宁海50冠军钱程熙：灵魂战胜身体是最值得回味的

文丨陈成

图丨网络

宁海越野挑战赛创建于2013年，由穹景体育主办，纯正越野风格的百公里越野赛事，沿途风景和挑战并存。第五年的宁海越野挑战赛与往年有所不同，一场不期而遇的冷峰，让小城宁海变得更加湿润，还显得有点寒气逼人。湿冷，玩泥巴、大风大雾，成了今年宁海越野挑战赛让人最深的印象之一。

这场不期而遇的冷锋带来的下雨湿冷，让山野变得泥泞湿滑，还带来山上的那大风和能见度极低的大雾，让一切变得更加不容易，真是苦了身处山野中的选手们。经过5时24分09秒的等待，来自宁波的选手钱程熙率先冲过了男子50KM终点线。

钱程熙说：虽然今天雨下的比较大，对成绩稍有影响，但一路跑下来还是比较顺利的。因为多次到宁海参加越野赛，对赛道还是比较熟悉的，而且烟雨蒙蒙显得宁海更美了。在越过终点后他做的第一件事是KISS了自己的伴侣，感觉瞬间都让风雨交加的天气暖了起来。

2017宁海越野挑战赛3D赛道－50km

作为“跑圈爆料第一人”，我在赛后第一时间对男子50km的冠军钱程熙进行了专访，下面让我们一起走进这位跑圈老司机，听听他的故事：

小音钱程熙的跑野经历

钱程熙说：之所以爱上超长距离跑，是因为跑步过程中能体会到突破‘极点’之后身体的舒适和快感，这是别的运动没有的。

今年30岁的钱程熙小时候在鄞州区咸祥镇一所小学就喜欢跑步。初中到大学阶段他的主要爱好是足球。

他2009年起，他第一次练习就跑了７公里，之后每周练6次，每次是10公里路跑，加上速度耐力和蛙跳等素质训练，这样坚持了两年多。然后在2011年11月，第一次参加杭州全程马拉松赛的钱程熙就跑出了3小时18分的成绩。之后在2014的的“上马”全程组中，钱程熙又以惊人的实力闯入了男子组20强，以2小时41分43秒的成绩刷新了当时宁波跑友的纪录。

他在路跑比赛中始终报着一种享受的的态度参与其中，他觉得要用欣赏的心态看待超过你的人，主动让跑得比自己快的人先通过。他觉得好的心态帮助是他以后的训练和比赛中取得好成绩的重要原因。

为了不影响工作，他的训练基本都是在晚上７时半以后进行，周末参加一些比赛，跑步基本上是他业余生活的主旋律。

为了拿到港百“小金人”，他曾经拿出几个月的时间备战“港百”。作为越野圈的前辈，他曾经参加过2012年的厦门马拉松赛和上海马拉松赛，以及威斯杯杭州西湖跑山赛。2013年他参加了杭州亚瑟士山地马拉松赛，宁海50公里越野赛和上海马拉松赛，杭州西部越野赛等赛事。当然他也如愿在2014年港百，他以14小时27分07秒的成绩，捧过小金人奖杯。

之后，小音也参加数不过来比赛，至于数量和名次，他说实在是数不清楚了，但是他与我分享了，他印象作深刻的2016年宁海100k越野赛，在这场比赛上，他用贫血的身体状态（赛后血常规检查结果血红蛋白，成年男性：130～175g/L）用时16小时56分跑完这场比赛。赛后大家都说他这是拿生命在奔跑，对于一个没有奖金，也没有丰厚奖品的比赛，完全没必要用生命去跑这样的一个比赛。

他说对于自己本身而言，这不是一个惊天地泣鬼神的故事，这只的是一个简单的跑步过程，只不过在身体严重不允许奔跑的情况下，依然靠意志力死撑下了正常比赛，他赛后也不会和别人吹牛逼，自己在这样的身体条件下还跑了全程，在赛后一切他会让一切都回归起点，就像一切都没发生过一样。但是这种在每次都在比赛中靠意志力去战胜身体的这个过程，是值得他一生会回味的事情。

陈成八卦小音的问题

下面是八卦小音的问题，跟我一样还有问题想八卦的可以文末留言啦~

1、宁海越野挑战赛夺得50KM组男子冠军心情如何？

抵达终点那一瞬间，内心还是挺开心的，踏过终点线以后就恢复平静了，对我而言每次比赛最享受的是比赛过程本身。过终点以后，冠军已经代表过去式。

2、今年的宁海越野挑战赛天气非常恶劣，赛道上发生了什么印象深刻的事情？

这次比赛出了很比较严重的状况，跑到第八公里左右时，左脚就严重扭了一下（我的右脚扭伤还没完全恢复，加上上马临近，扭到的那一瞬间，心情到达低谷），扭到后，并没有马上停下来，依然试着继续奔跑，因为只要不进行大幅度的脚踝动作，疼痛可以控制在我的忍受范围内，所以接下去的整整40多公里，跑得非常谨慎与小心，多多少少影响到了上下坡的配速。

至于天气情况，赛前一天，天气预报说周六早上9点以后开始下雨，比赛当天早上看天气预报说不下雨，没想到跑到大概9点钟后，还真的开始下雨，我个人不喜欢，也不擅长阴雨天气（因为下雨天心情会很差，喜欢阳光，晒太阳），所以起跑后就没状态，直到过cp5后，才感到身体有了奔跑的欲望，一直延续到终点。

3、今年的宁海越野挑战赛，赛前有做过哪些的特殊准备？

赛事没有准备，下半年一直在忙自己的九龙湖越野赛的赛前工作，每天都是挤时间出来训练，加上还有上马要跑，越野跑与马拉松会有冲突，因此并没有特意会宁海越野赛做准备，依然按照自己的正常训练理念进行。

4、身为九龙湖越野赛的创始人兼赛事总监，对于宁海越野挑战赛有什么不一样的看法？

大宝举办的宁海越野赛，从赛事组织角度来说，每年都很棒，从领物到起跑，到赛中补给站的食物补给安排与数量，四个字井然有序，本次赛事中出现的一个小插曲就是我跑到cp5打卡时，打开机一直无法识别出计时芯片，让我在大雨中淋了将近1分钟，最后我发火了，大声说：直接手工计时！然后马上走人，当无法识别芯片时，对于想要跑成绩的选手，还是需要有一个备用的计时办法（手工记录），我觉得这个很有必要。

从补给食物的必要性来讲，大宝的补给食物每年都是一个理念，也和我的理念一样，食物要足够，能够保证各个能力水平的选手都可以满足就可以了，我们是参加比赛，不是来吃美食，我一般只喝水，饮料，可乐，一点点香蕉，其他不吃。

5、接下来准备要参加哪些比赛？有什么计划与安排？

接下来我会跑上马与港百。计划谈不上，只能等九龙湖比赛结束后，再考虑比赛前的针对性训练，目前来看也就港百还能赛前针对性训练了，上马与九龙湖比赛相差一周时间，我也没把握今年上马到底能跑多少时间，尽力而为吧！

6、有什么好的训练经验给大家分享一下？

目前在教几个好朋友训练，当然是对我的训练理念认可的人我才会教，我个人还是比较推崇以心率为大前提下的科学训练，不会盲目以配速为主的训练，我认为一切以抛开心率只关注配速去谈训练的人，都是不懂如何科学训练的人群。

个人的身体健康不是只关注当下，还要关注之后几十年的身体变化。因此心率是极为关键的因素。这次十几年跑步下来的观察与总结。

7、如何看待近年来的越野大潮，对越野爱好者有什么建议？

目前，盲目报名参加越野赛的人群比较多，觉得一个赛事越虐就觉得这个赛事难度大，逼格高，自己去参加了，就觉得自己是大神，越野跑本身是一件非常随意，随性的户外跑运动，我对于越野跑的理解首先是可以奔跑，我不喜欢大爬升陡下降的赛道，失去了奔跑的意义，谈何越野跑，还不如去爬山。

陈成与小音的对话分享

钱程熙跟我分享了这样一段话，我觉得说的非常好，再次与大家分享一下：

希望中国越野跑多一些严肃与务实，一场赛事的吸引力是选手的竞争，朋友间的聚会，内心欲望的释放，一场周末的旅行，而不要太关注一场赛事有多虐，补给有多丰富，很多人当初开始跑步不就是为了减肥么，现在反而最关注赛事中补给有多豪华。

希望国内越野跑爱好者真正享受越野跑本身的美丽。一个人在山里训练带来的思想体验与赛事会完全不同，但两者都弥足珍贵。

他说会继续研究与优化跑步训练理论方面，越野跑他会一直这样跑下去，直到跑不动为止。