UTMB 即将开赛，又一批中国精英们再度奔赴法国勃朗峰，他们中间有早已成名运艳桥，有国内女子越野最强代言人姚妙，也有如张火话这般新生代运动员的领军人物。
英雄也问出处，就像古代高手见面都会自报门派，越野跑的这些高手们同样有着“师门和传承”，而当我们翻看中国很多越野顶尖选手的履历时，不难发现很多人都来自同一个地方——SALOMON 越野跑精英训练营。
回顾训练营历史，从 2013 年开始举办首届，已经持续了 10 年时间，今年在四姑娘上举办的是第六届，从最初的闫龙飞、游培泉，到后来的谢雯菲、邓国敏，十年跨度不难发现国内越野跑精英运动员已经完成了一代的更迭，而这些闪亮的名字都出自 SALOMON 越野跑精英训练营。
业内常常将 SALOMON 越野跑精英训练营称为中国越野跑的黄埔军校，这种说法的缘由何在？对于这个称呼和目标，SALOMON 中国市场部负责人也在开营仪式上做了确认。
那么问题就来了，一个品牌发起的训练营，如何能够成为整个中国越野跑人才的摇篮？SALOMON 越野跑精英训练营做了些什么？还想做什么？
答案不在风中，在为期 5 天的第六届训练营中，我们就能找到答案。
由于地形多变、起伏不定，相较于路跑而言，越野跑并不是单纯“快”就足够，对于想要跑好越野的选手来说，“技术”是绝对需要花费大力气去打磨研究的方向，一个顶尖的越野跑选手，不会是技术平庸之辈。
比如谈起下坡，很多人或许不知道，训练营核心导师、中国越野跑爱好者十分熟知的教父 Gregory Vollet 其实是世界上下坡最快的人，保持着 100 米下坡的世界纪录。
SALOMON 越野跑精英训练营当然少不了技术模块的教学和练习，但 Gregory Vollet 最先、最着重教授大家的却不是下坡，反而是上坡。
由于本身是山地车运动员出身，相近的运动模式使得教父其实本身刚接触越野跑时就有着不错的上坡技术，反而是下坡让他吃过很多苦头，于是他才会花费很多时间研究下坡，而对很多训练营学员来说，尤其是不少还是从路跑背景转向越野跑的，上坡技术才是最主要需要强化的方向。
从十年前开始，这已经是他第六次担任核心导师，年近半百的他将自己这么多年学习和比赛过程得到的经验和教训没有丝毫保留，在具体的技术动作讲解中一丝不苟地传授给了大家，就像他第一次来中国那样。
很多跑者在上坡过程中，刻意追求抬腿和重心前移，由此身体既需要承受如路跑一般向前的压力，也需要花很多额外体力去对抗重力，正确做法应该是通过积极摆臂配合腿部向后画圈折叠发力，保持每一步的弹性向前。
除了上坡技术，其实开营之前，教父与训练营就已经为大家制定好了一整套技术培训课程，包括下坡、用杖技巧等技术课程，全都结合实地场景做好了规划，训练营的学员们在这里的每一天，都像海绵吸水一样，持续有新东西学到。
将天赋和兴趣转化为在赛场上更好的运动表现，而这就是 SALOMON 办精英训练营想要解决的问题，也是教父这十年一直在中国推广越野跑的初心。
提起越野跑训练营，或许户外山野才是人们印象中最主要的训练场景，但在 SALOMON 精英训练营不全是这样，除了实地场景中教父带来的各项技术课程之外，室内设置的一系列课程也是本次训练营的重点。
基普乔格破二挑战中，每一次补给的时间点和计量，以及正式挑战前对他和整个团队做的各项生理指标检测以及模型分析，一直是人们津津乐道的话题，这也是科研水平与竞技表现互相成就的经典范例。
而对越野跑而言，很多人似乎会觉得两者之间关系不大，毕竟山野之中变数太多，用理想状态下实验的数据来作指导并不具备太大价值，但事实恰恰相反，越野跑作为一项运动不是“野路子跑”，且与科研之间的链接紧密度同样很高。
去年的 UTMB 决赛中，K 天王和 Jim 展开拉锯战的时候，就已经将血糖动态指标监测的手段加入到了比赛过程中的补给，通过对数据的分析，整个团队可以对何时补、补多少、何时不用补持续发起攻势做出清晰的判断。
所以越野跑并不是单纯的跑完一个里程数字，它还可以通过其它各种手段达到更高运动水平，在本届训练营上，SALOMON 也请来了葡萄牙生理学及分子遗传学博士、运动表现及训练方法研究专家 Ester Alves ，专门为学员们建立和强化训练科学和专业的印象。
有些人上坡能力强，有的确实平跑水平更好，背后的原因则可能是运动员肌肉类型、摄氧量水平高低或者跑姿力学特点这些生理天赋的差异，对于指导越野跑运动员选材、训练方向和短板弥补来说，科研其实都能发挥重要的作用。
为了弄清楚训练营学员的特点与天赋方向，Ester 也从葡萄牙专门把一整套设备带了过来，很多人还是第一次如此详细看到自己这么多项的运动指标，而像祁敏这种之前就有过测试的，则是可以通过最新的数据与以往相对比，用数据的起伏趋势来分析目前的状态和训练方向。
祁敏这次的最大摄氧量测试祁敏最终测出来不到 70，与前几次测试的 80+ 相比数据有很大出入，这又是为何呢？其实主要是来自四姑娘山的 3000 米的基础海拔影响，针对科研与越野跑的链接，Ester 专门安排了一堂 3 小时的课来为众人讲解。
看见数据是第一步，看懂数据是第二步，而用懂数据则是第三步。例如通过跑姿生物力学分析可以找准自己在不同路面需要着重改进的点，而搞清楚自己的肌肉类型则可以确定自己更适应哪种类型赛道，是更适合短距离速度比拼，还是更适合长距离续航，还是对上坡有着得天独厚的优势，这种都是可以通过生物力学、运动训练评估得出的结论。
越野跑不是单纯的大里程训练量就能成功，对于科研和科学运动训练体系的重视，也是 SALOMON 越野跑精英训练营一直主张的。
成为一个越野跑运动员，并不仅仅是跑步就够了，训练营的课程中教父一直在强调，希望大家成为更好的运动员，而不是只会跑步。
一个能够被称为传奇的运动员，一定是富有多方位人格魅力，而不仅仅只能运动能力，而教父也希望训练营的学员们能够成为运动水平、人格魅力、个人形象都综合发展的人。
人们常说越野跑小众，在教父看来这正是现在的运动员需要去改变的地方，作为 SALOMON TV 前负责人，他深知光有好的内容而没有广泛的关注和传播是不够的，只有把自己展示在大众面前，才能让更多人感受到越野跑的自由和热情。
资讯快速更新的时代，运动员自身的训练日常、思考和比赛，都是值得挖掘和传播的内容，教父很鼓励大家运营社交媒体，并且建议大家提前规划好如何拍、拍什么内容，塑造好自己的个人形象，并立体的展示出来。
正向的、更广大的影响力，对于运动员个体价值和越野跑整个运动推广而言都具备积极意义，SALOMON 越野跑精英运动员更希望大家通过训练营能够理解运动员的更多属性，并成为一个真正的运动员。
越野跑并不是里程更长的马拉松，也不是单纯把超级马拉松搬进山地环境，越野跑最大的魅力在于不确定性，这种不确定性代表着不被预设、新奇与惊喜，但越野跑也有着更变幻莫测的环境需要处理，这种时候对不确定性的思考，树立足够强的安全意识则成了基础。没有任何两场越野赛是一模一样的，海拔、地形和天气，实际过程中所面对的问题类型和救援难度也各不一样。如何判断一位受伤选手是要退赛还是坚持完赛，在户外救援课上，国际野外医学协会第一位华语高级高级主任导师孙灵野导师用他生动有趣的语言为学员们做出了讲解。理论结合实际，学员们更清楚了解了如何保障自身安全，以及野外救援的基本原则。在山野中，天气变化莫测，任何时候都要警惕可能发生的灾害天气，作出精准的分析和决定是每个越野跑运动员应该学会的技能，上课当天，天空突然传来一阵雷声，孙老师立刻看了一下时间，并预测多久后可能会下雨，很快开始刮大风，然后他立刻让学员转移到教室继续上课。学会越野跑，享受越野跑，但前提是在安全的基础上，这也是 SALOMON 越野跑精英训练营一直贯彻和推广的准则。大神云集是训练营一直以来突出的一个标签，能够参加的人都是从全国各地经过层层筛选过后的人，他们每个人身上都有着出色的天赋和对越野跑浓厚的兴趣。金源是 2010 年广州亚运会 3000 米障碍赛女子亚军得主，也曾在最热上马跑出过全马 256 的佳绩，她的身影也出现在了本届 SALOMON 越野跑精英训练营。中国越野跑不缺天赋和兴趣，而 SALOMON 越野跑精英训练营则致力于为这些人提供实现理想的平台，而作为多年的专业田径运动员，金源更能理解专业化训练和教学的重要意义，二者的相遇可谓是相互吸引了。领悟能力出众的她，在训练营的几天很快就掌握了一些如何将自身的路跑天赋应用到越野上的技巧，在周六的比赛中，首次参加越野赛的她就拿到了第三名的成绩。而这次女子冠军李颖，此前也是路跑好手，从路跑转到越野跑，她表示通过参加这次训练营学习更多越野跑的知识和理念，她也学会了如何从公路跑得快，变成越野跑的好。SALOMON 越野跑精英训练营第一次进入中国的时候，学员中的闫龙飞、游培泉等还是“小字辈”的潜力新星，十年过后他们的名字已经在中国越野跑历史上留下了深刻印记，新生代越野跑的代表人物也变成了张火话、字菊伟等一众 00 后附近的运动员。十年的时间，确实足够越野跑完成一代运动员到下一代运动员的迭代，从过往的十年来看，SALOMON 越野跑精英训练营毫无疑问为中国越野跑的发展做出了重要贡献，而站在这个基础上再往后看十年，中国越野跑的未来或许也就在训练营中尚名不见经传的小将身上。训练营的最后一天，是一场距离为 20 公里，累计爬升将近 1400 米的比赛，还是高海拔赛事。很多精英选手从低海拔地区来到这里，显得有些不适应，但两位 18 岁小将的表现却非常出彩，范邦林和时开金分别以 2 小时 24 分 16 秒和 2 小时 33 分 21 秒的成绩获得男子冠亚军。未来是年轻人的，但光有年轻人并不够，还需要发现、挖掘、培养，这也是 SALOMON 越野跑精英训练营敢说自己是中国越野跑黄埔军校的底气，因为这正是他们一直在做的事情。相比十年前，那时中国越野跑还处于萌芽阶段，首届训练上的精英选手所表现出来的状态也都很青涩，就一群像渴望接受新鲜事物的新生那样。而到了这一届精英选手，他们虽然更年轻，但也更成熟，更专业化，因为他们已经有很多渠道去接触和学习越野跑知识。正如教父在接受采访谈及这 10 年来的变化时说的那样，他最先接触的中国越野跑爱好者们甚至还是在铺装路面跑越野的，理由是这样不会弄脏鞋子，而如今中国已经有了很多优质的越野赛道，人们也对越野跑有了更深的认知。不过相同的是，十年前的那批人和现在训练营中的年轻人，他们对越野跑的热爱，对越野跑知识的渴望都没有减少，在这样的前提下，中国新一代越野跑势力的崛起是可预见的。响彻勃朗峰的牛铃声、Sierre-Zinal 赛道旁狂人喧嚣的观众们，当我们谈及一场越野赛，我们其实不单单谈论的是赛道上的风景，我们还会谈论那里的人，那里的村庄，文化是越野跑内化的属性，也是吸引人们的灵魂。四姑娘山位于四川阿坝藏族羌族自治州，这里藏族人群占据一大半，本届训练营从学员抵达目的地的那一刻，就感受到了浓厚的藏族文化，献哈达，喝酥油茶。风景是越野跑极大的魅力点，但人们向往一个地方，往往是对这个地方整体的一种感觉驱使，这其实就是文化，千年藏族石板画带来的时空链接，藏区特有的牦牛舞让起跑线前的众人更加迫不及待跑上赛道探索这片地域更多的一面。文化并非虚无缥缈，SALOMON 也并未刻意营造与当地文化结合的印象，双方更像是一种自然的互动，当比赛来到这里，便和当地的风土人情开始交融。过去 10 年，SALOMON 为了推广越野跑这项运动，在全国各地以城市为单位逐渐组建了多个越野跑社区。本届精英训练营 37 位精英选手就是从全国 13 个社区选拔出来的。而各个城市的社区负责人也都来到训练营，他们学习越野跑知识的同时，也肩负着传递越野跑文化和精神的重任。当他们在训练营结束后，回到各自所在的城市，还会举行各种分享会，带着学到的最新理念，带领更多的人去享受探索山野的乐趣，进一步扩大越野跑的影响力，将越野跑文化和精神传递给更多人。短暂的训练营结束，学员们收获了知识，也收获了友情，但更为重要的是，训练营期间学到的内容，将会一直铭记于心，就像种下一颗种子，等待着生根发芽，直到长成参天大树。在这些年里，SALOMON 精英训练营可以说是为很多人打开了一扇大门，也搭建了一个实现梦想的舞台。从最开始的闫龙飞、东丽，到现在的范邦林、时开金，未来相信也会有更多人去尝试和探索在山野奔跑的乐趣。一届训练营还远远不够，但当累计到足够多的时候，中国越野跑一定才会朝着更好的方向发展。过去 10 年，SALOMON 这样做，相信未来 10 年，SALOMON 还会一直做下去。
# 说说你对 SALOMON 越野跑精英训练营的印象 #
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