悼念｜他们眼中的李国强教练

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悼念｜他们眼中的李国强教练

李国强，中国著名中长跑训练专家，前国家马拉松队女子组教练，上海体育大学教授，因病去世。

1976年，李国强大学毕业后留在上海体育学院工作，1993年，李国强开始带队参赛，一直深耕中长跑项目，注重梯队培养、新老结合，成绩斐然，培养出了一大批优秀运动员。

在本该退休的年龄，李国强被上海体育大学返聘，依旧身居一线，为培养更多中长跑名将发挥余热。他曾说，“赛场的终点绝不是人生的终点。”这句话激励着一代又一代人。”

跑野大爆炸采访了李国强教授的几位弟子，来看看他们眼中的李教练是怎样的一位教练？

（李芷萱，中国马拉松女子顶尖运动员全马 PB 2:26:15）

编者注：也许是过于伤心，李芷萱无法表达出完整的句子。只有以下几句简短的话语。

讲不出来，一想就哭，顶不住。这么多年，李老师作为教练、家长，陪伴了太多。这一路，没有李教练，就没有李芷萱。

（张新艳，中国 3000 米障碍赛女子国家纪录保持者）

我跟师父训练了 10 个年头，十年间他一心为我们提高成绩操劳；只要没有特殊情况，他对我们的训练、饮食都是亲力亲为，基本每天晚上给我们亲自做按摩康复。

李老师既是我的恩师，也是我人生中的贵人。训练场上他严厉、每个细节都很苛刻；生活中他慈爱，饮食起居样样照顾；犹如朋友，虽然年长，很幽默，感觉我们没有任何代沟，可敬可亲可爱。

而对我的人生以及职业，李老师都有不可替代的影响，是他让我羽翼丰满，是他把我带到最高领奖台，没有他的辛劳付出，没有我的今天，我觉得我的一生遇到师父，我是幸运的，我很感激。

李老师事业上很要强，对中长跑不管是实践还是理论，都很卓越，他对我们每个人的训练特点（优点和短板）都了如指掌，我们彼此信任，很有默契。为人亲和，乐于助人。

从我跟他的第一天到他这次生病住院期间从未间断，甚至我有时因为状态不好，自我怀疑时，他都对我始终充满信心，激励我，从未放弃我。把我从默默无闻，带到了全国纪录，他一直坚信，我还能打破自己的纪录，向更高的水平迈进。

他这一走，我很心痛，也比较迷茫。

师父，一路走好！

新艳想你，我多么不舍，但又无可奈何，我要把你对我的教诲铭记在心，我要尽快平复悲痛，去努力实现我们俩的目标。

您累了，安息吧。

（李美珍，中国女子马拉松新生代代表，全马 PB 2:30:01）

得益于国青队成立，2015 年初我有了跟随李老师训练的机会，当时我在 2014 年福建省运会上拿了 800、1500、3000 米三项冠军，最开始李老师仍旧是让我训练熟悉的项目，其中主攻场地 1500 米，在遭遇瓶颈后，教练让我逐渐转向 5000 和 10000 米项目，并取得了不错的成效。

在这个过程中，李老师发现了我的耐力优势，于是慢慢让我过渡到半马和全马项目，中跑训练起家的我以前从未想过自己会适合长跑，在李老师的耐心指导和发掘下，我才能够在这些项目中不断地突破自己。

他是带我们训练的教练，是我们训练时候开车保障我们的司机，是我们疲劳和受伤后给我放松治疗的队医，是总担心我们营养不够为大家做拿手菜的厨师……他扮演了太多的角色了。他总是和我说：“李美珍不要怕胖，吃多点才能让我多练点。”这么多年里，陪伴我们的时间远远高于陪伴他自己的家人，365 天的早操和下午训练，除非有特别重要的事情，训练课上教练从未缺勤过，他把全部的心血都倾注到了队员身上。

对我而言，职业生涯没有李老师我不可能走到今天，从来到上海读大学，到继续攻读研究生，再到如今我在赛场上获得的各种成绩，以及和赞助商的携手，这些所有的荣誉和收获都离不开他每一天队我训练上的良苦用心和投入，我还有很多话想要和他说。

“李老师来生您别这么辛苦了，不要再这么熬夜，不要再这么操劳，别老为我们生气。但只要您还是从事体育事业，我都会跟随着您。”

（于云辉，现上海七宝中学中长跑教练曾夺得上海马拉松半程冠军）

从于云辉，如今更多人称他为“云教”，戈赛的冠军教头，总是可以在周中的卢湾体育场看到他带队训练的身影。云教他曾经也是李教练的弟子，20 年过去，他自己也成为了一名教练，相较于年轻的师弟师妹们，他眼中的李教练又会有所不同。

1993 年，参加完全运会的于云辉来到了上海体育学院，开始了他与李教练的这一段师生缘分。当时作为田径系运动训练专业的于云辉每天早晨 5 点就要出早操，和他一起起早贪黑出门的就有李教练。

在于云辉的眼中，作为田径教练的李国强是与众不同的，可以说是与人们刻板印象里的田径教练大相径庭。如果要形容李教练，他用了两个字，才气。除了带队训练水平优秀，李教练写文章的能力很强，特别是科研类的文章，自己喜欢钻研，理论知识也丰富，还自学了英语。

当年的李教练对于云辉来说，不仅是良师，也是益友。课余的时间，他和同学经常会聚到李教练的家中，教练会给他们做饭，这也是难得改善伙食的机会。偶尔甚至还能和李教练在台球上切磋一番，这也是中年李教练不太为人知的一面。

于云辉感叹，认识李教练那么多年，似乎他的体型都没变过，也许真的是操劳太多。每一年去云南的冬训，李教练总是带着一大群学生，一个都不愿意落下，这么多人的训练、吃饭、和生活都落到了李教练的头上。

如今于云辉走上教练的岗位，而他将李教练视为自己的榜样，回想起李教练最后的那些日子里，即使身在医院，依然挂念着远在丽江的学生们，还要出训练计划，甚至想再去丽江看一看才能放心。每每想起过去的种种，都是对云教的一种激励，也是最大的动力。

从李国强教练几位弟子短短的文字中，我们能够看到，李国强教练是一位严师慈父，对弟子心中有大爱，奉献无止境，勤耕不缀，春风化雨，润物无声，把一生都奉献给了中国中长跑事业。

李教练李教授李老师李家长，一路走好。

文字：跑野 / 编辑：跑野

图片：跑野大爆炸 / 视觉：三年半练习生

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