1. 跑野大爆炸首页
  2. 人物

为了快而慢 – 意志的力量

为了快而慢 - 意志的力量

在跑者的世界里,有一个词经常会被提到,那就是意志。无论是基普乔格的采访,还是跑圈的各类鸡汤,都会有“意志”的身影。总之,它就像一块砖,哪里需要就被搬到哪里。

反正,当你无法用准确的文字去描述跑步这件事的时候,看不见也摸不着的“意志”就是最好的答案。提到跑步时强大的意志力,你首先会想到的就是为了训练时能够激发自己极限潜力的能力,或者是跑得比自己想象中更远的能力,但事实真的是这样的吗?

为了快而慢 - 意志的力量

如果像《自控力》的作者凯利·麦克尼格尔所说的那样,“所谓意志力,就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力”,那么一直以来,跑者们对于“意志”的理解是否就过于片面了呢?

当你在跑步中顶一顶的时候,我们不得不为你竖起大拇指,这算是意志力表现的一种。因为你能够拥有控制自己思想的力量。不过,当你需要给自己喊停的时候,你的意志力同样很重要。

为了快而慢 - 意志的力量

对于跑者而言,跑步本身其实是一件容易上瘾的事情,不管是出于心理,可能会觉得自己的训练量还不够,还是身体的渴望,只是单纯地出去跑几公里,哪怕是最为轻松的那种慢跑。在跑步的世界里,大家总会想多跑一点。

因此,对于不跑步的人来说,意志力像是指在休息的时候还去跑个30分钟的轻松跑。而对于跑者来说,意志力强大的跑者应该是一个能够拥抱休息日,花时间去恢复,而不臣服于自己想去跑个轻松跑欲望的人。

 

为了快而慢 - 意志的力量

实际上,对大部分跑者来说,跑得更久一些、跑得更快一些、挤出额外的30分钟去跑步是很容易的,比什么都不做还要容易。

为了快而慢 - 意志的力量

顺着自己的想法去做决定总是很容易,但要理性地去抉择,恐怕就不是那么一回事了。电影《闻香识女人》中最精彩的一段演讲中就提到:“现在我到了一个人生的十字路口,我一向知道哪条路是正确的,这毋庸置疑。我知道,可我没走,为什么?因为做到这一点太难了。

所以,臣服于自己内心的非理性常常让跑者陷入困境,因为非理性正是一种软弱的标志。当自己能够对跑步保持理性的看法、能够意识到快要跑得过度或是在过度之前及时刹车时,这样的意志力是真正最强大的。

为了快而慢 - 意志的力量

不过,这是很难做到的,仅仅是意识到这一点,我们可能需要都花了很长的时间去领悟。也许是很多次不愉快的跑步经历,也许是过度跑步之后的受伤,才能真正地让自己意识到过犹不及,实际上保持在“不及”的状态才是最完美的跑量。

为了快而慢 - 意志的力量

意志力的另一个标志是,知道自己何时需要补给,并且知道如何才能充分补给。

没有参与过马拉松或者跑步训练的人可能会认为抗饿是一直意志力很强的表现,毕竟抗饿基本就等同于大家平时理解的吃苦耐劳。可实际上,事实恰恰相反。

强大的意志力会告诉自己在需要的时候进食,因为你知道及时补给能够助力你发挥出色。拥有足够的理性去了解补给的好处正是一种我引以为豪的强大力量。

为了快而慢 - 意志的力量

作为一名跑者,重要的是要懂得区分强大的意志力到底意味着什么。

当我们日复一日地训练时,充足的补给是至关重要的,而抗饿或是吃得不够只会导致问题进一步地恶化。

食物不仅可以造就一个强大的跑者,还可以造就一个意志力强大的人。因为没有人能在饥饿的时候还做到理性地思考!

为了快而慢 - 意志的力量

随着时间流逝,大家会对自己的身体和所从事的运动有了更多的经验,无形中可能你的意志力似乎也增强了。

意志力的增强,是因为我们能够对自己的跑步情况有了一个理性的认识,并且我们可以控制自己的想法,而不让想法控制了我们。

为了快而慢 - 意志的力量

在不跑步的人眼中,可能跑者就应该是每天固定时间,起得比鸡还要早,不惧风雨地完成每天的里程数。如果你做不到,他们可能就会把懒惰、意志薄弱等词汇用在你的身上,甚至你会被贴上假跑者的标签。但当你真正明白意志力为何物时,你就将不再受此影响,因为你知道真正的力量来自于你能够给予自己恢复的时间。

为了快而慢 - 意志的力量

主题测试文章,只做测试使用。发布者:跑野,转转请注明出处:https://runtrail.cn/36757.html