人物｜肖丽与何杰：相互成就的美好

不管时光过去多久，不论何时想起，无锡的热血倴张都会在很多人的记忆里留存。不出意外，何杰和杨绍辉的再次缠斗成为 2024 年无锡马拉松赛道上人们设想过无数次的画面。

结局和去年一样：何杰在多次“痛苦面具”的时刻顶到了最后，以 2 小时 06 分 57 秒的成绩拿走国内冠军，也把中国男子马拉松带入到了 206 的时代。

不仅是过去 70 天，在尘土飞扬的肯尼亚，何杰的眼圈每次跑完都是黑色的。而是从彼此相识的那一刻就注定，他们相互成就，才有了今天的美好。

肖丽与何杰相识的故事，很多人都已知晓。但如今再回头看，仍觉妙不可言。

东京周期前，彭建华达到奥运标。为了给他找陪练，也为给中国马拉松巴黎奥运培养后备人才，接到协会任务的肖丽拿起电话开始找苗子。那时的她还觉得巴黎遥不可及，“我觉得巴黎奥运会时间太久了，没往这方面想。只想给没有培训队友的彭建华找陪练。”

打了很多电话，对方开口就是——我们的队员是要拿全国冠军的。肖导一听，“一块全运会金牌十几个人想拿，算了，我去找个没钱也没金牌任务，没转正，省里也不太重视、可有可无的陪练吧。”符合这些条件的人出现了——何杰。

肖导回忆说，有人给她介绍了那时 2 小时 18 分的何杰——不想练了且还没转正，想去上学。两人的见面还蛮戏剧性：

“教练，我是宁夏的何杰，我这次（南京）比完就跟你去云南。”何杰出现在肖丽面前的第一幕，他这么介绍自己。

肖导当时一愣：这是谁？我没见过。“这孩子脸色一般，看上去营养不行。但眼睛里放光，有点意思。”从那之后，肖导带着又有点想跑的“陪练”何杰开始了师徒俩的合作时光。

带了何杰四个月后，他在全国选拔赛上进了前八，肖导说是“一不小心”进的。从 218 到 212 的跨越，让陪练何杰改头换面，有了新的野心。但也遇到了新的转折——宁夏又觉得何杰是个宝藏，想要他回去。于是天天给肖导打电话。打到肖导心烦，让何杰回宁夏。

结果第二天训练，何杰依旧在队里。肖丽见他第一句话就是：你怎么还没走。何杰扑在肖导怀里说，“我不走，我就在你这里练，我也没转正，你也不用给我发工资，家里砸锅卖铁也供我练。”

肖导被何杰感动，把他留在了身边。

又一个不小心，何杰在全国比赛拿到了第四。他开始跟肖丽炫耀——教练，这是宁夏最好的成绩。肖指导开始给他泼冷水：“连个领奖台都没上，你穷高兴什么，我都觉得悲哀。”

何杰在全运会赛中

全运会结束，国家队还没下通知，何杰呼噜呼噜就来到云南，跟着肖导。

巴黎奥运会的标下来了——2 小时 08 分 10 秒。“当时从领导到同行，没人抱希望，觉得中国男子马拉松估计没戏了。但作为体育人，我内心是不甘的。我说这标确实挺难的，难道就不参加了吗？”肖丽说。

总局点名，要肖丽带的组在训练理念和手段上创新突破，给她下了硬指标。肖丽带着何杰开始了从未尝试过的探索。在得到国家队全方位的保障和肖丽近乎倾尽所有的付出后，何杰开始从全国第四名发起了向更顶级运动员的蜕变。

2023 年无锡马拉松何杰打破全国马拉松纪录

结束肯尼亚第一个冬训后，何杰回来在无锡把全国纪录破了，奥运标也达了。“之后他连续四个月拿了四个国内比赛的冠军，而且都有突破，这给了他信心，也给了我野心。”肖丽说。

于是，何杰和肖丽在过去这个冬天继续远赴肯尼亚，开始第二次非洲外训。他们在训练手段、方法继续创新——训练量大的时候，何杰周跑量达到 280 公里，月跑量超过 1000 公里。

为了让何杰有突破。肖丽在训练上给他加大难度——最后 10 公里自己跑。“何杰，不管最后几公里，你必须一个人跑，把队友们拉开。”27、28 度的气温，热到爆的环境，何杰有时会央求教练，“让他们陪我跑几分钟可以不？”肖丽拒绝——马拉松最困难的时候，你必须适应。

肖丽知道，如果自己心软，是突破不了的。“无锡肯定是一场恶战，不这么狠是出不来的。我一直告诫大家，不可以轻敌，不可以盲目乐观，就是一场恶战，要踏踏实实把自己沉淀下来。”到最后肖丽给队员们的要求就是——你只要听我的，让你们怎么练，你们就怎么练。

在训练量和训练手段有了重大突破的肖丽带着内心的忐忑和期待，带着队里孩子们的野心和念想，从肯尼亚无缝链接到国内无锡，创造了中国马拉松的又一个奇迹。

所有的苦终究是没有白吃，他们创造了又一个奇迹。“我跟你说过，放心你相信我，我们就是创造奇迹的。”何杰说。回望第二次肯尼亚集训，何杰表示，确实练到位了，外籍选手水平非常高，我在最后几公里快崩溃了，但结果证明——越强的选手会让我更强大。我是遇强则强。”

“距巴黎奥运会还有 100 多天，能进前八名就是历史突破。在东京奥运会上，中国马拉松的最好名次是第 19 名，何杰会冲击巴黎奥运会前八名。”肖丽已有了下一个目标，她要带何杰继续出发。

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文字：sun / 编辑：大恐龙

图片：跑野大爆炸、何杰 / 视觉：三年半练习生

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