当时间来到 9 月，马拉松赛季的钟声开始敲响，跑者的备战进入最后的倒计时。如果要说距离最近的大赛，非北京马拉松莫属，而跑野办公室的许多小伙伴也都以这场“国马”作为今年下半年最重要的目标赛事。虽然办公室里的小伙伴跑马水平各异，但大家备赛的态度都是一丝不苟的。大家严格地遵循着各自的课表，寻找着各自的训练时间，不过，在训练装备的问题上，大家达成了共识。神奇的 adidas ADIZERO BOSTON 12，到底拥有怎么样的魔力，可以受到如此之多的青睐？不管是比赛还是训练，猴子对跑鞋的首要条件就是“轻”，单只 ADIZERO BOSTON 12 的重量 246 克，比同尺码的上一代轻了约 33 克。如今每周的节奏跑，ADIZERO BOSTON 12 是猴子的首选。60 分钟的一堂训练课，配速在 345 左右，猴子会更倾向用非比赛用鞋去完成训练，主要为了能更好锻炼自己的跑力。
30.5-37 毫米的中底即使在如今这个时代也是训练跑鞋中的厚底代表，但厚底与厚底之间仍然在脚感上存在差异。如果要形容 ADIZERO BOSTON 12 的脚感，平稳可能是更适合的一个词。它对跑者的脚踝压力不明显，细水长流的它即使在训练的最后阶段也不太会有脚感上的变化。这双鞋脚感上的另一个特点是偏复古，厚底的外表下却有着一颗薄底的心，整体的脚感更干脆，但不会有生硬感，脚落地时路感会更加清晰。
作为一双比较容易掌握的训练跑鞋，它也可以更快进入训练的节奏，不会有快慢控制不当的困扰。猴子特别提醒，ADIZERO BOSTON 12 需要一定时间的热身，预计 30 公里后脚感完全踩开。从有氧跑量的堆积到重视速度训练，这是简子意图冲击女子国一标准所做的重要改变。增加更多的 400 米到 800 米的速度训练，训练课程发生变化之余，跑步装备自然也有所调整，ADIZERO BOSTON 12 成为简子新的选择。虽然很多人会在跑速度课时用竞速碳板跑鞋，但简子觉得并不是特别适合自己。之前自己很少跑 400-800 米这样的距离，缺少经验，而竞速碳板跑鞋过于激进的脚感和比较高的驾驭门槛，特别容易使得她在最后几组面临跑崩的风险。感受最为强烈的就是 800 米训练里最后 200 米的距离，技术动作逐渐变形，自己对鞋的回弹也失去控制，强力的回弹反而成为一种负担。ADIZERO BOSTON 12 的优势就在于较为平和的状态下也可以获得不错的推进能力，不同于那种推着跑者前进的力量，ADIZERO BOSTON 12 的回弹更趋向稳定和可控。从设计的语言上来看，ADIZERO BOSTON 12和 ADIZERO ADIOS PRO 3 有着诸多异曲同工之处，5 根位于中底之间的能量柱都能为跑者提供强有力的回弹。略有不同是 ADIZERO BOSTON 12 的 5 根能量柱ENERGY RODS 2.0 由玻璃纤维制成，它们相比碳板更柔和，但落地之后还是能感受到能量柱带来恰到好处的回弹，并不会像大部分慢跑鞋那样软绵无力。考虑到两双跑鞋在结构上的相似，通过训练时使用 ADIZERO BOSTON 12 还能更好地适应比赛时使用的 ADIZERO ADIOS PRO 3，所以 ADIZERO BOSTON 12 可以很好地完成从训练备战到比赛的过渡。还有一个优点是 ADIZERO BOSTON 12 鞋面轻薄透气，适合夏天训练，由 50% 回收材料制成的工程网布鞋面上有着密集的透气孔，虽然这一代在鞋舌上没有设置太多的孔洞，但在鞋舌的贴合体验上更为舒适。
工程网布鞋面不会带来太强烈的束缚感，不会压脚背，而且 ADIZERO BOSTON 12 前掌空间是足够宽裕的。唯一需要注意的是，如果是瘦脚的跑者可以考虑尝试偏小半码的鞋款。当备赛的跑者面临出差，最大的困扰就是到底要带多少鞋？跑有氧跑的、跑间歇的，是不是还得准备一双跑节奏的？行李箱有限的空间无法同时满足那么多的要求，只能做减法的前提下，精简跑鞋阵容，那么对跑鞋就需要更万金油的属性。 ADIZERO BOSTON 12 无论是鞋重、缓震效果还是回弹能力都给予了它更多的发挥空间。超强的适应性几乎可以让它适配大多数的训练课程。以我个人的训练为例，从 6 分配的慢跑到 430 的乳酸阈值跑，甚至是 400 的间歇跑，LIGHTSTRIKE PRO 搭配 LIGHTSTRIKE 2.0 的双密度中底提供了充分的缓冲，不会因为速度的提升而让脚感变得生硬。当我们在陌生的环境里寻找跑步路线，很难提前去了解会遇到的路面情况，特别是欧洲的路况比上海会更复杂，石板路、土路、柏油路等，而搭载马牌大底的 ADIZERO BOSTON 12 提供很好的抓地力。在欧洲跑步时遇到上下坡是非常普遍的，上坡和下坡都会更多地用到前掌，ADIZERO BOSTON 12 大底的用料在前掌恰好更为充足。冲坡的时候 ADIZERO BOSTON 12 不会影响双脚的频率，下坡时也能充分止滑，不会有向前冲的感觉，跑鞋中底侧边还能看到 ENERGY RODS 2.0 的外露部分，这就是保证中底的稳定的关键。
实现“一鞋多用”的 ADIZERO BOSTON 12 是理想的训练鞋，可以满足各种速度、距离的训练课，也能适应各种水平的跑者，备战北马，它值得拥有一席之地。新一代的 ADIZERO BOSTON 12 比前作更为轻便，在比较快速的训练中，跑者奔跑过程中腿部的折叠也会更灵敏。双层结构中底，上层 LIGHTSTRIKE PRO，以及下层升级后的 LIGHTSTRIKE 2.0。这样的中底带来更好的推进和回弹，让不少跑者将它看做 mini 版的 ADIZERO ADIOS PRO 3。
轻薄透气的工程网布也有助于跑者在夏训的长距离训练有更稳定的发挥。ADIZERO BOSTON 12 的一大特点就是适应范围之广，既能适应精英跑者的飞驰电掣，也能满足大众跑者奔走于大街小巷。如果你还在为训练跑鞋如何选择而烦恼，也许这双“竞速万金油” ADIZERO BOSTON 12 会给你答案。# 你想穿 ADIZERO BOSTON 12 跑一堂训练课呢？#随机抽取 1 名幸运粉丝，赠送帽子一顶！点 “在看”，在评论区留言转发文章到朋友圈，参与抽奖中奖者若未按规定参与抽奖，视作无效，跑野大爆炸保留最终解释权互动截止日期：2023 年 9 月 28 日
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