回顾｜马拉松运动员，人生导师，马拉松运动的最佳推广者

我们熟悉的基普乔格似乎总是出现在赛场之上，而赛道之外的基普乔格又是怎么样的呢？

10 月 17 日，这一天对中国跑者来说是幸福的，因为我们终于有机会与这个时代最伟大的马拉松运动员面对面，这一次基普乔格作为怡宝马拉松推广大使来到了“一路相伴，你我的怡宝，基普乔格中国行”的活动中来。

活动现场，基普乔格为我们带来了怡宝最新产品，还为怡宝梦之队的跑者进行了现场教学，当然也少不了与跑者们的互动与分享，答疑和解惑。

基普乔格是传奇的，他的传奇不仅是因为那些纪录、那些数字和冠军，基普乔格就像是一束光，他的一言一行无不点亮着跑者前行的漫漫长路，引领着人们去追求更快的自己。

马拉松的世界里有许多的冠军，不断地有新的大满贯冠军诞生，但基普乔格依然是与众不同的那一个。

人类历史上第一位在马拉松距离上跑进 2 小时的运动员、两届奥运冠军、两次创造世界纪录、16 场马拉松冠军，环绕在基普乔格身边的光环着实耀眼，但真正让他走近跑者的是他对马拉松的矢志不渝，不仅是运动员，更是推广者。

基普乔格有过无数的辉煌时刻，但对他而言，最重要的还是 2019 年在维也纳的 “159 挑战”。虽然这不是一场正式比赛，但那次挑战的意义却堪比人类第一次登上月球。

就像曾经没有人相信人类可以在 4 分钟之内跑完 1 英里 (约 1.6 公里)，但某一天有人突破这个目标时，这一种信心却是无与伦比的，如今越来越多的人可以去超越，而 159 的意义也正是如此，基普乔格的一小步，人类的一大步。

基普乔格用实际行动告诉大家，“No human is limited”，极限就是用来打破。

他为马拉松世界带来更多的可能性，也用数十年如一日的坚持推动着跑者们的进步，从某种意义上来说，基普乔格就是跑者们的人生导师，在你疑惑、困扰、踌躇不前时，他总是可以让你再一次充满能量与希望。

基普乔格说过，马拉松是体力、脑力和意志力的比拼，跑者需要学会思考也要保持专注和耐心，因为成功不是一蹴而就的。

他以非洲大草原的动物进行举例，狗通常在一年里会生产 6 次，而大象可能会要两年才生产 1 次，所以你要想好自己的目标是什么，因为成功对于每个人的节奏是不一样的。

这是基普乔格常年来对于自己参赛的一个缩影，他每年只参加两场比赛，其余的时间都专注、持续地投入到备战中来，在今年 9 月夺得柏林马拉松冠军之后，他的目标就锁定在明年夏天的巴黎奥运会，从这个秋天开始，他都在为自己奥运三连冠的梦想而努力前行。

这一次是基普乔格第三次到访中国，距离上一次来到中国，已经过去了 5 年时间。

在基普乔格看来，中国发生了很多的变化，跑步的人数比以前更多了，跑者也比过去跑得更快，中国的马拉松纪录已经来到了 2:07:30。当然，他觉得中国的跑者会跑得更快的，首先大家一定要有这个信念，然后规律地、持之以恒地去训练，那么这一天很快就会到来。

在上海的这几天，基普乔格能感受到这个城市对跑步的热爱，这里有许多的路可以跑，也有非常不错的田径场，人们可以随时随地跑步，让他也非常想在上海的街道上跑一跑，也许不久的未来他就会来到中国参加马拉松比赛。

即使在未来的某一天，当基普乔格不再是马拉松运动员时，他仍然愿意来到这里，继续推广马拉松和跑步。因为拥有着超过 14 亿人口的中国是他心目中未来的跑步国度，这里有着非常广阔的跑步土壤。

跑步可以为人们健康，更重要的是，跑步可以让人们的思想摆脱禁锢，基普乔格一直认为奔跑的时候才是最自由的时刻，而这一份自由值得让每一个人拥有。

跑步可以很好地把人们聚集在一起，无关信仰、肤色和国籍，跑步可以让人们紧密地联系在一起，跑步是一种无声的语言，一种沟通方式，跑步可以让这个世界更美好。

基普乔格希望每一个跑者都是跑步这项运动的推广者，让身边更多的人参与进来，如果每一位中国的跑者都能向身边的传递这份热爱和美好，那么几年以后中国的跑者人数会是一个惊人的数字，这是他的目标，也是他和怡宝走到一起的原因。

水在人体占比超过 70%，人们在生活中是离不开水的，跑者在训练中也是离不开水的，而基普乔格的生活同样离不开训练，每一分、每一秒都是一种训练，所以对他而言水就是生活。

基普乔格在职业生涯中花得最多时间的就是训练，20 年的职业生涯，从不间断的训练，每周训练 7 天，除了周日的下午，每天训练两次，训练就像水那样占据着生活中的绝大多数。

任何的体育项目都离不开水，没有水就没有训练，没有训练就没有比赛，而怡宝一直在为跑者的训练、赛事提供保障和支持。

怡宝花费许多的精力支持比赛，从 2012 年到 2023 年，中国马拉松十年的起起伏伏都与怡宝有着深厚的联系。赛场之上，怡宝赞助的马拉松和各种路跑赛事总计超过 1100 多场，投入的饮用水和饮料超过 4000 万瓶，几乎每个周末跑者都能在赛道边发现怡宝的身影。

当基普乔格听到这个数字时也不得不发出惊叹，这样是因为怡宝的这份努力让他能感受到双方对马拉松这个项运动有相同的爱，更关键的是，这是一个不断持续的过程，都需要耐心和坚持。

让中国成为跑步的国度，这正是基普乔格和怡宝共同努力的事业，传递健康生活的理念，让更多的人跑起来。

基普乔格希望有一天怡宝能将体育版图扩展到世界，为更多的跑者提供支持，将马拉松的精神传递到更远的角落，而这也是基普乔格一直以来的愿望，通过跑步让世界更美好。

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