中国选手何日登上国际168组别领奖台

文章：陈成 图片：陈成+朋友圈

本周末，国外将迎来三大越野赛事：

美国——西部100英里耐力赛，全名“Western States Endurance Run”；“Wang Chuan” 来自北京出征；

意大利——Lavaredo Ultra Trail，申加升、运艳桥、邓国敏、李阔四位国内精英选手参赛；

法国——Marthon du Mont-Blanc勃朗峰山地马拉松，中国选手祁敏、姚妙搭档出战。

现如今，越来越多的中国越野选手参加国外赛事（大多去欧洲，美国非常少）。对精英运动员来说出国参赛可以与高水平选手同场竞技，也可以提升自身知名度，这对合作的品牌来说是非常理想的局面。无论是Salomon，Columbia还是TNF，越来越多的品牌，安排签约选手出国比赛。

2018年UTMB TDS组别出发前

中国选手出国参赛近几年成绩有所突破，2018年UTMB，56公里OCC组别比赛中，贾俄仁加以5小时28分44秒创造历史夺冠；101公里CCC组别祁敏获得亚军、姚妙获得冠军双双站台传为佳话；于云辉也夺得了年龄组第一，119公里TDS组别马妍星总排名第9，年龄组第1；

但是超长距离的项目上却依旧不尽如人意。同样是在去年UTMB，168组别中，李阔用时25小时03分37秒总排名第23名，同时也刷新了该组别中国大陆最好成绩。向付召则以31:29:47成绩完赛，名列第20位。

在百英里及以上组别，中国选手进步空间仍然很大，他们何时才能登上领奖台，阻碍他们登上领奖台的原因是什么？TDG、PTL 会不会有机会？

#参赛过多 训练不够系统

据ITRA信息，2018年中国越野精英选手参赛频率较高。如：邓国敏，100公里组别以上赛事5场，全部赛事12场左右；申加升，11场赛事，4场100公里以上赛事。梁晶个人统计，去年参加50多场比赛，其中包括24小时超马，拿下了19个冠军，且不含马拉松赛事。

贾额仁加从UTMB赛事创始人Catherine手中领取冠军奖杯

“以赛代练”似乎成了中国越野高手的常规训练模式，但这并不符合运动训练规律。相对理想的训练系统应该是，持续地、循序渐进的过程。大赛之前的准备周期尽量完整，才能取得理想的运动效果。突变式的增加运动负荷不仅对提高运动水平无益，还增加了运动损伤的风险。

一场比赛，赛前准备、出行、赛程、赛后恢复放松，都要花费相当的时间和精力，会影响到日常的训练工作。根据ITRA积分官网显示几位顶尖国外选手，Jim Walmsley 2018年参加比赛为4场、K天王参赛数量为8场，50公里以上为2场。Stian Angermund-Vik 参赛数量为9场，但是没有一场距离超过50公里，以Skyrunning比赛为主。

#国外环境 水土不服

水土不服一直是国内越野高手们，出国参赛最大的难题之一。闫龙飞、祁敏、姚妙、向付召等等都遇到过这样难题，失眠乏力、食欲不振、腹胀、腹泻等症状更是屡见不鲜。

马妍星在TDS赛道CP点补给

随着国外参赛的频率增加，选手们饮食上不适应也在逐渐解决，老干妈、泡面成为了必备品，当地的土豆、白菜、牛肉也逐渐能够适应，生活上的饮食可以逐渐解决。

祁敏在霞幕尼训练

赛道的”水土不服“也是困扰运动员的一大难题，各处的比赛环境相差很大。防晒、避暑、下雨都是选手要面临的因素。面对这种赛道最好的解决办法就是早去比赛目的地、适应赛道。

至于大台阶，小碎石，又或者大石块，到处是树根，赛道环境变化之复杂，需要相当的时间来适应。当然，现在国内选手为了准备大赛，也会提前长达45天就去适应赛道，体验环境。

#赛道支援尚缺

前面我们说到日常生活饮食的解决，但是赛道上的补给却成了一大难题。越野赛原本只是解决刚需的补水站，补充基本食物，近几年不少越野赛拼补给、提升体验，将补给站变成了“外带餐厅”、“免费自助”、“菜色比拼”……多少违背了越野赛补给点的本意。我们能看到烤羊腿，小龙虾，烤鸭，也许离满汉流水席，都差的不远了。

因为补给点的距离和个数都是与ITRA积分的认定成正比，如果参加ITRA积分高的赛事，相应的补给点距离也会有对选手造成难度。补给大站的补给一般为，水（有的赛事是冰的山泉水）、运动饮料、火腿、苏打饼干、面包、干果、士力架等，不管是口味还是风格与国内相比差距非常大。毕竟没有肉包子，也没有粥。（如果你真的要在UTMB赛道上喝粥，要一碗热水泡意大利米吧）

值得一体的，国外很多精英运动员，赞助品牌会安排专门补给人员，作为赛道支援，这是每个CP点都补给，无论是能量胶还是运动饮料。但是国内选手外出参赛很难做到这一点，想做私补只能依靠亲朋好友，即使是品牌带出去比赛，要能达到相同的标准，还是很难。

#绝对速度有差距

中国跑者与国外跑者有差距吗？答案当然是肯定的。从全马成绩来看，Hayden（小胡子）的全马水平在2小时13分左右，Jim的半马最好成绩为1小时04分。反观中国选手运艳桥全马成绩230左右，祁敏最好成绩2小时16分57秒。从数字上看中国顶尖选手的绝对速度，稍有落后。

ITRA排名-世界前六

ITRA排名-中国前六

从ITRA积分来看，国际选手JIM946分位列总排名第一位，国内排名第一的贾俄仁加为898分，落后整整48分。积分对比虽然不能代表绝对，但是也有一定的参考性。

#168比赛距离长 变数多

对于长距离的越野赛事来说，在大自然中奔跑，面临地质、地貌的变化，气候也存在不确定性，距离也比马拉松要长，变数也就变得更多。例如：选手的语言不通、强制装备、身体变化等等。总之，在168公里的赛道上能发生的意外是在太多。

Jim这几年，都想要夺冠UTMB，至今没有成功，退赛。也许你赛前被一只马蜂咬了过敏，K天王。又或者你不当心崴了脚，好几位去年的种子选手。 20小时，一个夜晚，高速，什么都可能发生。

姚妙 2018年 CCC夺冠 终点

另外，中外的跑步环境氛围也有着非常大的差距，欧洲大部分的人休闲时在进行户外运动，几乎是“全民户外”。同时越野跑运动员还将形成长期的保障机制，以帮运动员解决康复、学习、生活、就业等问题，使其结束运动生涯后也能在学习生活上有所依靠，解决他们的后顾之忧。而我们大多数人还在为生计奔波，专业运动员亦是如此。

2018年，全国马拉松累积有583万的参赛人次，其中越野跑为44.26万人次。越野赛逐渐成为跑者继城市马拉松过后进阶的选择，跑者回归到山野拥抱大自然，抛开杂念与自己对话。更重要的是高速发展的中国越野跑从来不缺乏人才。

贾俄仁加、姚妙赛场上的夺冠，向付昭UTMF的第一，让我们更有理由相信无论距离有多长，我们一定有能力站上最高领奖台，希望，就是今年！！！

中国跑者，加油！

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