上周，跑野推送了一篇文章《跑步，为什么那么难？》，总结了 8 种跑步时会遇到的阻碍，引起了很多跑者的共鸣。有跑友还补充了 2 种阻碍：与朋友对抗、与后封控时代的心情对抗。
但跑步真的很难吗？不可否认跑步会遇到很多困难，但这些并非是不可以克服的。很多时候不想去跑，本质上是给自己找借口，或者想太多。面对任何困难，如果直接去做，就简单很多。
当你还在想要不要去跑步时，时间就被浪费在犹豫不决之中。与其纠结半小时，不如去跑五公里。所以只要你开始去跑，就跨过了最难的一步，跑步也就不难了。
在远古时代，人类能在恶劣的自然环境中生存，除了智力占优之外，还要靠超强的奔跑能力。在自然界，比奔跑的速度，人类不及猎豹，但如果要比拼耐力，那人类就太有优势的。
所以古人捕猎是通过耐力去消耗动物的体力，最终猎杀成功，收获宝贵的食物。如果遇到危险，也可以通过奔跑来躲避。人类天生就会跑步，在很大程度上与人类具有适应性极强的体温调节能力和身体构造有关。
不过随着科技的进步，人类已经不需要通过奔跑去追逐猎物，奔跑的能力有些退化，但奔跑的本能已经刻进我们的 DNA 里面，是根植在内心深处的东西。如果你观察过儿童跑步的姿态，就会感叹奔跑是人类的本能。
如今，越来越多的人开始奔跑，有的是为了身体健康，有的是为了释放压力，有的是为了证明自己。不管理由如何，第一个想到的总是出门去跑一跑。
跑步真的很容易，因为任何时候，任何地点你都可以奔跑。
你可以选择早起跑步，也可以选择傍晚跑步，甚至凌晨跑步，时间上不受任何限制。你可以去街道上奔跑，可以去操场奔跑，也可以去公园绿道奔跑，即使被封控还可以绕着小区跑，甚至在家中奔跑，地点也几乎不受限制。
在所有的运动项目中，跑步对场地的要求可以说是最少的。不像足球、篮球，你需要邀上三五好友，预定一块场地，才能痛痛快快地打一场球或者踢一场球。特别是步入中年，更难约上一局，有多少人已经很久没有打球或者踢球了？更别说，现在飞盘和足球抢场地呢。
而对于跑步来说，戴上耳机，一个人在街道上享受一个人的时光，别提有多惬意了。如果你的时间充裕，每天都可以去奔跑，给自己一个放空的机会，去释放生活和工作中的压力。胖子也好，瘦子也罢，跑得快也好，跑得慢也罢，没有人会在意。你可以按照自己的节奏，想怎么跑就怎么跑，非常自由。
跑步真的很容易，你只需一双跑鞋即可，有时跑鞋都不需要，一双解放鞋甚至赤脚也可以。
如果你不追求豪华装备，那么跑步真的是很省钱的运动。一双入门款的跑鞋就能满足你奔跑的需求。如果想要体验好一点，那就穿上一件速干 T 恤和一条速干短裤。
跑步是一项很“原始”的运动，即使没有各种高性能装备的加持，一样可以奔跑。当然，选择更舒适的装备，会让你更好地体验跑步，享受跑步这项运动，但如果只有一双跑鞋，你也可以体会到多巴胺分泌带来的快感。
在日常生活和工作中，我们很多时候付出了很多，但往往看不到收获，而跑步则不一样，只要有付出就有收获，付出多少就收获多少，从来不骗人。
如果你刚刚开始跑步，只需坚持四周，就能感知到身体的变化，如果坚持 3 个月，当你站在镜子面前，摸着结实的腹部，会不自觉嘴角上扬。这是跑步带来的形体上的改变。
如果你已经坚持跑步一段时间，为了完成一场马拉松，甚至是更高的目标，跑进 4 小时、3 个半小时，3 小时。当你每个月付出很多时间去训练，然后在比赛中跑出不错的成绩，你会觉得非常值得，这是跑步带来的心理上的满足。
曾经采访过一位铁三爱好者，问他为什么能做到十年如一日，每天早起跑步。他的回答令人印象深刻：你从来不会觉得吃饭和睡觉是很难的一件事，因为已经成为习惯。所以如果你把跑步养成一种习惯，在生活中每天必须做的事里面加入跑步，那么相信你就会觉得跑步也是很自然的一件事。
这和《掌控习惯》这本书里面的一句话很吻合：习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。任何你觉得困难的事情，如果重复足够多的次数，那么就会成为一种习惯，慢慢地变成了外人看来不可思议的坚持。
跑步本身也许并不是你想要的，你想要的是跑步带来的结果。当你把跑步养成一种习惯，享受跑步带来的各种好处，那还有什么是不能坚持的？
你不用跑那么远，也不用跑那么长时间，也不用一定要跑一场马拉松才觉得自己够厉害。跑步从来不是负担，热爱你的热爱，一切就都很简单。
不跑步容易，然后隔三差五去医院报个到那岂不是更难了？
不跑步容易，然后生活像一碗白开水那岂不是更难？
不跑步容易，然后把时间消耗在王者、抖音那岂不是更难？
不跑步。。。还是跑步吧。
一周前我们说跑步很难，现在我们又说跑步很简单，那跑步到底是难还是简单？其实这是一道辩论题。
如果奇葩说上出现这道辩论题，你是站在正方还是反方？请给出你的观点。
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