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“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!

魔镜魔镜告诉我,谁是世界上最美的运动员? 所有精英运动员的身体状况都非常好,但是当你衡量各个运动领域,并比较各个运动员的身形和体格时,情况又会是怎样的呢?谁是最美的呢?不同项目的运动员,他们的体态,差别是很大的。 《Sports Illustrated 体育画


“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!

“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!





魔镜魔镜告诉我,谁是世界上最美的运动员?

所有精英运动员的身体状况都非常好,但是当你衡量各个运动领域,并比较各个运动员的身形和体格时,情况又会是怎样的呢?谁是最美的呢?不同项目的运动员,他们的体态,差别是很大的。


《Sports Illustrated 体育画报》接受了挑战,并对世界上身体条件最出色的男女运动员进行了排名,并向教练、运动生理学家和表现专家提供了他们在大学期间、职业打比赛和奥运会表现,从而根据以下标准对运动员进行评估:过去12个月的运动表现;各自运动的要求和风险;耐久性;训练方案和其他身体指标,包括力量,速度,强度,敏捷性,耐力,灵活性等。

我们从后往前,来看看世界上最美的男女运动员,各25名。

“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!


女子运动员


Elena Delle Donne——篮球


WNBA华盛顿神秘人球员Elea Delle Donne,今年30岁,司职小前锋,在2019年总决赛的第二场比赛中背部受伤,但Delle Donne仍然坚持上场,并带领球队获得了他们的第一个冠军头衔。Delle Donne因也其本赛季的创纪录努力而被评为2019年WNBA MVP——得益于她的体能水平和耐久性。


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Brigid Kosgei——马拉松


在Eliud Kipchoge于2019年10月将马拉松成功跑进两个小时之后,Brigid Kosgei在24小时后创造了自己的历史,在芝加哥马拉松以2:14:04的成绩打破了Paula Radcliffe创下的女子马拉松纪录,快了一分钟。
这位25岁的双胞胎母亲说,她童年时面临的挑战给了自己动力。有一点请注意,去年伦敦马到芝加哥马,她的跑步步态发生了明显的改变。

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Katie Zaferes——铁人三项


在2019年连续四次站台后,来自美国的2016年奥运会选手Katie Zaferes位列世界铁人三项系列赛排行榜的榜首,还是2019年的WTS世界冠军。
她的目光投向了2020年东京奥运会,这位30岁的运动员的训练方式多种多样,训练场地要有山丘,能够确保在骑自行车之后,能够在腿部疲惫的状态下还能跑几公里,以模拟铁人三项赛的强度。

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Kyra Condie——攀岩


23岁的美国人Kyra Condie将前往东京,代表美国队参加2020年的奥运会攀岩项目,这也是她的首次亮相。
自从她10岁那年在生日聚会上首次尝试这项运动以来,就一直坚持到现在。
在12岁时,Kyra接受了一次大的背部手术以矫正脊柱侧弯,但她从不懈怠,坚持不懈地使自己要达到这项运动的新高度。
Kyra通过各种航海练习,速滑比赛,抱石练习等来增强身体适应能力和肌肉力量,但无论如何,她总是保持着有力,积极的态度。

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Maggie Steffens——水球


现年26岁的Maggie Steffens已经是水球界的传奇人物,她正在为2020年东京奥运会做准备,她将带领美国队冲击连续三届的奥运会水球冠军。
她在过去10年来为美国女子水球队赢下了奥运会金牌,世界杯冠军,她的训练项目包括从全身水下训练到在健身房进行大量的力量训练。

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Kendall Coyne Schofield——冰球


在2019年,Kendall Coyne Schofield成为历史上第一位在NHL全明星赛上参加技巧挑战赛的女子选手,以14.346秒的成绩在联盟最快的滑冰比赛中排名第七。
仅仅一场,奥运会金牌得主Coyne Schofield就让世界看到了自己-她令人难以置信的适应能力,速度和敏捷性-这一开拓性的时刻在整个体育界引起了反响。

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Simone Manuel——游泳


年仅22岁的Simone Manuel在2019年创造了历史,成为首位包揽50米和100米自由泳世锦赛金牌的美国女性,同时也打破了100米世界纪录。
Manuel是四届奥运会奖牌获得者,她把目光放在了2020年东京奥运会上,大部分时间都在水中做训练(有时每天两次),并且她还进行了针对肩膀,核心和腿部的举重锻炼。

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Caroline Marks——冲浪


Caroline Marks只有17岁,但她已经在冲浪以及其他领域掀起了一股浪潮。
2018年WSL年度新秀在2019年排名第二,是最早获得2020年东京奥运会资格的女性之一。
这完全是努力的结果,凌晨4点就醒来,开始训练在木板上和在水中时所需的平衡力,耐力和思维能力。

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Valentina Shevchenko——格斗

UFC(终极格斗冠军赛)女子格斗蝇量级冠军Valentina Shevchenko被称为“核弹头”,并且她也继续用成绩证明为什么她是世界上最强的战斗机之一。
2月份,Shevchenko将和Katlyn Chookagian 进行对决。

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Gwen Jorgensen——田径/铁人三项


2016年奥运会铁人三项冠军Gwen Jorgensen夺得金牌后仅71天便完成了一项令人难以置信的壮举,她参加了纽约马拉松,并获得第14名。
现在她正在为2020年奥运会10000米的参赛资格而努力。

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Allyson Felix——田径


2018年11月29日通过紧急剖腹产下她的女儿后,Allyson Felix迅速回归赛场,并于2019年9月获得了成为母亲之后的第一枚金牌,作为美国4 x 400接力队的一员,以50.4秒的成绩,这位33岁的选手以12块金牌打破了Usain Bolt的世界锦标赛金牌数量最多的历史纪录,这也使她成为了奥运会上表现最出色的女子田径运动员,四次参赛就获得了9枚奖牌。
但Felix的脚步仍旧不停-在为2020年东京奥运会做准备的同时,她还要在健身房和赛道上做着各种训练。

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Daniela Ryf——铁人三项


Daniela Ryf在2019年Kona世锦赛铁人三项比赛中表现不凡,这位瑞士铁人三项运动员在她的运动项目中仍然占据主导地位。
由于患胃病而在Kona只获得第12名后,Ryf与四连冠失之交臂。
但就在这几周前,这位32岁的“年轻人”用实力提醒我们,为什么她是地球上条件最优越的运动员之一。
Ryf在法国尼斯赢得了她的第五个Ironman 70.3世界冠军,成为第一个五次获得Ironman 70.3世界冠军头衔的男女运动员。

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CaterineIbargüen——田径


CaterineIbargüen是2016年奥运会三级跳远金牌得主,并在2019年卡塔尔多哈世界锦标赛上获得铜牌。
Ibarguen将冲刺,技术训练和举重结合到了自己的训练中,最终展现出了爆发力和力量强劲的三级跳。

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Serena Williams——网球


对于38岁的Serena Williams来说,2020年只有一个目标:
取得创纪录的第24大满贯单打冠军头衔。
尽管自2017年以来她从未获得过大满贯冠军,但Serena在她参加的任何锦标赛中始终是一个强劲威胁,她在竞争激烈的网球环境中(尤其是在艰难的分娩后),重返赛场并保持这一水平的能力证明了她的实力和长期训练的成果。
她有力的发球,击球,以及球场上的动作是就是有力的证明。

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Julie Ertz——足球


虽然她的队友Megan Rapinoe可能已成为2019年美国西部大赛世界杯冠军,霸占了头条新闻,但Julie Ertz却也是球队成功的关键,她在进攻和防守方面做得相当不错,帮助美国女足拿下2019年女足世界杯冠军。
在球场上,这位27岁的年轻人以韧性,耐力和力量而著称,尤其是作为一名球王,她并没有减少对其进行严格的训练。

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Dina Asher-Smith——田径


英国短跑选手Dina Asher-Smith在2018赛季取得突破,并继续在2019年创造历史,以主导的方式在多哈世界锦标赛上夺得200米金牌。
这位24岁的女子以21.88秒的成绩打破了自己国家的纪录,成为有史以来第一位获得大满贯冠军的英国女子运动员。
在她为2020年东京奥运会做准备的同时,Asher-Smith每周训练六天,将高强度的跑步锻炼与侧重于稳定性,协调性和力量性的体育锻炼相结合。

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Courtney Dauwalter——越野跑


科罗拉多州大姐Courtney Dauwalter不仅参加了超级越野跑比赛,还在艰苦的耐力比赛中击败了对手,展现了强大的身心力量,耐力和精神。
2019年9月,这位34岁的年轻人在UTMB中以24:
34:
26的成绩在171km的比赛中夺得女子冠军,也为美国夺取了世界耐力跑竞标赛的第二。

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Emma Coburn——田径场


29岁的Emma Coburn在2019年世锦赛3,000米障碍赛中获得亚军后,希望在2020年东京奥运会上进一步取得更好的成绩,并且她也是2016年里约奥运会的第三名。
Coburn对自己的身体状况充满信心,她是中长跑运动员中典型的“瘦长”体型,并为之感到自豪,NB的当家花旦!

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Shaunae Miller-Uibo——田径


美国短跑选手Michael Johnson在奥运会200米和400米比赛中获得金牌奖将近24年后,巴哈马短跑选手Shaunae Miller-Uibo将在东京2020年再创佳绩。
由于 Miller-Uibo已经是2016年里约奥运会的400米金牌获得者,在2019年引起了一些轰动,在世界锦标赛的400米比赛中获得亚军,并创下了19年来最快的200米比赛纪录。
Miller-Uibo的体质不仅来自赛道上的冲刺锻炼,而且她还非常重视锻炼以提高比赛速度。

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Tia-Clair Toomey——CrossFit


你是否看到过Tia-Clair Toomey爆炸的六块腹肌?
2019年,这位澳大利亚选手通过在2018年和2017年的“ Fittest on Earth”获得冠军(并在2016和2015年获得亚军),成为第一个赢得三届CrossFit Games冠军的女性,创造了历史。
一位举重运动员在2016年里约奥运会上进行比赛。
Toomey不仅在传统的举重运动中独占—头,还参加了2019年CrossFit运动会的游泳比赛,并且她还在2017年被评为“全球最健硕的女性”。

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Katie Ledecky——游泳


Katie Ledecky曾经获得了5枚奥运金牌和15枚世锦赛金牌,已经创造了历史,但这位22岁的选手脚步仍然在继续。
她正在为今年夏天在东京举行的奥运会做准备,她每周进行10次游泳练习(一天有时两次)和重量训练(专注于核心力量和耐力)。
有了Ledecky,世界纪录再也不稳了,尤其是在她希望巩固自己在这项运动中的统治地位的时候。

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Mikaela Shiffrin——高山滑雪


Mikaela Shiffrin的荣誉名单很长:
奥林匹克历史上最年轻的激流回旋冠军;最年轻的
50站世界杯分站赛冠军的最年轻的滑雪者;
第一个滑雪者(不论性别)在单个赛季中获得100万美元的奖金;
66场世界杯胜利(并且还在增加)……等等。

这名24岁女孩取得的成绩还得益于她有素的训练,并且保留详细的数据记录,注重睡眠。

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Claressa Shields——拳击


历史上最伟大的女拳击手?
毋庸置疑,是Claressa Shields。
Shields曾两次获得奥运会金牌,是现任IBF/WBA/WBC/WBO女中量级冠军,她接下来的目标是在2020年东京奥运会上夺冠。
她曾获2012年伦敦奥运会女子拳击中量级金牌,那一年,她刚刚17岁。
如果你认为她就止步于此了,那你可错了:
Shields有雄心勃勃的愿望,希望在2021年参战MMA,而且她已经开始接受训练,在自己的日常活动中增加跆拳道,柔术等等训练项目。

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Amanda Nunes——格斗


Amanda Nunes拥有超过五年的不败战绩,她可以说是UFC的GOAT
,同时也是UFC史上首位公开出柜冠军

Nunes在比赛中顽强而富有战术性,融合
了雷鸣般的打击,击倒头球,旋转技巧和擒抱能力。
Nunes 目前是UFC羽量级和雏量级比赛的冠军,Nunes的日常训练包括对打练习,短跑和敏捷性训练,以及高强度的举重练习等。

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Simone Biles——体操


Simone Biles在22岁时就已经是有史以来最杰出的体操运动员,尽管她
个子很矮,但她仍然坚持比赛。
她在2016年里约奥运会上获得四枚金牌,并在2019年世锦赛上再获得五枚金牌,成为有史以来表现最出色的体操运动员,总共获得25枚奖牌。高低杠
,平衡木,自由体操等各个项目的表现表明,她的身体状况,力量,柔韧性和力量各不相同。

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男子运动员

Ryan Crouser——铅球


Ryan Crouser在2016年奥运会之前曾参与了橄榄球NFL选拔,但却在铅球领域获得了成功。
他在里约热内卢以22.52米获得铅球项目
冠军,刷新了男子铅球的奥运会纪录。
这一成绩得益于他
举重训练,以及令人惊讶的体操和瑜伽能力,这有助于他在保持柔韧性的同时增强力量。

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Bryson DeChambeau——高尔夫


高尔夫球手应该怎样保持良好状态:
26岁的Bryson DeChambeau痴迷于在健身房锻炼身体,专注于核心和其他运动,他希望自己能在球场上有所作为。
除了体积庞大之外,DeChambeau专注于肌肉,力量和心理健康训练。

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Eliud Kipchoge——马拉松


对于肯尼亚马拉松运动员Eliud Kipchoge来说,2019年是历史性成就的一年。
在10月份是159挑战中,这位35岁的男子以1:
59:
40的成绩首次将马拉松成功跑进2小时。
Kipchoge已经是奥运会的金牌得主,目前他正在加紧训练,为2020年东京奥运会做准备。

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Michael Lorenzen——棒球


如果你在社交媒体上关注辛辛那提红人队的棒球手Michael Lorenzen,那么你更可能在体育馆看到他,而不是在棒球场上。
他因训练有素而著名,从短跑到举重,阻力带练习,当然还有棒球训练。

“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!

Jan Frodeno——铁人三项赛


德国的Jan Frodeno于2019年10月获得了他的第三个铁人三项赛冠军头衔,以7小时51分钟的时间打破了赛道纪录,获得IRONMAN KONA大铁世锦赛冠军,除此之外他还是2015和2016年的冠军,还是大铁现世界纪录保持者。

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Jim Walmsley——越野跑


在超长距离越野跑比赛中,Jim Walmsley保持着一年中训练和比赛总计数千英里的纪录。
这个来自亚利桑那州的30岁男孩连续第二年在美国西部100夺冠并打破比赛纪录。
现在,Jim正在证明自己的耐力和多样性,有资格参加2020年奥运会马拉松。

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Italo Ferreira——冲浪


2019年世界冠军Italo Ferreira以其爆炸性的高飞风格很快在冲浪界崭露头角。
这位巴西选手是WSL世界冲浪巡回赛中最强劲的夺冠热门选手,他目前正在为2020年奥运会进行高强度训练,包括从格斗甩绳到沙袋,壶铃等等训练内容。

“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!

Los Angeles Rams——橄榄球


洛杉矶公羊队的防守运动员Aaron Donald自高中起就加入了球队,那时他很早醒来就可以在上课之前,参加额外的举重训练。
他曾两次当选年度最佳防守球员,是场上绝对的力量,他以传球冲刺的战术恐吓进攻,以爆发力和蛮横的力量惩罚对手。
作为防守截锋,2次当选NFL年度最佳防守运动员。


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KílianJornet——越野跑


西班牙越野跑运动员Kílian Jornet的探索永远没有界限,他花了很多年的时间穿越世界上最艰苦的地形,无论是跑步,滑雪还是爬山,通常都是在不利的条件下进行的。
Jorn
et 也是6次Skyrunner世界系列赛冠军。
身材苗条,但又灵活敏捷,证明了并不是体重过重或肌肉笨重才需要健身。

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Jimmy Butler——篮球


迈阿密热火队的后卫Jimmy Butler是NBA的老将,但他仍然像刚开始进入联盟一样训练。
Butler身高6英尺8英寸,体重230磅,他除了在球场上进行篮球训练,还会进行敏捷训练及举重锻炼等,所有这些都旨在增强耐力,控制身体和增强整体力量。

“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!

Mohamed Salah——足球


利物浦球星Mohamed Salah1992年6月15日出生于埃及加比亚省巴斯尤恩市,埃及足球运动员,场上司职边锋,效力于英超利物浦足球俱乐部。


在炫耀他精挑细选的六支球队时并不害羞-看到他进球后就脱掉球衣是很平常的事,特别是连续两个赛季成为英超联赛最佳射手时,这种情况经常发生。
这位“全村的希望”也帮助他的俱乐部在2019年连续第二次进入欧洲冠军联赛决赛。
他在长时间的训练中增加了举重课程,并通过进行台球练习,伸展运动和其他方法使恢复体力处于最佳状态,以保持身体健康。

“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!

Patrick Mahomes——美式足球


Patrick Mahomes作为四分卫,刚刚帮助堪萨斯城酋长拿下超级碗,荣获全场MVP。他的手臂力量非常出色,运动能力和机动性以及令人眼花缭乱的比赛和几乎不可能的发球。


他曾是顶级棒球人物(也是美国职业棒球大联盟球员的儿子) ,Mahomes在他的橄榄球训练中引入了一些棒球训练和预防伤害的技术,以确保他的手臂和肩膀既结实又柔软。

“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!

Conor McGregor——格斗


31岁的Conor McGrego
r外号“嘴炮”,
在与Khabib Nurmagomedov决斗后,于2018年从MMA退役,于2020年1月回归octagon,在短短40秒快速在UFC 246击败了Cowboy Cerrone。
获胜后,McGregor成为第一位在三个不同重量级别上大获全胜的UFC战斗机,事实也证明了,即使离开这项运动15个月,他也不会失去自己的标志性力量,精准度和耐力。


“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!

Rafael Nadal——网球


2019年,现年33岁的Rafael Nadal是ATP年龄最大的年终第一运动员。
Nadal是一位顽强竞争者,他还在19年获得了历史性的第12届法国公开赛冠军和第四次美国公开赛奖杯,他带领西班牙获得第六次戴维斯杯冠军,展示了他出色的步法,耐力和蓬勃的实力。

“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!

Derrick Henry——美式足球


田纳西巨人的跑峰,Derrick Henry在2019年率领美国国家橄榄球联盟(NFL)出战,2019年跑出职业生涯最高的1540码,完成16个达阵。Henry身体灵活敏捷,爆发力强,脚步快速。

“最美”运动员 | 男女各25名,基普乔格、科斯盖上榜!

Caeleb Dressel——游泳


在游泳项目上,除奥运会以外最大的赛事,就是世界游泳锦标赛,2019年7月,美国选手Caeleb Dressel赢得了创纪录的八枚金牌,打破了Michael Phelps创下的纪录。
Dressel有望成为2020年东京奥运会美国队的夺冠热门选手。
而这位23岁的年轻人现在也正在认真备战,训练项目包括在游泳池里进行为期两天的比赛,并在健身房进行举重训练以增强力。

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LeBron James——篮球(洛杉矶湖人队)

尽管他在2019-20赛季开始时受到了一些挫折,但不可否认的是,现年35岁的詹姆斯是所有运动项目中身体条件最好的运动员之一。
在他的第17个NBA赛季中,詹姆斯证明了实力是他职业生涯的重中之重。
在2020年1月詹姆斯名列NBA历史得分榜第三名之后,他仍然没有丝毫放缓的迹象。

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Jordan Burroughs——摔跤


两次获得奥运会摔跤冠军的Jordan Burroughs已经从2016年里约热内卢奥运会的失败中恢复过来,但他并没有忘记。
这位31岁的美国人正在为2020年东京奥运会做准备,同时总结了上次奥运会失败的经验,他使用冥想的方法来训练自己的思想,并进行各种举重锻炼,瑜伽,体能训练等。
Burroughs追逐更多的金牌,他也在考虑MMA摔跤比赛后的职业生涯,以表彰他全方位的训练和爆发力。

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Jon Jones——格斗


近十年来,Jon Jones一直主导着UFC轻量级比赛,他将于2月8日在UFC 247上与Dominick Reyes再次展开对决,捍卫自己的腰带。
这位32岁的年轻人可能被称为“骨头”,但不要让这个绰号蒙骗你:
Jones有大块的肌肉,并且在攻击中仍然保持敏捷和自信。

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Christian Coleman——田径

美国短跑选手Christian Coleman在2019年9月的世界田径锦标赛上以9.76秒的成绩获得了100米金牌。
凭借这个成绩,这位23岁的年轻人成为了历史上第六快的人,但Coleman这一短跑冠军的称号仍在争论中。

他在比赛开始前的12个月内错过了三项兴奋剂测试,但最终被美国反兴奋剂协会批准参加比赛。
目前他正在为2020年东京奥运会取得突破做准备,训练内容包括短跑距离的跑步锻炼,爬山和技术训练,以在赛场上快速地甩开对手。

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Cristiano Ronaldo——足球

还有比Cristiano Ronaldo的六块轮廓清晰的腹肌更完美的吗?
这位35岁的尤文图斯球星,我们可以引用其数量惊人且令人印象深刻的数字,或者可以筛选现有形容词的列表,以找到最合适的形容词来形容他。




然而,事实是,今天Cristiano Ronaldo早已超越了所有的描述,他对运动的理解与我们球队的DNA完美地交织在一起:
努力工作,每天都渴望进步,对成功拥有无限渴望。

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Canelo Álvarez——拳击


对于墨西哥拳击手CaneloÁlvarez来说,2019年又是令人印象深刻的一年,他在5月击败了Daniel Jacobs,又
与Sergey Kovalev进行了11回合的交锋,然后上演了一场令人难忘的惩罚性淘汰赛,是世界中量级拳王。
这位29岁的年轻人提高了身体能力而又不降低挥拳的爆发力和速度,这足以说明他的训练水平。

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Mat Fraser——CrossFit


30岁的Mat Fraser连续第四年赢得了2019年的CrossFit Games冠军,被评为“Fittest Man on Earth”,并加入了Rich Froning,成为连续四年获得此项赛事头名的唯一男子选手。
Fraser现在正在进行训练,期待他在2020年再次创造历史。

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Novak Djokovic——网球

塞尔维亚人Novak Djokovic在2019赛季夺得两个大满贯和三项ATP冠军之后,继续在2020年取得胜利,在他本已令人印象深刻的履历中增加了17个大满贯冠军,并在2020年澳大利亚公开赛上击败Dominic Thiem。

这位32岁的年轻人对他的训练和营养补给具有战略意义,因此他强劲的体格可以产生追逐球所需的速度,发球所需的力量以及灵活性,以及在最后一刻全力反击。

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Giannis Antetokounmpo——篮球


刚加入联盟的第一年,Giannis Antetokounmpo身高6英尺9英寸,重196磅,无疑在任何一项运动中都是高大的身材。
但是从那以后,这一密尔沃基雄鹿队的球星身材又增加了几英寸,使他本来就很吓人的身材更高大了。

“希腊怪物”是NBA最令人兴奋最全面的球员之一,他初到密尔沃基时,大多数球迷对他还不甚了解,现在他已经成为雄鹿队的超级巨星。
场均接近三双的表现,两次入选全明星和NBA最佳阵容二阵。
随着他继续成长,字母哥是本赛季MVP潜在人选,并在未来几年都会是这个奖项有力竞争者。

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人类对美的追求,是无止境的,无论是他人的,还是自己的,内在的,外在的。为自己的追求,努力吧!


图片版权 体育画报 sports illustrated

翻译 陈成

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