵手,看似水到渠成,其实背…

    2022年1月11日 阅读65,270次
  • 训练|如何开始跑步的九个方法(下)

    如果你决定要开始跑步或是重新开始跑步,欢迎欢迎,你做出了一个很好的选择。跑步不仅能有益身心,还可以提供一个永无止境的人生目标,成为一种生活压力之外的放松与慰藉。 当你踏上这段旅程时,这里有 9 个关键点,可以帮助你充分地利用跑步、享受跑步、保持热情并避免受伤。     当谈到跑姿时,请忘记你之前可能听说过的各种关于脚的落点以及每分钟应该跑多少步频的论点。专家们一致认为,你的身形移动会根据你当前的身…

    2021年12月20日 阅读88,591次
  • 训练|如何开始跑步的九个方法(上)

    相信每一位跑步的人,周围都有更多不跑步的朋友。他们或是不理解,又或是好奇。当你和他们“布道”,试图与朋友们分享从跑步中获得的乐趣,可能会发现,其实一句两句也说不清。欢迎把这篇文章分享给他们:跑步不仅能有益身心,还可以提供一个永无止境的人生目标,成为生活压力之外的放松与慰藉。   当你选择跑步这段旅程时,有 9 个关键点,可以帮助你充分地享受跑步、保持热情并避免受伤。   新手跑者们常常会在脑海中勾…

    2021年12月7日 阅读45,291次
  • 知识|​跑的太多,会怎样?一定就能跑快吗?

    跑友们冬训计划都做起来了吗?气温低了,心率降了,各位精英跑者是不是又要猛堆跑量了?!没比赛了,开启慢速堆量的吗?而作为一名跑者,适当了解一些跑步知识,对训练对身体都更有帮助。   我们都想要提高成绩,都想要跑得更快,但如何才能在不受伤的情况下达到最好的训练效果?新兴的训练科学理论认为,跑者身体感受到的压力越小,对训练刺激的适应就越积极。   如果你觉得有点不好理解,那么首先,让我们先从想象练习开始…

    2021年11月23日 阅读56,274次
  • 爱好|​中年男人运动偏好选择,跑步竟然输给了……

    都说跑步特别火,但看了一个民间流传的“中年男性的运动偏好排行榜单”后,瞬间就石化惊呆了。   被双商都高的姚明看好,预测未来会与三大球并驾齐驱的“跑步”不仅未能跻身三甲之列,更是以惨烈的差距输给了之前都不太会正视的“钓鱼”。因为在很多流血流汗的跑友心中,钓鱼哪里是什么(正经)运动,充其量就是打发寂寞空虚冷的的娱乐休闲。 喜欢钓鱼的,喜欢的死去活来,不喜欢钓鱼的,冷若冰霜。喜欢跑步的,如痴如迷,不喜…

    2021年10月8日 阅读88,672次
  • 人物|​你的陪跑者都是谁?

    美国作家克里斯托弗·麦克杜格尔(Christopher McDougall)在《天生就会跑》一书中写到:“跑步是一种独特的体验,它融合了人类的两种原始冲动:恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了,我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸,也是奔跑着追寻幸福。”   看上去,人天生就会跑步,它是刻在基因代码里的符号。跑步既没有终点,也没有起点,在漫漫旅途中,有人追赶你,有人超越你,他们像夜空滑过的流星,甚至都…

    2021年10月7日 阅读98,683次
  • 社群|DarkRunners,跑步 可以更酷一些

    从学生时代到成人时代,我们会接触各种各样的运动社团,街舞、滑板、篮球、乒乓球。唯独跑步,被用“枯燥、无聊”来形容,它总是被遗忘在角落。 跑步真的只能一个人孤独进行吗?跑者也需要宣泄自己的情感,与志趣相投的人一起活动。 跑团,在时代的浪潮下应运而生。经历一轮马拉松运动的大爆发,民间跑步团体拔地而起,又经历一次疫情的影响,让一起跑步这件事变的弥足珍贵。如今,跑步,早已不再是单纯的健身运动,它还承载着更…

    2021年9月10日 阅读45,635次
  • 好物推荐|增加幸福感的小东西,拿来吧你!

    夏天来了,又到了不想跑步的季节?    有了这些小东西,让你跑步更有幸福感,不要只买跑鞋和背心了!   跑步有多爽,洗鞋的时候就有多心痛。   尤其是出门跑步遇上雨天,或者时不时要上山跑一圈的跑者,基本上是跑一次步就脏一双鞋的节奏。   如果不是蜈蚣精,坐拥满鞋柜的跑鞋,洗了一双还有很多双。对于一般跑者来说,跑一次步就要洗一双鞋,不仅很费事,最重要的是很难干!   这个时候就需要一个烘鞋器了,简直…

    2021年7月23日 阅读45,630次
  • 装备|你有多少吃灰的跑步单品

    人生的购物之旅,就是在不断地种草、拔草、扫雷中度过的,无论是买化妆品,还是大众点评找餐厅,抑或是在跑步装备的选购上。   用了这个神器,可以跑得更快!买! 他们都说穿这个跑步超轻松的!买! 有了它,保证再也不会耽误训练了!买! …… 无论你是刚跑步,不当心“误入歧途”,或者无论你对装备有多了解,有时候,还是会买一堆乱七八糟、毫无作用的东西?   以下哪些装备,正躺在你家的某…

    2021年7月16日 阅读98,743次
  • 百公里| 索康尼 Endorphin Pro 啡鹏 2,开启最速时代

      赛车旗总是让人联想到引擎声轰鸣,让人血脉喷张的速度感扑面而来,身体里的内啡肽极速释放,我们只想在赛道上更快一点。   毫不夸张地说,苗江路在上海跑者的心目中的重要性,完全不亚于纽约人的洛克公园,也不输于洛杉矶人的斯台普斯。   从破晓的黎明到漆黑的深夜,这里永远有着跑者的身影,而其中最具代表性的就是今天的主角特维斯。   特维斯在苗江路的地位就像迈克尔·舒马赫之于F1赛车场,Strava上连续…

    2021年7月6日 阅读45,211次